Cât timp puteți pune inima și în nici un caz!

- băut (dorința de a expulza rapid „dragon verde“ se poate termina cu un eșec, fie direct, în timpul antrenamentului, știu mai multe cazuri se încheie la decese în standardele de performanță pentru cross-country 3000 m și 5000 m. - care este motivul pentru care motiv, sau consecințele acestora, încercările de a afecta post)

- la diferite răceli - rinită sau angina obișnuită. Destul de ciudat, dar ocupații solicitante fizic sau subtratati atunci când începe o răceală foarte mult afectează inima (produse bacteriene sunt toxine, și de a exercita intensivynye dispersa aceste toxine din focarele infecției pe tot corpul).

Vadim, semne de epuizare sunt bine cunoscute practicienilor sportivi: slăbiciune, pierderea de coordonare, se clatina atunci când mersul pe jos.
rola de ramură

Băieți. Du-te la medic cel puțin o dată la șase luni.
rola de ramură

staniu, azi am mâncat din camera abia a ieșit, deja amețit, un pic rece la început nici o pregătire la toate apoi ca nastrroilsya și jumătate rămase de la toate naiznamku răsucite, chiar nu cred că acest lucru poate afecta inima.
rola de ramură

Medicii Real un gest # 33, # 33, # 33, # 33; Fisuri în 2 coaste după concurs și acestea sunt: ​​„Nitsche teribil în sine totul merge # 33; Acest lucru este doftorie să ungi rănit grav dacă va“ # 33, # 33, # 33, # 33;
Aesculap dracului.
rola de ramură

ok)))) Eu nu merg la ei.
o fisură în nas și în degetul mare. aproape o zi toate luat)) timp de 4 săptămâni a fost încă inflamat Maleny.
medicii nu merg.
rola de ramură

și, în cazul în care tema:
Sambo inima nu doar planta, iar dacă includeți mai mult sala trenazhorny. anul simt că rahat.
rola de ramură

trebuie să mănânce vitamine și minerale de sport.
rola de ramură

Am avut un caz. în fiecare zi la locul de muncă a fost un alt DR. Am băut poate 50 de grame, iar seara a mers la sala de sport. Ei bine, în general, inima bătând, așa că aici cu siguranță mai bine nu faci =)
rola de ramură

La naiba, cum razlichit roda de doar lene sau oboseala?
pentru că, în scopul de a obține rezultate semnificative, trebuie să te antrenezi „prin supraînălțarea și un pic mai mult.“

Accept pentru prevenirea kakliya orotat, riboksin, asparkam, tot acolo solduri bulion, păducel, un curs de vitamine de două ori pe an, necesară pentru puncție.
Ei bine, încerc să tren jogging inima, sarind coarda, înot, saună.
fier excesiv de purtat, nu ar trebui să fie, mai ales după un antrenament greu în lupta.
rola de ramură

Timur, de la epuizare oboseala diferă foarte mult. Atunci când oboseala nu este doar balansoar dintr-o parte în alta.
rola de ramură

Dacă nu bea apă în cantități mici în formare, este sarcina pe apa inima silnaya.Tak prin sudoare în număr mare în timpul formării și acest lucru duce la îngroșarea sângelui => sarcina pe inima este
rola de ramură

în cazul în care o inimă normală, fără vicii, de formare nu merg la închisoare.
planta poate accelera)))))) foarte repede))))






rola de ramură

ar ehh..esli. by..bylo dacă, de fapt cazul)
rola de ramură

Micul Evil Genius
Iată porecla ta te justifica, dar tu ești un geniu, sau chiar invers.
Dacă bei în timpul exercițiului - corpul si digestie mai secreta (mai mult de stomac) de energie, astfel încât este necesar pentru inima si alte organe # 33; Puteți bea după un antrenament, dar nu ca în timp util.
rola de ramură

Ei bine, dacă ești atât de deștept, David Tangamyan, vă rugăm să-mi dea o diplomă de la Institutul de medicale sau a produselor alimentare la cel mai rău (în care eu sunt de învățare) în cazul în care există o astfel de măsură Sunt bucuros să ia cuvintele și se lasă opiniile lor de a se)
Aici materialul luat de la un site pe apă:
Pentru a bea sau a nu bea apa in timpul exercitiilor?

Există o părere că, în timpul unui antrenament și imediat după aceasta nu se poate bea apa. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Sportivii nu primesc lichid cu punct de fierbere la momentul concursului, rezultatele 6 - 12% mai puțin decât rivalii lor „de băut“. Experții recomandă după fiecare 20 de minute de antrenament intensiv (tenis, aerobic și altele asemenea) în jurul valorii de castron cu apă potabilă (cu toate acestea, această doză este suficientă pentru individ, cineva ar putea fi suficient de picătură de apă). Multi fani de sport sunt lipsindu de apă dătătoare de viață, și astfel încalcă regimul de apă optim în organism. Și chiar dacă vor bea în timpul căldură nu este suficient, atunci ce să vorbim de formare de iarnă.

S-ar părea că, în timpul iernii în timpul unei băuturi sport nu neapărat. Într-adevăr, în timpul ciclului de dimineață, o excursie de schi sau o vizită la patinoarul este puțin probabil, deoarece transpirația este în timpul exercițiului în timpul verii. Cu toate acestea, acest lucru este înșelătoare. Organismul are nevoie de aceeași cantitate de umiditate ca și în alte anotimpuri, deși semne evidente de deshidratare și nu a simțit atât de mult ca în timpul verii.

Oamenii de știință au descoperit că atunci când lifter 68 kg pierde 2% din greutate, eficiența sa fizică și mentală este redusă cu 20%. Alături de oboseală, la primele simptome de deshidratare cercetătorilor atribuit pierderea poftei de mâncare, înroșirea pielii, pulmonar vokruzhenie goale.

Potrivit Dr. Edmund Beck, pierderea controlului asupra unei situații și ca urmare a deshidratării legate de mai multe accidente și leziuni. La urma urmei, pentru a preveni le lipsesc uneori destul de un pic de viteză, sau forță de reacție, care este „un pic“ se pierde din cauza lipsei de apă. Și ei act de faptul că, la sarcini tahipnee accelerează pierderea de apă, crescând pericolul de boală altitudine, atunci când de echitatie pe partea de sus.

Sa constatat că sportivii, nu uita de apă în timpul formării de iarnă se simt mult mai bine. recomandările necesare au fost dezvoltate prin cercetare. Astfel, „regula de aur“: sport cu două ore înainte de anticipate bea doua cani de lichid. Un exercițiu de dorit în timpul băutură 0,15l. de lichid la fiecare 15-20 de minute. Cu aceasta, dacă veți continua să exercite cel puțin o oră, atunci este cel mai potrivit pentru această apă curată rece. Dacă preferați băuturi calde sau calde, trebuie să se țină seama de faptul că acestea sunt absorbite de mai rece, și n
rola de ramură

și, prin urmare, procesul de completare a fluidelor corporale pierdute va fi mult timp.
rola de ramură

Cum de a explica un lucru simplu - când îl voi bea în timpul exercițiului - care, după băut deja lent, și prea leneș pentru a face lucrurile, și așa mai departe?
Când nu bea toate de formare intensivă (și acestea sunt foarte intense), rezultatul este mai bine? Același lucru la 2-3 prietenii mei.
Faptul că în timpul exercițiului poate fi un maxim de 1-2 înghițituri de apă „rece“, motorul a spus antrenorul meu (unul dintre ei antrenor aproape o duzină de maeștri de sport și o varietate de luptători foarte buni (antrenor de box))
rola de ramură

Ei bine, aa tolpa..znachit 2-3 druga..eto deja pe ele, puteți crea o regulă X))))) și eu personal invers, până când mă face mai greu pentru a sorbi 2-3 sobratsya.Kstati citit postul meu 16 ' Dacă nu bea apă în cantități mici în formare, este sarcina pe inima este un „pahare mici nu este ea înghițiți sau litri, ceea ce înseamnă că doar un glotkov.A câteva pe antrenor de box de nici o îndoială că acesta este cazul # 33;
rola de ramură

și că termenul * pentru a pune inima. ))
Deci, ce trenirovatsya la iznemozhdeniya și care va ?? * inima?)))
nimic nu este-rea.
rola de ramură

cu siguranta o „piele groasă fabulele cum ar fi cereale elefant“ discuție .Tut ca joc mingea de perete)
ladno..nichego nu va))) somn este normal)))
rola de ramură

Nu puteți bea în timpul exercițiului. este de 100%
rola de ramură