Ce trebuie să faceți dacă ați stricat starea de spirit, chioșc

Să presupunem că te-ai trezit luminos și vesel, a ieșit din casă, a venit la locul de muncă și vă va strica imediat starea de spirit a șefului, sau poate să nu funcționeze, dar poate nu șeful. Poate chiar și la domiciliu pe care cineva a fugit peste drum care duce spre excelenta zi, sau te stătea pe picior greșit? În general, starea ta de spirit este distrus complet și apoi totul merge intr-o parte, pentru că aceasta corespunde stării dumneavoastră. Și dacă acum citiți acest lucru, atunci întrebarea „Ce să faci dacă ai dat peste cap? „Foarte relevant pentru tine. Atunci să vedem.

- Tu controlezi emotiile, nu sentimentele. Dacă nu poți manipula emoțiile lor și să le controleze, cel puțin în cele mai multe situații de zi cu zi, atunci emoțiile vor rula viața ta, iar situația nedorită și neplăcută se va prăbuși pur și simplu pe tine. Ceea ce contează nu este ceea ce se întâmplă, dar cum răspundeți. Să presupunem că cineva în mod deliberat vrea să strice starea de spirit. pas înapoi de la ea și să devină doar un observator, uita-te la ce punct începe pentru a obține iritat, provocând o reacție negativă în tine. Dacă nu răspunde, atunci dorința de a continua adversarul tău nu va fi.

- Ia coloanei vertebrale responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă cu tine. Pot să văd deja cât de mulți încep să se revolte: „Și iată-mă? Acest lucru am strica starea de spirit, și eu nu sunt. „A se vedea, este poziția victimei. Nu sunt de vina, dau vina pe seful, soț, părinți, prieteni, etc. Dacă vă aflați în această poziție va fi întotdeauna pe cei care vor fi de vina, dar acest lucru va fi stricat starea de spirit. Fiecare om este evenimente nedorite, dar reacția la ceea ce se întâmplă alegem. Dacă vă aflați în această situație, atunci ai făcut ceva ce te-a adus la acest rezultat. Ieșiți din poziția victimei, opriți vina pe alții pentru ceea ce se întâmplă cu tine. În loc de a întreba „De ce eu?“ Start alte întrebări, „Ceea ce am dat această situație“, „Ce pot să fac?“

- egal cu extern intern. Ce este în jurul tău, ceea ce se întâmplă cu tine - corespunde starea ta interioara. Lumea este o oglindă, acesta reflectă starea. Desigur, nu puteți fi de acord cu acest lucru și a spus că am avut totul perfect, și am fost stricat brusc starea de spirit. Dar poate, chiar înainte de a fi indignat de faptul că drumurile nu sunt curățate sau mașină de nici un loc de parcare, magazin în produse de slabă calitate, impozite mari, sau nu știi niciodată ce motiv din nou. Dacă sunteți pe un val negativ, atunci evenimentele sunt aceleași, te va atrage în viața ta. Eu, de exemplu, dacă văd că în transportul am găsit niște oameni deranjat în magazin unele cumpărător nemultumit în picioare la casa de marcat, etc. Am înțeles că este un semnal mic pentru mine că este timpul pentru a schimba starea de spirit și să încerce să înceapă să se gândească și să vorbească despre ceva bun și plăcut pentru a schimba de la minus la plus.

- Schimbarea focalizarea. Și, în sfârșit, vreau să vă invit să faci un singur exercițiu mic. Uite cât de multe în camera în jurul tău lucruri verde (sau roșu ceea ce vrei), și închideți acum ochii și spune-mi, cât de multe în camera mărfurile albe? Tu fie nu le fac apel sau un foarte puțin, și atunci când deschideți ochii, veți vedea că ele sunt mult mai mult decât verde. Și în viață, observăm doar că pe care sunt concentrate în acest moment. Prin urmare, dacă ai dat peste cap. veți observa doar annoyances, în timp ce în jurul valorii de o mare cantitate de lucruri interesante și plăcute. Schimbarea se concentreze și să acorde o atenție pentru a le. Și să strălucească viața în culori luminoase.