12 sfaturi limbajul corpului pentru a crea o cariera de succes

Limbajul corpului, dacă este folosit corect, poate fi cheia succesului tau. Acesta vă poate ajuta să construiască o bună relație de afaceri, influența și motiva la acțiune pe cei care te ascultă, pentru a îmbunătăți eficiența, pentru a comunica cu membrii echipei și să aducă ideile lor mai multă atenție. Aici sunt 12 sfaturi cu privire la utilizarea de expresii faciale și gesturi pentru a radiaza încrederea în sine, pentru a demonstra fiabilitatea și să dea ei înșiși carisma:

Când stai, te uiți mai încrezător și mai puternic decât cei care stau. Dacă vă mutați în același timp, atunci va consolida această impresie. Dacă sunteți ședinței, atunci va arata increzator, dacă pune exact picioarele, brațele de divorț mai late (puteți arunca un cot la partea din spate a scaunului), și de a aranja lucrurile pe masă în timpul conferinței, să ia cât mai mult spațiu posibil.

Când stai cu picioarele amestecate de, poate părea că aveți dubii cu privire la ceea ce spui. Dar atunci când circumscrie mai mare, relaxați-vă genunchii și deplasarea centrului de greutate în partea de jos a corpului, te uiți mai convingătoare și încrezător.

3. Discutați cu nivelul inferior al gamei lor vocale.

La locul de muncă, caracteristicile calitative ale vocii poate fi factorul decisiv în modul în care sunt percepute. Cei ale căror voci sunt ridicate, sunt mai puțin sensibile, mai slab și nervos, în comparație cu cei ale căror voci se aud mai puțin. logoped ma învățat o metodă simplă: stoarce buzele și să spună „sunt sunca, sunca am, sunt un mitocan.“ Se relaxeaza ligamentele si vocea ta va scadea la înălțimea optimă. Acest lucru va fi util mai ales pentru a apela la o problemă importantă, atunci când sunetul vocii tale înseamnă mult.

4. Încercați să vă o atitudine de încredere.

5. Ia-o poză, care arată încredere.

La studiile la Harvard Business School si Universitatea Columbia au fost efectuate cu privire la modul postura afectează încrederea. Ei au arătat că, dacă luați o poziție liberă, nezazhatuyu (arunci înapoi cu mâinile în spatele capului și picioarele pe masa, sau va deveni larg deschise, brațe și picioare răspândirea) timp de cel puțin două minute, acesta va crește nivelul de hormon de testosteron corelat cu forța și dominanță, și niveluri mai scăzute de cortizol, un hormon de stres.

Încercați să facă acest lucru înainte de o întâlnire de afaceri importantă, și vă garantez că te va arata si se simt mai încrezător și convingătoare. In plus fata de schimbarile hormonale atat la barbati cat si femei, aceste ipostaze duce la creșterea sentimente de putere și de auto-determinare pentru a lua riscul. De asemenea, acest studiu a confirmat observația mea că mult mai mulți oameni afectați de modul în care te percep, decât ceea ce spui.

6. Menținerea unui contact pozitiv cu ochii.

Poți fi un introvertit, s-ar putea fi timid, sau cultura prelungit contactul vizual cu cei mai în vârstă pot fi considerate nedorite, dar oamenii de afaceri din Statele Unite ale Americii, Europa și Australia (și alte părți ale lumii) va fi de așteptat că le va sprijini contactul cu ochii 50-60% din timp. Aici este un mod simplu de a îmbunătăți capacitatea de a mentine contactul vizual atunci când vă salut partenerul de afaceri, uita-te in ochii lui, până când vedeți ce culoare sunt.

7. Discuție folosind mâinile.

Pe scanările arată că zona a creierului important pentru organizarea de vorbire, care se numește centrul Broca, este activ nu numai atunci când vorbim, dar, de asemenea, atunci când ne flutură brațele lor. Deoarece limbajul corpului este direct legat de vorbire, în timpul discursului, ea poate într-adevăr spori capacitatea de a gândi. Ori de câte ori clienții mei începe la recomandarea mea de a utiliza gesturi în timpul unui discurs, pot vedea modul în care acestea folosesc cuvinte mai exact, discursul lor devine mai încrezător ca utilizarea redusă a cuvintelor-paraziți (toate „uh“ și „nuuu“). Experiment cu acest lucru și veți vedea că acțiunile fizice (gesturi) vă poate ajuta mai clar gânduri și elocventă vorbesc cu fraze frumoase clare.

