Am dat seama că trebuie urgent să aibă grijă de corpul tau
Fetele, această situație, apoi am dat seama că trebuie urgent să aibă grijă de corpul tău, nu ceva ce ar pierde în greutate, dar este necesar pentru a strânge în sus! Îmi place apa, asa ca sa decis să meargă la piscina, a plecat doar două zile, iar acest lucru a fost acum antrenor, un tânăr, am decis să întreb, ce mai bine să facă exerciții de piscina pentru fese si coapse, pe ceea ce el mi-a spus - și tu în fund nu strângeți piscina, și, dacă doriți ca ai pierdut in greutate Lyashko, tras în sus, piscina nu va ajuta, bine, dacă veți înota doar o oră non-stop și să stea pe un serios diete..Ya foarte surprins să știu că nu am ar merge la piscina pe care le-ar trebui să ceară directă, mulți merg la exerciții. sala și fitness, care nu digera, dar aceste 2 zile ca și mine, mă simt o tensiune puternică în acele locuri care sunt sub ocupat accentul, și durere, apoi produc acid lactic, toate ca la antrenament normal de la exemplul de fitness. Pe scurt, nu am înțeles de fete care au o anumită experiență cu privire la piscina?
Cred că pot pierde în greutate (presupunând un deficit caloric) în piscină, și apoi, în cazul în care înot este foarte activ non-stop, dar ceva strânge cu siguranță nu vin acolo. Doar pentru a compara, chiar și dureri musculare după piscina (nu este acolo), și după un bun antrenament cardio + putere. Ai până durerea, pentru că, cel mai probabil, nu a făcut nimic pentru asta. organismul se va obisnui în curând.
lisa727. 18/11/15 11:21 (Răspunde la: Regina14)
Regina14 a scris (a): Eu am doar doar de înot picioare deasupra genunchiului si umenshilis.esli nu ai nevoie de picioare uriașe nakachany doar piscina luchshe.no Plaut trebuie să facă bine și nu știu cum bystro.mnogie Plaut, așa că nu ajută și la piscină exerciții în apă naoborot.i eficient nu există nici o sarcină pe sustavy.tem mai mult și cel mai important pe care-l place!
da) Am picioarele umflate este, nu vreau să trageți doar) am observat efectul, de fapt, este, că a început să scadă celulita 100%)
Pur și simplu doar de înot picioare deasupra genunchiului si umenshilis.esli nu ai nevoie de picioare uriașe nakachany doar luchshe.no piscină Plaut trebuie să facă bine și nu știu cum bystro.mnogie Plaut, asa ca nu ajuta la piscina) și exerciții de apă eficiente contrar .si nu există nici o sarcină pe sustavy.tem mai mult și cel mai important pe care-l place!
Pentru mușchii și corpul se potrivesc doar în sala de sport pentru a lucra cu fier.
Drepturile de antrenor, coapse și cap la cap nu sunt făcute în piscină.
lisa727. 10/11/15 17:06 (Răspunde la: Lukka)
și, bine, vă mulțumesc)
lisa727. 10/11/15 13:34 (Răspunde la: Mouse :))
Mouse-ul :) a scris (a): Putere, apa nu este la fel Încordează myshtsy.Da și apă sarcina totală, iar dacă luăm trenazherka și săli, atunci când fiecare exercițiu separat pe un grup sau o altă persoană transpiratii myshts.Da și mai bine prin urmare, relieful de greutate
Și, ei bine, atunci este foarte posibil, atunci casa va „ucide“) Vă mulțumesc explicat)
Mouse-ul :). 10/11/15 13:32 (Răspunde la: lisa727)
lisa727 a scris (a): Și atunci ce se transformă sarcina? Sunt doar același fitenesem angajate doar în piscină, chiar și o trage-acolo. alerga de vară, și de a face, dar efectul de zero-up-uri sta, cu siguranță, corpul a fost dureri după exercițiu, apoi face plimbarea robotului. Sunt doar acest moment nu înțeleg, dacă faci toate același lucru numai în apă. În general, dimpotrivă ar trebui să fie un efect bun, deoarece apa dă o bună rezistență, diferite rochie de ponderare. deoarece nu este deloc clar. de ce asa?
Puterea nu este atât de enervant, ea myshtsy.Da și apă sarcina totală în apă, și dacă luați trenazherka și săli, atunci când fiecare exercițiu separat pe grup sau o altă persoană, transpiratii myshts.Da și mai bine, prin urmare, relieful de greutate
Numai în piscina - nu, rezultatul va fi slab. Dar dacă sunteți de 2 ori pe săptămână pentru a se angaja la putere suplimentară, rezultatul va fi
_______
Fetele, nu vă faceți griji de grăsime - acest lucru este atunci când cumpărați un cerc, și el doar)
Lumina 08 11/10/15 13:12 (Răspundeți: lisa727)
Swim fără efort, uneori spine.Vyshe genunchi chiar un pic prlrisovalis musculare, la fel ca imi place