Cum de a elimina stomac dupa cezariana rapid la domiciliu

stomac perfectă după cezariana, fapt sau fictiune?

Sarcina si nasterea este un test destul de grave pentru organismul de sex feminin, nu toate sexului frumos se poate lauda cu o mare stare de spirit și aspectul. Aproape toate femeile afectate de îndoieli cu privire la propria lor atractivitate și aspectul, mai ales chinuit de întrebarea cum să scape de burta. Viitoarele mame care nasc în mod natural, au o serie de avantaje în lupta împotriva excesului de greutate și a pielii fără vlagă, care nu se poate spune despre femei in curs de cezariană.

Problema principală cu modificările în aspectul viitoarelor mame, o burtă în creștere, și depunerea de grăsime în partea inferioară a corpului. O astfel de situație justifica fiziologia de a avea lapte de calitate, grăsime lactației se acumulează pe coapse, fese si abdomen, de ce lupta cu kilograme cele mai bune pentru a începe în câteva luni de la copilul mic. Înainte de a începe a pierde în greutate și pentru a selecta metoda de a scăpa de burtă urât trebuie să înțeleagă motivele pentru care sa produs, cu atenție și să examineze structura organismului și de a înțelege ce se întâmplă cu el în timp ce transportă copilul. După evaluarea tuturor aspectelor puteți alege modul în casă pentru a scăpa de stomac dupa cezariana.

Cauzele sagging burtă?

Înainte de a alege o arma impotriva lasarea abdomenului dupa sarcina, trebuie să examineze cu atenție toate motivele pentru care pielea este intinsa si muschii abdominali sunt încep să cadă. Din păcate, sau din fericire produce un efect de rău la stomac doar câteva, și cea mai mare parte fiecare femeie va fi capabil să aducă acasă burta lui după ce a dat naștere, în ordine, fără a lăsa acasă. Deci, vom înțelege în detaliu cauzele care stau la baza abdomenului căzuți, pornind de la acest lucru și va ridica tactici.

Lipsa de exercițiu fizic

Prima și cea mai comună cauză a unui abdomen mare, această absență a oricărui exercițiu și stil de viață adecvat. Pentru cele mai multe femei piesa sunt prea leneși pentru a lucra la domiciliu, neglijate exerciții de bază, care sunt perfect instruiți mușchii abdominali. Lipsa de fibre musculare umflate în stomac și, ulterior, duce la o relaxare a peretelui abdominal, a cărei consecință este stomacul sagged.

Este important să rețineți că aveți nevoie pentru a instrui muschii abdominali pe tot parcursul vieții, ea ajută la păstrarea burtă frumos în timpul sarcinii și după nașterea firimituri nu va avea nici o problemă. Femeile care au avut o cezariană, nu trebuie să uităm că exercițiile fizice este cel mai bine să-și reînnoiască trei luni după intervenția chirurgicală, deoarece sub sarcină pot fi diferite cusături.

mușchii diastazei

A doua cauză comună a sagging burtă după naștere, este diferențele tendoanele care trece în mijlocul abdomenului, în literatura de specialitate, acest fenomen se numește diastazei. Acest lucru se întâmplă la toate femeile din naștere atunci când copilul crește în mușchi uter si tendoane localizate în abdos începe să se abată treptat în unele sexului frumos mai mult, unele mai puțin depinde de fiziologia și de fitness.

Diastazei dispare de obicei după 6-18 luni, dar la început, de a instrui pentru a scăpa de sagging burta la domiciliu, puteți mult mai repede. Trebuie remarcat faptul că diferența dintre tendoanele pe linia albă a abdomenului în formare este cel mai bine pentru a evita răsucire clasic, și trebuie să utilizați populare culturisti exerciții - vid. Este realizată pur și simplu, trebuie să fie în poziție culcată îndoiți genunchii, mâinile pentru a dizolva cusături și de a trage burta, în timp ce țineți respirația cât mai mult posibil. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor scoarței abdominale și de a face stomacul rupt și se potrivesc.

A treia cauză a stomacului nu este la fel de comună, și a scăpa de ea este puțin probabil să reușească în casă - o hernie. Pana in prezent, o hernie îndepărtat prin intervenție chirurgicală, și toate activitățile fizice sunt discutate doar cu chirurgul și medicul curant.

