Are de fumat pentru a pierde în greutate

Atât de mulți oameni supraponderali sunt interesați de întrebarea dacă există o legătură între fumat și de a pierde in greutate. Ar putea unul dintre obiceiurile rele cele mai periculoase beneficii în scăderea în greutate? După cum sa dovedit, o legătură între aceste lucruri acolo. Iar întrebarea acum discutată în mai multe forumuri și site-uri web. Unii oameni susțin că utilizarea de tigari pe care le administrează pentru a controla creșterea în greutate și să nu câștige kilograme în plus. Alții nu sunt de acord cu adversarii, argumentând că otrava nu poate oferi beneficii organismului. Cum aceste și alte reguli și dacă fumatul este permis, în principiu, să piardă în greutate? Să înțelegem totul în ordine.

Fumatul si pierderea in greutate: argumentele „pentru“

Nu este nici un secret că, în timpul fumatului unui apetit de țigară este tocit. Puțini dintre fumatori doresc să fumeze înainte de prânz. Cel mai adesea, o astfel de dorință apare după masă. Prin urmare, cu ajutorul țigărilor, mulți oameni sunt destul de ușor de dor de o gustare, prânz sau cină chiar. După cum știți, cu atât mai puțin o persoană mănâncă, mai încet vine creșterea în greutate.

Trebuie remarcat faptul că unul dintre mecanismele de reducere a apetitului este scăderea nivelului de insulină în sânge de fumat. In plus, fumul de tutun declanșează eliberarea de adrenalină în mușchii tractului gastrointestinal. consumul de alimente de țigări este înlocuit, ceea ce duce la pierderea in greutate.

Apropo, un fumat câteva creste metabolismul, care afectează, de asemenea, pierderea in greutate. Deci, practic, această dependență nu ajută să câștige kilograme în plus.

Fumatul si pierderea in greutate: argumentele „împotriva“

Oamenii de știință au descoperit că îmbunătățirea metabolismului în corpul fumatului fumător are loc numai în primul an. Din păcate, procesele metabolice în continuare începe să încetinească. Motivul este că, cu puțină experiență de fumat corpului uman încearcă să scape de toxine și otrăvuri, activând toate rezervele lor. Dar în timp, slăbirea funcției sale de protecție, ceea ce duce la tulburări metabolice, un set de greutate în plus, dezechilibrul hormonal și alte stări patologice. Dacă aveți metabolism sărac la fumători observate frecvent dezechilibru în cifrele: în unele locuri oamenii își pierd în greutate, în timp ce alții, dimpotrivă, mai bine, adică, există un dezechilibru.

Un alt fapt interesant este faptul că nicotina reduce rezistența fizică a omului. Printre fumătorii nu sunt mulți oameni care ar iubesc sportul. Scurtarea respirației, letargie și stare de rău provocate de fumat și nu le permite să se angajeze în activități fizice la maxim. Acest lucru duce la apatie, un stil de viață sedentar și, în consecință, la un set de greutate corporala in exces.

Un alt punct negativ al fumatului - prezența monoxidului de carbon în țigarete. Acest material ofera sursa de oxigen pentru celulele organismului, care contribuie la o reducere a ratei metabolice.

Mai mult decât atât, este important de menționat faptul că reducerea greutății corporale în timpul fumatului se datorează musculare, mai degrabă decât a fracției de grăsime. Astfel, există o sarcină totală pe corp, riscul de boala apare respirator, sistemul nervos și cardiovascular. Fumatul promovează formarea și creșterea tumorilor maligne.

Rezumat și concluzii

Pe baza celor de mai sus, se poate concluziona că țigările de utilizare, în scopul de a pierde in greutate - este periculos pentru sănătate. Astăzi, există multe alte tehnici pentru pierderea în greutate ușor și rapid, fără nici un pericol pentru organism. Prin urmare, nu ar trebui să expuneți nicotina dumneavoastră de sănătate „tortură“, încercând să scape de kilogramele in plus. Ce bine este să otrăvească fiecare celula din corpul tau cu fumul de tutun? Chiar dacă fumatul este parțial ajută la controlul apetitului, la ce costuri?

Dacă sunteți preocupat de starea figurii, începe să mănânce în mod corespunzător, să consolideze activitatea fizică, și de a elimina toate obiceiurile rele ale vieții lor. Respectarea acestor reguli simple vă va permite de a reuși în a pierde în greutate mai repede. Și sănătatea va fi mai puternic. Și cu stare bună de sănătate și forma buna vin.

Răspunsul la întrebarea dacă fumatul ajută să piardă în greutate, doar un singur răspuns: să-și piardă câteva kilograme - da, poate. Dar „construi“ un subțire, figura curbați și de a salva de la farmecul feminin același timp - nu!