10 greșeli comune atunci când încearcă să schimbe comportamentul lor
concluzii scurte și destul de universale. Cred că mulți vor fi interesant.
1. Calculul puterea voinței pe termen lung. (Voință - imaginat și de proprietate, de fapt existente)
2. Încercarea de a muta pași prea mari. (Este mai bine să urmărească avansuri mici incrementale)
3. Ignorând faptul că mediul influențează comportamentul. (Schimbarea mediului - schimba viata)
4. Încercările de a abandona vechile obiceiuri, mai degrabă decât de a dobândi altele noi. (Focus pe acțiune, nu pe respingerea acțiunii)
5. Plasarea responsabilitatea pentru eșecul pe o lipsă de motivație. (Soluție: Asigurați comportamentul lor mai ușor să-l urmeze)
6. Subestimarea puterea declanșatoare (reacție automată ca răspuns la orice eveniment). (In orice comportament are efectul de declanșatori)
7. Credința că informațiile duce la acțiune. (Noi oamenii nu sunt atât de rațional)
8. Concentrarea pe abstract într-o măsură mai mare decât pe rezultate. (Abstract - fie în formă fizică bună, specificul - mersul pe jos 30 de minute pe zi.)
9. Încercările de a schimba comportamentul pentru totdeauna, nu pentru o anumită perioadă de timp. (Termenul specific funcționează mai bine decât „veșnic“)
10. Credința că schimbarea de comportament - o sarcină dificilă. (Schimbarea comportamentului nu este atât de dificil, dacă știi cum funcționează)
Legate de intrări:
