musculare intindere tratamentul si simptomele coapsei

anterior ◈ următoarea

Se întinde mușchii șoldului - una dintre cele mai frecvente leziuni care tratamentul nu este recomandabil să ignore. Ea reprezinta tesutul muscular deteriorate si tendoanele din cauza unor situații traumatice. Cel mai adesea, cu un prejudiciu similar cu care se confruntă sportivi. Dacă în timpul exercițiului sau exercițiul fizic a existat o durere ascuțită, care nu permite să-l efectueze din nou, atunci putem vorbi despre care se întinde mușchii coapsei, din care tratamentul se desfasoara sub trauma supervizor. Cele mai traumatice tipuri de exerciții includ genuflexiuni, fandari, lovi cu piciorul picioarele lor.







Coapsa include 3 tipuri de mușchi în sine, care pot răni cu ușurință Suprasarcina:

  • mușchii coapsei posterioare (extensori);
  • medial (plumb);
  • mușchii coapsei față (flexori).

femurul musculare

Pe partea din spate a coapsei este biceps, mușchi semitendinos și semimembranosului, și împreună au ca rezultat mișcarea piciorului: îndreptat la articulația șoldului și genunchiului este îndoit.

În timp ce conduceți, atunci când o persoană este pe deplin extinde piciorul de la genunchi, există o contracție a mușchilor, care se află în spatele coapsei. Cu toate acestea, atunci când efectuează exerciții fără pregătire și de warm-up, probabil, se întinde mușchii spatelui. Trauma este însoțită de durere severă.

Stretching adductorilor sold

Adductor se referă la gruparea medial, care include, de asemenea, un strat subțire și pieptene. Este situat pe partea din față a coapsei, adică, se conecteaza pelvis si picioare. Dacă vorbim despre mușchii coapsei interioare întinse, atunci înseamnă că adductori. Funcțiile sale principale - pentru a reduce nivelul coapselor împreună.

adductorilor coapsei, încordate și, uneori, ruptura, are loc în cazul omiterii șpagatul, impactul direct asupra acestuia sau în timpul unui salt fără succes. În caz de prejudiciu, persoana care suferă o durere ascuțită în zona inghinală.

Se întinde mușchii coapsei față

Pentru mușchii față includ:

  • croitorie;
  • cvadriceps;
  • drepte;
  • medial larg;
  • lateralis vastus;
  • Interimar larg.

mușchii din față sau extensori sunt atașate pe de o parte la partea din față a coapsei, iar celălalt - la tibie.

Cel mai mare dintre mușchii anterioare - cvadriceps. Acesta a primit numele datorită structurii, deoarece include cele 4 mușchi: directă, lateral, intermediar și medial. Toate acestea sunt în treimea distală a femurului formează un tendon comun. Întinzându mușchiul cvadriceps sau o vanataie apare atunci când o lovitură directă a fost făcută pe ea. De multe ori, cu o similare fotbaliști tratați prejudiciu sau persoane implicate în formele de arta martiale.

Întinzându mușchiul cvadriceps este adesea manifesta prin dureri severe.

Important! Mușchii și ligamentele funcționează în cel mai bun mod atunci când anumite temperaturi. Entorsa sau musculare se produce pe fibrele musculare neinstruit / neincalzite, de aceea este atât de important să se efectueze un antrenament exercițiu. De asemenea, cele mai predispuse la un prejudiciu mușchi suprasolicitat.

Simptomele de întindere musculară coapsei

Orice deteriorare a fibrelor musculare si tendoanele este similară în manifestările sale, indiferent de locație. Crick simptome de sold:

  1. inițial trauma manifestă un sentiment de brusc se aude un clic. El însoțește de obicei, ruptura musculara;
  2. sufferer va experimenta dureri severe și chinuitoare, nu permite să-și continue mișcarea;
  3. prejudiciu regiunii sensibil la atingere;
  4. în cazul în care navele deteriorate sunt apoi afișate într-un traumatism hematom;
  5. în cazul în care mușchiul coapsei afectat din spate, atunci este probabil aspectul de umflatura.

Cele mai multe leziuni la locul - în cazul în care tendoanele conectate și mușchii.

gradul de întindere

În funcție de gravitatea prejudiciului, daune emit trei grade:

  • Gradul 1 - gradul de deteriorare lumină. Victima poate continua miscarea, dar se simte disconfort la partea din spate a coapsei. A doua zi după trauma poate rămâne dureroasă, dar nu interferează cu mersul pe jos sau de funcționare;
  • Gradul 2 - victima se confrunta cu dureri mai severe si a trebuit sa nu mai faci exercițiile. Tandrete si sensibilitate persista timp de mai multe zile. După 5-6 zile de la locul leziunii poate observa o vânătaie. Pacientul va avea dificultăți de mers pe jos și alpinism piciorul drept;
  • Treilea grad - însoțită de o durere insuportabilă ascuțită. Victima nu poate continua să-și exercite, durerea poate fi atât de severă încât cade. mișcarea picioarelor este extrem de dureros, pacientul nu poate merge singur. Este important de tratament precoce, în cazul în care acest lucru nu se face, apoi o săptămână mai târziu poate fi echimoze severă. Primele săptămâni, până când inflamația dispare, pacientul este obligat să meargă pe cârje.






Ce să faci când se întinde mușchii coapsei

Primul lucru de făcut în cazul unui accident - pentru a oferi odihnă membrul afectat. Este necesar să se elimine tensiunea inutilă a mușchilor coapsei, astfel încât pacientul să fie pus, și a pus sub perna moale genunchi. Situat într-o poziție liniștită, piciorul trebuie până atunci, până când durerea dispare complet și umflaturii.

În al doilea rând, este important să se facă în cazul în care există largire hamstring muschii - pentru a aplica la rece la locul leziunii. aplicând în continuare la rece la fiecare 3 ore și apăsat timp de 20 de minute. Puteți utiliza un efect anti-inflamator unguent analgezic.

Nu se recomandă să se aplice de căldură și se fierbe daune în primele trei zile, și comprese calde sau cald va duce la echimoze abundente.

Pe piciorul lezat impune cordon elastic, deoarece aceasta evită umflarea și echimoze. În cazul în care durerea nu dispare, diminueaza umflarea, si un hematom, atunci este imperativ pentru a vedea un medic, pentru că de îndată ce el spune cum să trateze în mod corect întinde mușchii coapsei.

tratamentul se întinde

Pentru a confirma diagnosticul este necesar să se consulte un medic-traumatologist. De regulă, se examinează mai întâi și colectează istorie. Pentru un diagnostic precis medicul cere pacientul să se mute piciorul să se aplece și îndrepta, în scopul de a testa articulațiilor, inspectează și evaluează locul de o vânătaie leziuni dureroase. Dacă există dubii dacă osul este atribuit în plus trecerea de raze X deteriorat. Ele pot fi, de asemenea la un RMN sau cu ultrasunete.

După inspectarea și efectuarea oricărei proceduri de diagnosticare medicul prescrie tratamentul necesar. Modul în care va fi tratat cu întindere mușchii coapsei depind de gradul de deteriorare.

În cazul în care primul și al doilea grad este atribuit pacientului în repaus. Ar trebui să evite orice efort fizic intens, până la recuperarea completă a țesutului muscular și ligamente. Pentru a reduce sarcina pe picior, mai ales atunci când mersul pe jos, medicul poate recomanda o plimbare pe cârje. Pentru a elimina procesul inflamator pot fi atribuite la medicamente non-steroidale, cum ar fi diclofenac, ketoprofen, piroxicam. După îndepărtarea tratamentul durerii se întinde hamstring continuă. Pacienții au fost alocate pentru fizioterapie si terapie exercitiu ca trece mult mai rapid și ușor cu ajutorul lor procesul de vindecare. De regulă, atunci când întins prima și a doua recuperare de studii este de 2-3 saptamani.