Destul de dificil, în prezența unui astfel de diagnostic este angajat activ în port, deci cel mai bine este să se recurgă la metode alternative de luptă împotriva excesului de greutate dupa o cezariana.

Express de formare pentru mamele dupa cezariana

Am studiat cu atenție principalele cauze ale lasarea abdomenului dupa sarcina, dar femeile se confruntă cu cezariană, întrebați-vă mereu două întrebări cheie: Este posibil să se angajeze și să nu rupă cusături? Și ce anume este mai presus de grăsime cusătură sau lăsarea pielii, răspunsurile la aceste întrebări pot fi obținute după consultarea cu medicul, cât și studiind literatura de specialitate, în mod independent.

Pentru a începe să înțeleagă această problemă, operația de cezariană - aceasta este o procedură chirurgicală comună, care lasă un cusături destul de vizibile, deci este firesc ca după apariția copilului mic la lumina, trebuie să așteptați până când toate cusăturile zarubtsuyutsya.

În cele mai multe cazuri, recuperarea completă a țesutului muscular și a pielii sub incizia este necesar de la 3 până la 18 luni, în funcție de parametrii genetici și de sănătate privitor la naștere.

În curs de recuperare pas mai bine pentru a evita efortul fizic intens, ceea ce poate duce la ruperea cusătura. Într-o astfel de situație este cel mai bine este de a începe antrenamentul cu jogging-ul de lumină și mersul pe jos, cu un copil, puteți îndoi ușor în lateral și transmite dintr-o poziție în picioare, ci prin răsucirea și ridicarea picioarelor de ceva timp trebuie să fie abandonate. Rapid a scăpa de burtă la domiciliu, după o cezariana este foarte dificil, asa ca nu insista pe ea și du-te la figura ta ideală treptat.

Studiul detaliat al structurii umane, în special corpul femeii, se poate concluziona că, dacă apare o sarcină rezerva principală a țesutului gras este depozitat în zona abdominală, este necesar pentru gestație. Prin urmare, chiar și după nașterea firimituri că grăsimea nu dispare, pe partea de sus pielea întinsă, se adaugă. Concluzii face acest lucru este foarte simplu, chiar dacă pierde în greutate rapid pe tot corpul, în stomac rămâne un strat mic de grăsime ascuns în exces de piele.

În lumea de astăzi există mai multe modalități de a elimina vergeturi si piele, cea mai eficientă și accesibilă în casă sunt învelișurile pe baza de lut albastru și alge. Procedura de la început până la sfârșit durează mai puțin de o oră, în același timp, va fi capabil să facă exerciții abdominale care îmbunătățesc foarte mult efectul.

Înarmat cu toate aceste informații puteți face un set de exercitii rapide pentru femei dupa cezariana:

- Un exercitiu foarte eficient pentru presa este o pompare mai mică de mesteacăn toate cunoscute. Trebuie să se întindă pe spate și ridicați pelvisul și picioarele într-o poziție verticală, atâta timp cât posibil fără sprijinul și menține corpul în suspans.

- Scândură sau de bord. mulți cred ușor acest exercițiu, cu toate acestea, să stea mai mult de 9 minute, unitatea poate. Trebuie să se întindă pe burta lui, sprijinindu-se pe mâini și vârful degetelor, cât mai dreaptă posibil pentru a menține corpul într-o poziție orizontală paralelă cu podeaua. Eficacitatea acestui exercițiu sa dovedit de-a lungul anilor de pregătire a sportivilor din întreaga lume, este în această poziție tot corpul încordează în sus, și în același timp pompat grupele musculare majore.

- Nu există curbe mai puțin eficiente exerciții laterale, înainte și înapoi. Este destul de simplu, dar efectul este semnificativ, datorită faptului că sarcini grele nu sunt posibile după operație, un astfel de exercițiu va contribui la menținerea tonusului muscular în stomac.

- Sari coarda și jogging lumină la fața locului. Puteți obține un impuls de energie, și cât mai repede posibil pentru a scapa de kilogramele in plus si stomac neplăcut. La complexul pe care trebuie să-și petreacă nu mai mult de 10 minute și de a folosi o frânghie sau jogging ca warm-up înainte de antrenament principal.

