10 sfaturi pentru a ajuta supraviețui zbor lung

Pentru transportul aerian secol și jumătate a devenit o parte integrantă a vieții noastre. pasagerii aerieni Armata este în creștere an de an și este clar: companiile de transport maritim servicii să devină mai axat pe confortul pasagerilor nu numai, dar, de asemenea, destul deveni activ mai ieftin. Zboruri pentru a economisi timp, care este în mod cronic scurt al omului modern. În plus, contrar credintei populare, avionul este în continuare cel mai sigur mod de transport. Cu toate acestea, nu rezultă că zbor, mai ales lung, poate cauza probleme de sanatate. Prin urmare, viitorul pasagerul trebuie să știe cum să se pregătească pentru călătoria pe care a avut loc fără probleme.

Ce ar trebui făcut pentru transportul aerian a fost confortabil

călătorii aeriene cu experiență sunt conștienți de modul în care să se comporte înainte și în timpul unui zbor lung. Dar cei cărora le place să fie o aventură pentru prima dată, este necesar să se urmeze zece sfaturi simple:

1. Ca rezultat al călătoriilor aeriene, care durează câteva ore, pasagerii tind să se deplaseze într-un alt fus orar. Acest lucru poate duce la insuficienta de somn si veghe, care are un impact negativ asupra sănătății. Pentru a evita astfel de probleme, va dura aproximativ o săptămână înainte de călătorie și să înceapă să deprindă corpul dumneavoastră la schimbările viitoare. Dacă aveți nevoie pentru a zbura spre vest, este necesar să se trezească în dimineața mai devreme decât de obicei, iar în cazul în care est - mai târziu. Durata totală de odihnă de peste noapte, în orice caz, trebuie să fie majorat cu 20-30 de minute. În plus, să se deplaseze în direcția vest, de preferință ales zborurile dimineața și orientale - seara;
2. Pentru a menține încrederea în timpul zborului în propria siguranță, ar trebui să se intereseze în prealabil cu privire la reputația firmei purtătorului, statisticile accidentelor pentru zborurile sale și fiabilitatea modelului ales al aeronavei. Cele mai confortabile scaune din cabina unui avion de linie considerat scaun lângă fereastră, cea mai îndepărtată de toaletă și bucătărie;
3. Cea mai mare parte a bagajelor este mai bine să treacă, luând cu ei în cabina doar o mică pungă de bagaj de mână cu Essentials lucruri. Este logic să stoc pe drum cu dispozitive pentru a facilita adormirea (masca pentru ochi, dopuri pentru urechi, căști, și așa mai departe. D.). Experții cred că oamenii care pot dormi pe avioane, mult mai ușor adaptate la condițiile unui alt fus orar în locul de sosire;
4. ședinței pe termen lung în aceeași postură este plină de stagnare de sânge la nivelul picioarelor, umflături sau alte probleme care apar pe un fond de inactivitate. Prin urmare, este necesar să se meargă pe un zbor într-un confortabil pantofi, moale. Foarte frumos să poarte șosete sau ciorapi anti-varicoase. Îmbrăcăminte ar trebui să fie familiarizați, sunt fabricate din materiale naturale și nu restricționează mișcarea. De mai multe ori în timpul călătoriei ar trebui să fie de a face un pic de exerciții pentru picioare, ușor se încălzească sau să stau pe lângă scaun;
5. Du-te la transportul aerian pe stomacul gol nu poate, dar nu ar trebui să mânca prea mult înainte de un zbor. O oră și jumătate înainte de îmbarcare trebuie să mănânce, preferând mâncăruri ușoare, conținut scăzut de grăsime. Nu este recomandat să mănânce picant, afumate, sărate sau dulci, bea băuturi alcoolice sau carbogazoase;
6. Când călătoriți de pasagerii aerieni pentru a oferi o special pregătit și încălzit alimente. În ciuda faptului că „avionul“ mâncarea poate fi destul de înaltă calitate, pentru a prezice răspunsul organismului la receptarea ei este destul de dificil (mai ales în cazul în care persoana este prima dată pentru o lungă perioadă de timp în aer). Pentru a evita surprizele neplăcute, este necesar pentru a trata astfel de alimente cu precauție;
7. Stai la mare altitudine alterează compoziția sângelui, crescându-i vâscozitatea. Pentru a elimina riscul de tromboza, medicii recomanda pentru a crește cantitatea de aportul de lichide. La fiecare jumătate de oră, trebuie să bea câteva înghițituri de apă necarbonatată pură sau suc. Băuturi deosebit de utile îmbogățit cu vitamina C, care promovează lichefierea sângelui;
8. In momentele de decolare și aterizare aparatului vestibular suferă schimbări bruște de presiune. Reducerea intensității senzațiilor neplăcute va ajuta la absorbția de bomboane sau de a folosi guma de mestecat;
9. Aerul din cabina aeronavei conține, de obicei, prea puțin de umiditate, ceea ce este rău pentru starea pielii și a mucoaselor. Prin urmare, merg la aeroport, este necesar să se limiteze utilizarea de cosmetice decorative. Este util pentru a transporta o cremă hidratantă și tampoane. Pasagerii care au nevoie de corectarea vederii, în timpul zborurilor lungi ar trebui să se abțină de la utilizarea de lentile de contact și nu uitați să ia în droguri de cabină care acționează într-un „lacrimi artificiale“;
10. Nu este necesar să se meargă la zborurile lungi cu o răceală, precum și în momentele de exacerbare a bolilor cronice.

Bagaj de mana, sau „transporta toate cu mine“

Separat, trebuie spus că unele lucruri trebuie să ia cu tine în cabină. Călătorul nu trebuie să asigure doar un maxim de confort în timpul zborului, dar, de asemenea, să fie pregătit pentru circumstanțele neobișnuite în locul de sosire. Desigur, cele mai multe dintre lucrurile pe care trebuie să fie puse în bagajele. Într-o separat costurile de sac de mici adăuga până:

Este posibil ca unele dintre aceste lucruri vor fi utile pentru pasagerul în avion. În cazul în care, cu toate acestea, la sosire, el se va confrunta cu o întârziere a bagajelor sau alte probleme, un mic set de elemente esențiale pentru a ajuta cu maximum de confort îndura dificultăți și așteptați pentru situația neplăcută permisiune.

Text: Emma Murga