Atunci când al treilea tratament gravitatea daunelor poate necesita măsuri mai drastice, așa că la operație de întrerupere se desfășoară pe țesutul muscular deteriorat. După o intervenție chirurgicală poate numi un medicamente non-steroidiene, sunt, de asemenea, efectuate în mod necesar fizioterapie și terapie de masaj. Procesul de recuperare poate dura până la șase luni, în funcție de caracteristicile organismului. După întindere, mobilitatea și funcția fibrelor musculare poate recupera integral, cu condiția ca terapia adecvată. Acest tratament hamstring stretching pentru a fi eficiente, este important să urmați toate recomandarea medicului.

Metode de tratament populare

Deseori, oamenii recurg la tracțiune la medicamente tradiționale, care are mai multe decenii au ajutat să facă față durerii și a accelera procesul de vindecare. se întinde tratamentul coapsei de remedii populare recomandate doar ca un supliment la tratamentul de bază.

Retete de medicina tradițională:

  1. Bere încălzit pe o baie de apă, dar nu se aduce la fierbere. Prosoape sau tifon bine hidratati-l, stoarce si se presara cu piper, apoi se pune la site-ul prejudiciu și se lasă timp de 15 minute.
  2. Lingură de ramuri, rădăcini și scoarță de dracilă Adauga la tigaie și se toarnă un pahar de apă, se fierbe la foc mic. În bulion pentru a umeziți o cârpă, stoarceți și atașați la fața locului inflamat.
  3. tocate bine 1 cap de ceapă, se adaugă zahărul, astfel încât să se obțină un amestec sub formă de pastă. Pune totul în tifon și se aplică pe zona afectată timp de o oră. Procedura poate fi repetată o dată la două zile.
  4. In tratamentul de extensie de sold folosit remediu popular folosind argila albastra. argilă pre amestecat cu apă până la o consistență solidă și este trimis să se răcească într-un frigider. Apoi, aplicat la visul pacientului, procedura poate fi repetată la fiecare 4-5 ore.
  5. Ei bine stabilit comprese lapte. Pentru tratament este cel mai potrivit colostru, lapte, care apare imediat după fătare vaci. lapte de comprese calde aplicate pe zona bolnave și să le schimbe după răcire.
  6. Într-un vas emailat pentru a turna până la mijlocul de containere de crengute de pin și se adaugă apă până la partea de sus. Se fierbe timp de treizeci de minute și apoi utilizate pentru bai.

Important! Utilizarea de remedii populare nu exclude tratamentul prescris de către medicul curant.

Prevenirea entorse

Pentru a elimina tensiunea, este important să se respecte anumite măsuri de precauție:

  • înainte de exercițiu fizic intens pentru a efectua un antrenament amănunțită pentru a încălzi toate grupele musculare;
  • necesară în timpul antrenamentului pentru a efectua exerciții menite se întinde țesutul ligamente și mușchi pentru a crește elasticitatea acestora;
  • de încărcare în timpul exercițiului crește treptat. Astfel, se recomandă de a face prima abordare warm-up;
  • nu încercați să „sari peste cap“, în cazul în care nu sunteți sigur că puteți efectua exercițiul corect, nu este necesar pentru a lua până când ajunge la o anumită tehnică și rezistența;
  • este important să se oprească în timp, dacă vă simțiți că aveți mușchii perenagruzheny sfătuiți să renunțe la formare, din cauza riscului crescut de accidentare.

exercitii fizice moderate, tehnica adecvata si un stil de viață sănătos va minimiza leziuni si entorse. Cu toate acestea, în cazul în care nu ați reușit să evite o situație neplăcută, ar trebui să limiteze imediat mobilitatea și încărcați face frig și cel mai bine este să se consulte un medic pentru a exclude orice complicații posibile.







anterior ◈ următoarea