Cum de a determina tipul de corp

Dezbrăca și să stea chiar în fața oglinzii. ia în considerare cu atenție figura ta, cu atenție la proporții. Dacă aveți un gât scurt, fata rotunda, mușchi slabi, și pe coapse și fese destul de o aprovizionare mare de grăsime, atunci va trata endomorphically tip în constituție. trunchi lung, piept lat, musculatura bine dezvoltate și reprezentanții de tip mezomorfică. Principalele caracteristici ale unei persoane cu corp de tip ectomorf-lea - membrele lungi, corp scurt, piept îngust și umeri.

Determina tipul de constituție la metoda Soloviov. Se măsoară încheietura la cel mai subtire în locul său. În cazul în care rezultatul este mai mică de 15 cm pentru femei și 18 cm pentru bărbați, atunci ai constituție astenică, caracterizat prin membrele lungi, gât subțire și mușchii subdezvoltate. Încheietura la femei 15-17 cm și 18-20 cm la bărbați indicate pe corpul normostenicheskoe proportionat. Rezultatul de mai mult de 17 cm pentru femei și 20 cm pentru bărbați întâlnește reprezentanții hypersthenic sau dezosată, fizicul. Șoldurile și umerii largi, și picioarele sunt scurte de astfel de oameni.

Se determină unghiul de epigastrică valoare. Se confruntă asistentul. Desizolați partea superioară a corpului de la brâu în sus. Întrebați asistentul pentru a pune mâinile pe piept, astfel încât vârfurile degetelor unite la punctul de convergență al partea de jos a douăsprezecea pereche de coaste. Restul degetelor ar trebui să fie în spațiul intercostal. Inspirați adânc și mențineți în această poziție. Lăsați asistentul pe ochi determină valoarea unghiului format de epigastrică coaste mai mici. În cazul în care valoarea unghiului epigastrică mai mică de 90 de grade, apoi tipul de cifre astenic, în cazul în care mai mult de 90 de grade, hypersthenic, iar în cazul în care unghiul de linie, atunci esti un normosthenic figuri reprezentative.