8. Folosiți gesturi deschise.

mișcarea neinhibat divorțați mâini, prezentarea deschisă de palmier gest universal este interpretat ca „Uite, nu am nimic de ascuns“ semnal în tăcere fiabilitatea și deschidere. Oamenii care folosesc gesturi deschise, acestea sunt mai bine percepute și convingătoare cei care folosesc gesturi închise (The străbătută ascunse sau greu presate să predea corpul). De asemenea, dacă vă țineți mâinile la nivelul taliei și zhestikuliruete în acest plan, cea mai mare parte publicul va percepe ca tine de încredere și încredere în persoană demnă.

9. Încercați să pună mâna ta piramidă.

Puteți vedea cum vorbitori, politicieni și oficiali folosesc acest gest atunci când acestea sunt absolut siguri de ceea ce spun ei. Acest lucru este raportat de mâinile tale, sfaturi piramidale stivuite de degetele ating, dar mâinile sunt în afară. Când doriți să transmită sinceritate și încredere în ceea ce spui, încearcă să stabilească piramida lor de arme.

10. Încercați să evitați gesturi nervoase.

Când suntem nervos sau tensionate, ne calmează datorită acțiunilor non-verbale: frecarea mâinile lor, bătând cu degetele pe masă, pipăind ornamente, orzaem poftă de mâncare de păr. Și când facem toate acestea, ne-am lipsi declarațiile noastre de credibilitate. Dacă te prind te unele dintre aceste acțiuni, respira adanc, se pune picioarele pe podea și a pus mâinile pe genunchi sau birou. Imobilitatea dând comanda la pace și încredere.

Smiles trebuie să aibă un impact puternic. Creierul uman preferă fețe vesele, și putem defini un zâmbet la o distanță de 91,5 metri este lungimea unui teren de fotbal. Un zâmbet nu numai că te face să te simți mai bine, dar, de asemenea, spune că toată lumea din jurul sunteți prietenos și de încredere.

Cercetările efectuate la Universitatea Duke au confirmat că iubim și ne amintim cele pe care le zâmbet, și a explicat de ce le-am aminti mai bine. Folosind imagistica prin rezonanta magnetica functionala, cercetatorii au descoperit ca partea prefrontal anterioară a lobului frontal ( „centrul de agrement“ a creierului) a fost mai activ atunci cand subiectii au învățat și a adus aminte numele oameni zâmbitori. Mai important, zâmbind direct influențează modul în care alte persoane răspund la tine. Când zâmbești la cineva, este posibil să zâmbească din nou. Și, din moment ce expresia numește sentimentele corespunzătoare, zâmbetul te-ai întors, îmbunătățește starea emoțională a unei persoane pentru mai bine.

12. Îmbunătățirea strângere de mână.

Deoarece atingere este cel mai puternic și simplu semnal non-verbal, costa deoparte timp pentru a îmbunătăți strângere de mână ta. Strângere de mână corectă ajuta la realizarea aranjament instantanee, în timp greșit te poate costa locul de muncă sau a contractului. Te rog, face fără „pește mort“ sau „menghină de oțel“. Datorită prima opțiune vă poate arăta mocirlă, pentru că al doilea prea agresiv.

Avem o mulțime de opțiuni handshaking, care depind de cultura, dar ideal pentru strângere de mână nord-american este deschis privire la o altă persoană și o atingere fermă palmele ambelor părți să se agită zona dintre degetul mare și arătător și comprimând aceste mâini cât mai strâns posibil.

Apropo, strângere de mână corectă este importantă pentru orice specialist, și este deosebit de important pentru femei, a căror încredere în sine este evaluată prin strângere de mână mult mai des decât bărbații.