7 motive pentru a face o baie în loc de duș
Aproape toată lumea iubește o baie cu bule bun. Din păcate, adulții nu-l ia întotdeauna atunci când doresc. De ce? Pentru a face acest lucru, există o serie de motive: în baie trebuie să-și petreacă mai mult timp decât în duș; aceasta nu poate fi la fel de convenabil ca cabină de duș. Sau pentru un motiv oarecare, este mai ușor să ia un duș decât o baie pentru a găti pentru ei înșiși. Cu toate acestea, baia este foarte util pentru tine, pentru că este o modalitate buna nu doar să se relaxeze la sfârșitul unei zile lungi, dar, de asemenea, obține o mulțime de beneficii pentru sănătate.
1 baie mici pot incetini imbatranirea
Potrivit dermatologi, bai ajuta la îmbătrânire lentă și pentru a preveni apariția de acnee la adulți. De ce? Baie ajută la reducerea nivelului organismului de cortizol - un hormon de stres, care poate crește numărul de acnee și cauza îmbătrânirea prematură.
2. Alinarea dureri musculare
Nu este un secret faptul că căldura - soluția perfectă atunci când există dureri musculare, deoarece le ajută să se relaxeze. În baie, sunt complet scufundate în apă caldă, care îndepărtează tensiunea din muschii pe tot corpul. În plus, apa se poate adăuga diferite săruri sau uleiuri esențiale, care ajută, de asemenea, ameliorarea durerii.
3. Baie este la fel de curat ca un duș
Unii oameni spun că băile mai puțin igienice decât dușuri, astfel încât să nu fuzioneze apa murdară până la spălare în ea. Dar acest lucru nu este adevărat. Dusuri numai în cele mai bune cazuri, atunci când pielea este murdar sau transpirat din cauza să rămână în aer liber sau exerciții.
Dacă ați curățat doar după o zi normală, o baie va fi la fel de eficace ca și un duș. În plus, baia de aburi se va deschide porii pielii, ceea ce va facilita purificarea lor.
4. Baie poate reduce nivelul de zahăr din sânge
Oamenii de știință au descoperit recent în Marea Britanie, care cada fierbinte poate de fapt, la scaderea nivelului de zahar din sange. Nu este nici un secret faptul că ea se ridica după ce persoana mănâncă, iar dacă este prea mare - acesta este unul dintre semnele de diabet. Desigur, baia nu poate înlocui o dieta sanatoasa si exercitii fizice, dar ele pot fi un complement excelent pentru ei!
5. Beneficiile pentru pielea ta
Nu este un secret faptul că apa fierbinte deshidrateaza pielea, atât de mulți oameni cred că baia poate fi dăunătoare, dar, de fapt, nu este. Pielea ta conține grăsimi naturale și apă caldă în baie și în duș va ajuta să-l eliminați. Diferența este că, în baie, puteți adăuga săruri minerale, uleiuri esențiale, fulgi de ovăz, miere. Aceste ingrediente ajuta la hidratarea pielii si asigura hrana ei in plus. Doar amintiți-vă de a folosi lotiune de corp pentru a retine umezeala, atunci când lăsați baie!
6. bai ajuta la reducerea stresului
În cele mai multe cazuri, vom lua o baie pentru un singur motiv: pentru a calma tensiunea. Ele ajuta să scape de grijile și petrece câteva minute singur. În plus, creșterea temperaturii corpului ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, calmarea sistemului nervos, detoxifierea organismului si elibereze endorfine care te fac sa te simti bine și a scăpa de stresul acumulat in timpul zilei.
În plus, puteți aprinde o lumânare parfumată sau pentru a adăuga uleiuri esențiale pentru un plus de relaxare.
7. baie poate arde mai multe calorii decât cardio
O baie fierbinte poate arde de fapt, mai multe calorii decat exercitii fizice! Baia de o oră ajută să ardă aproximativ 130 de calorii, aproximativ la fel ca și în timpul plimbare de jumătate de oră. Din nou, baia nu ar trebui să înlocuiască exercitarea, dar poate fi un mare plus față de regimul de antrenament, și veți obține nu numai beneficii emoționale, dar beneficiile fizice.
