Ceea ce lipsește în organism, dacă doriți să jurnale

anterior ◈ următoarea

ca recent am vazut undeva pe site-ul, dar este o listă mare, poate cineva fi util
Ceea ce lipsește în organism, dacă doriți.

Ceea ce lipsește în organism, dacă doriți. (Informațiile în post sunt colectate din mai multe surse)

Ar fi de dorit dulce - lipsa de magneziu. crom picolinat
Aș dori să hering - lipsa de grăsimi din dreapta (în hering și alte pește gras marin o mulțime de omega benefice 6).
Vrei de pâine - din nou, nu este suficient de grăsime (organism stie ca ai uns, de obicei, ceva pe pâine - și tânjește: on-frotiu !!).
Seara atrage pentru a bea ceai cu uscătoare-pechenyushkami - zi nu a primit carbohidrații dreapta (lipsa de vitamine B și așa mai departe.)
Vrei caise uscate - o lipsa de vitamina A

Cuprins în: nuci, semințe; Evitati alimentele care conțin amidon rafinate.

2. Lipsa de triptofan (unul dintre aminoacizi esențiali).

Cuprins în: brânză, ficat, miel, stafide, cartofi dulci, spanac.

3. Lipsa de tirozină (aminoacid).

Cuprinse în: vitamina suplimentele cu vitamina C sau de portocale, fructe roșii și verzi și legume.

Apetit dispărut complet:

1. Lipsa de vitamina B1.

Cuprins în: nuci, seminte, fasole, ficat și alte organe interne ale animalelor.

2. Lipsa de vitamina B2.

Cuprins în: ton, halibut negru, carne de vita, pui, curcan, carne de porc, seminte, fasole si leguminoase

3. Lipsa de mangan.

Cuprins în: nuci, migdale, nuci pecan, afine.

1. Lipsa de siliciu.

Cuprins în: nuci, semințe; Evitati alimentele care conțin amidon rafinate.

2. Lipsa de tirozină (aminoacid).

Cuprinse în: vitamina suplimentele cu vitamina C sau de portocale, fructe roșii și verzi și legume.

Alune, unt de arahide.

Dorința de a ciugulesc alune, potrivit oamenilor de stiinta, este inerent în primii locuitori ai metropolele. Dacă vă simțiți o pasiune pentru arahide, precum și leguminoase, atunci corpul tau pierde vitamina B.

Dacă pierdeți capul de mirosul de banane coapte, atunci ai nevoie de potasiu. Iubitorii de banane întâlni, de regulă, printre cei care au luat diuretice sau medicamente cortizon, „mananca“ de potasiu. Banana conține aproximativ 600 mg de potasiu, adică un sfert de necesarul zilnic de adult. Cu toate acestea, aceste fructe sunt foarte calorii-HN. Dacă se tem de creșterea în greutate, să înlocuiască banane roșii, fasole albă și smochine.

Pasiunea pentru șuncă și alte produse afumate depășește, de obicei, oameni care stau pe o dieta. Limitarea produselor care conțin grăsimi duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge, iar fumatul - este doar produsul pe care saturate grăsime cel mai mult. Nu vrei să reducă efectul asupra dietei nu - nu fi tentat.

În multe pepeni de potasiu, calciu, fosfor, magneziu și vitaminele A și C. Nevoia deosebită pentru ei se confruntă persoanele cu sistemul nervos și cardiovascular slab. Apropo, jumătate din pepene mediu nu conține mai mult de 100 de calorii, astfel încât greutatea in plus pe care nu se tem.

fructe si boabe acide.

Craving de lamaie, afine și altele asemenea. E. apare în timpul bolilor catar atunci când organismul slăbit experimentează o nevoie crescută de vitamina C și săruri de potasiu. Trage pe acru și cei care au probleme cu ficatul si vezica biliara.

Vopsea, ipsos, pământ, cretă.

Dorința de a mesteca toate acestea apare de obicei la copii, adolescenți și femei gravide. Aceasta indică lipsa de calciu si vitamina D, care are loc în timpul perioadei de creștere intensivă la copii și sistemul de formare osoasă a fătului în timpul sarcinii. Adăugați în dieta de produse lactate, ouă, unt și pește - astfel încât să puteți rezolva ușor.

Ceapă, usturoi, condimente și condimente.

Nevoia urgentă de condimente, de obicei, cu experiență de către persoanele care au probleme respiratorii. În cazul în care o persoană este atrasă de usturoi și ceapă și freacă pâinea cu muștar în loc de gem - probabil pe nas pentru unele boli respiratorii. Se pare că, în acest mod - folosind phytoncids - organismul încearcă să-și apere împotriva infecției.

Lapte și produse lactate.

Fanii de produse lactate, in special branza - de multe ori oameni care au nevoie de calciu. dragoste bruscă de lapte poate avea loc, de asemenea, din cauza lipsei de aminoacizi esențiali - triptofan, lizină și leucină.

Înghețată, precum și alte produse lactate, - o sursa buna de calciu. Dar o dragoste specială pentru el se confruntă persoanele cu deficiențe de metabolismul glucidic, care suferă de hipoglicemie sau diabet. Psihologii se vedea manifestarea iubirii de dor inghetata pentru copilarie.

pofta constantă pentru fructe de mare, în special midii și alge marine, se observă în deficit de iod. astfel încât oamenii au nevoie să cumpere sare iodată.

masline verzi si negre.

Dragostea pentru măsline (precum și marinate) apare din cauza lipsei de săruri de sodiu. În plus față de prima, dependența de sărat apare la persoanele cu o tulburare a glandei tiroide.

Dragostea lui pentru cei care au nevoie de calciu și fosfor. Încercați să înlocuiți broccoli brânză - ea aceste substanțe este mult mai mare, și aproape nici calorii.

Link la văzut în vegetarieni, a carui dieta este saraca in grasimi, iar locuitorii din nord care nu au suficienta vitamina D.

Dorința de a mesteca semințe de floarea-soarelui, cel mai probabil să apară la fumători, în nevoie urgentă de vitamine antioxidante, care sunt bogate în semințe de floarea-soarelui.

Dragostea pentru ciocolata - un fenomen universal. Cu toate acestea, mai puternic decât alte cofeina ca suporterii de ciocolata si cele ale caror creier special are nevoie de glucoza.

Alimente și boli ale pasiunii

• ceapă, usturoi, condimente și condimente. O nevoie urgentă de aceste produse și condimente, indică de obicei o problemă cu sistemul respirator.

• Măslinilor. O astfel de pasiune este posibil cu tulburare a glandei tiroide.

• înghețată. O dragoste specială pentru el se confruntă persoanele cu deficiențe de metabolismul glucidic, care suferă de hipoglicemie sau pacienții diabetici.

• Banane. Dacă pierdeți capul de mirosul de banane coapte, să acorde o atenție la starea inimii sale.

• Seminte de floarea-soarelui. Dorința de a mesteca semințe de floarea-soarelui apare cel mai frecvent la cei care au nevoie de vitamine antioxidante brusc. Acest lucru înseamnă că, în corpul dumneavoastră o mulțime de radicali liberi - principalii instigatori imbatranire pentru prima dată.