Realizarea acestor exercitii simple pe care le poate într-un timp scurt pentru a scapa de stomac dupa cezariana la domiciliu, fără a cheltui o gramada de bani pe un antrenor personal și operații costisitoare.

Metode alternative de a scăpa de burtă inestetice după naștere

Un stil de viață activ, mânca drept și exercitarea nu sunt toate femeile. Nu este suficient timp pentru un copil nou-născut, în timp ce altele sunt leneși, al treilea nici răbdare, nici dorința, nici posibilitatea. În această situație, pentru a scapa de stomac dupa cezariana este destul de dificil, deoarece pentru a obține rezultatul trebuie să-și petreacă forțe. Dar medicina și știința modernă a mers prea departe, iar acum există preparate speciale, care permit pielii pentru a strânge și de a elimina vergeturile.

Puteți consulta un chirurg plastic, care va elimina excesul de piele și de a da talie și uite stomac plat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că orice intervenție în corpul uman nu aduce nimic bun în viață pot experimenta situații neplăcute cu cusături și talie pot fi inegale.

Un alt mod de a deveni un stroynyashkoy este utilizarea de arzătoare și suplimente de grăsime, prea malopriyaten și nu este utilă pentru organism ca întreg. În consecință, utilizarea diferitelor pastile, operații și elixiruri magice duce la deteriorarea sănătății și tulburare a organismului, este mai bine să utilizeze metode dovedite de peste zeci de ani de luptă împotriva excesului de greutate, este un sport și de nutriție adecvată.

10 reguli simple pentru un corp perfect in casa dupa cezariana

Dacă ați devenit recent o mamă și un timp de aproape tot ceea ce nu este suficient, merită să ne amintim câteva reguli care vor transforma corpul dumneavoastră și păstrați-l într-o stare perfectă:

1. În fiecare zi de mers pe jos în aer curat timp de o oră, tinerii mame face acest lucru pur și simplu în timp ce mersul pe jos, cu un copil mic.

2. Bea cel puțin doi litri de lichide pe zi, această regulă va accelera procesele metabolice din organism și cât mai repede posibil pentru a arde nu e corect.

3. somn puternic și sănătos cel puțin șapte ore pe zi, cu toate acestea, după apariția copilului în familie, această regulă nu este practic fezabilă. Incearca sa dormi cu copilul dumneavoastră în orice moment.

4. Mananca mai multe alimente bogate în proteine, acesta va îmbogăți nu numai lapte, dar, de asemenea, contribuie la creșterea numărului de fibre musculare în organism.

5. În fiecare zi, face gimnastica, zmeu pe bicicleta sau pur și simplu un pas rapid merge în jurul valorii de apartament.

6. Pentru prepararea alimentelor folosind fructe și legume proaspete, mananca mai multe verdeață și o varietate de ierburi picante parfumate.

7. numărul de calorii dieta dumneavoastră și încercați să tăiați în mod regulat porțiuni, dar numărul de mese nu ar trebui să fie mai mic de cinci.

Cu cat mananci mai mult, cu atât mai mult sunt procesele metabolice din organism.

8. Pentru a scoate folia de întindere și de a folosi creme speciale, care includ alge marine și sare. Cu aceste acțiuni, va fi capabil de a obține rapid scăpa de burtă urât.

9. Masajul special anti-celulita va ajuta sa te desparti de depozite grase și a scăpa de centimetri în exces de la talie și părțile laterale.

cezariana este destul de un test serios atât pentru copil cât și pentru mamă, dar nu-l percep ca o abatere de la normă. După o intervenție chirurgicală, vă puteți recupera rapid atunci când să fie activ și să se adapteze în mod corect. Avem nevoie de un pic de timp, orice efort, nutriție adecvată și sprijinul celor dragi. Cu un astfel de complex sunteți sigur de rapid va elimina burta la domiciliu dupa o cezariana. Totul este în mâinile tale și să aducă cifra după naștere poate fi timp de șase luni, principalul lucru să se simtă corpul tau si sa se consulte cu medicii.