Acceptarea de sine, acceptarea celorlalți și a gradului de conștientizare, medicul Andrew beloveshkin resurse de sănătate
Acceptarea de sine, acceptarea celorlalți și a gradului de conștientizare
Amintiți-vă de mitul grec al lui Procust? Acest jefuitor ademenit de călători casa lui care trec, apoi le-a pus pe patul său - și apoi, în cazul în care patul era un om scurt, el taie ceea ce el a crezut că a fost mai mult decât o persoană. Dacă, dimpotrivă, patul era prea mare, el a început să se întindă orice pieton nevinovat la dimensiunea patului. Fie că a făcut acest lucru doar pentru că era supărat? Nu sunt sigur. Destul de probabil, el credea sincer că toți oamenii ar trebui să fie de aceeași mărime ca și el însuși - și din cauza bunelor intenții le-a cerut în conformitate cu standardul lui.
Oricum, expresia „patul lui Procust“ a lungul veacurilor a venit la noi. Și această expresie explică foarte bine sensul exact ceea ce este adoptarea. Dacă eu nu accept asta, atunci am un protest intern. Deci, cred că știu „dreptul“ la fel de bine. Și încerc să se potrivească în conformitate cu standardele lor.
Ce se întâmplă dacă se întâmplă acest lucru? Ne petrecem timp prețios din viața lor și de gândire de energie nervoasă și vorbesc despre problemele cu care se află mult dincolo de propriile noastre puteri. Nu ne asumam responsabilitatea pentru propria lor fericire, pentru propria lor pace sufletească și pace în sufletul său - să explice mie însumi că în această lume greșit, pur și simplu nu poate fi fericit. Ne petrecem puterea noastră asupra a ceea ce nu putem schimba, vom începe să educe alte persoane pentru a le manipula - în loc de a merge în liniște despre propria lor afacere. Când ne reușesc să „repare“ cealaltă persoană, ne teshim mândria lui, ego-ul său, creând iluzia propriei sale omnipotență în sine.
Acceptarea de sine, acceptarea celorlalți - acesta este un proces activ! Oamenii confundă adesea adoptarea și lipsa de acțiune. Adoptarea nu anulează dreptul de acțiune pentru a remedia situațiile neplăcute și de a îmbunătăți viața lor. Adoptarea nu înseamnă: umilința, dorința de a se supune voinței altuia; toleranță sau indiferență; auto-înșelăciune și de evadare din realitate; opri în dezvoltarea de inacțiune.
La adoptarea Poate strategiei multe manifestări:
- aloca spațiu experiențe dureroase;
- recunosc o oportunitate de a juca;
- renunțe la încercarea de a controla emoțiile, fără a fi supuse unor impulsuri emoționale; - să recunoască zona de responsabilitate a acestora, și altele.
Sursa de inspirație - Rumi (un poet persan proeminent și sufi din secolul al 13-lea):
Omul - o casă de oaspeți, în fiecare dimineață, noi oaspeți.
Fun, tristețe, meschinăria, uneori, o privire de înțelegere ca un oaspete neașteptat. Spuneți sănătate și să le trateze pe toți!
Chiar dacă oaspeții - multe din făină, care a măturat violent toată mobila din casa ta, încă exercită fiecare onoare.
Poate te va clar pentru o nouă bucurie.
Gândul întunecat, rușinea, mânia - să-i întâlnească în ușă, râzând, și vă invită să vină.
Fii recunoscator, oricine vine, pentru că fiecare a fost trimis ca un mentor peste
Acceptarea - este atât de puternic factor de transformare pe care a format baza unui tip independent de terapie - ACT - Terapia prin Acceptare și Angajament - Terapie acceptare și selecție. Ideea de bază a acestei abordări este că indiferent de ceea ce trăiește oamenii nu au întâlnit este în măsură să le accepte și să acționeze în ciuda acestora, în conformitate cu valorile sale interne.
Acceptarea - este atât de puternic factor de transformare pe care a format baza unui tip independent de terapie - ACT - Terapia prin Acceptare și Angajament - Terapie acceptare și selecție. Ideea de bază a acestei abordări este că indiferent de ceea ce trăiește oamenii nu au întâlnit este în măsură să le accepte și să acționeze în ciuda acestora, în conformitate cu valorile sale interne.
„Adoptarea - aceasta este doar un proces activ. În acceptarea nimic pasiv. Aceasta nu este o supunere pasivă, ci un act de recunoaștere a faptului că lucrurile sunt ceea ce sunt. Uneori, ele nu sunt ceea ce ne-ar dori să fie. Adoptarea nu înseamnă că nu putem munci din greu pentru a schimba lumea sau de a modifica aceste sau alte circumstanțe. Dar acest lucru înseamnă că, atâta timp cât nu acceptăm lucrurile așa cum sunt, vom încerca să forțeze lucrurile să fie că ceea ce nu sunt, iar acest lucru poate da naștere la multe dificultăți.
Dacă recunoaștem ce lucruri sunt în acest moment, avem posibilitatea de a aplica înțelepciune în această situație, pentru a muta interacțiunea noastră cu ceea ce se întâmplă, astfel încât interacțiunea poate fi profund de vindecare și de transformare. Dar, fără a lua situația foarte greu de înțeles în cazul în care suntem, dar fără să știe unde suntem dificil de a face prima mutare.
Unele lucruri sunt greu de acceptat, de exemplu, uneori vă simțiți durere în organism și nu știu de ce acest lucru se întâmplă. Este foarte, foarte greu de acceptat, pentru că în primul rând pe care doriți să știți ce este cauza a ceea ce se întâmplă. Și dacă nu răspunde la întrebarea cu privire la cauza durerii poate fi foarte, foarte greu de acceptat acest lucru. Dar ce am găsit atunci când se lucrează cu pacienții cu durere cronică, este faptul că, înainte de a lucra într-adevăr cu durere și suferință aveți nevoie pentru a implementa la durerea și suferința covor cu cuvintele „bun venit“ și să le accepte așa cum sunt. Pentru că, uneori, medicamentul poate face tot ce este posibil, dar încă mai trăiesc cu un anumit nivel de durere. Și când vom ajunge la pacientii cu durere cronica, ei vor afla că există atât de multe moduri de a lucra cu durerea, dar primul pas - se întinde în fața ei „covorul roșu“ cu cuvântul „Bine ați venit.“ Este foarte greu de făcut atunci când suferă. Dar, în realitate, aceasta este poarta care duce la eliberarea de suferință. Deci, aceasta este una dintre cele mai puternice moduri de modul în care putem vindeca și de a transforma lua viața cuiva. Adoptarea - acesta este un factor foarte, foarte puternic și a plantelor puternic în dezvoltarea de sensibilizare ".
