Cum de a face o baie 1
Zilnic dimineață scăldat este una dintre cele mai mari oportunitati de a menține o stare de spirit bună și prelungi tinerețea. Dar este util în cazul în care sănătatea în fiecare zi, situată în apă caldă timp de 30 de minute sau chiar mai mult? Bineînțeles că nu. Această acțiune nu este interesant, ci mai degrabă soporific.
baie fierbinte (temperatura apei de aproximativ 38-39 °), având mai întâi a obținut permisiunea medicilor, ar trebui să fie luate o dată pe săptămână și doar pe timp de noapte, atunci când o persoană se simte obosit, asa ca du-te la culcare.
Temperatura apei în timpul baia zilnică nu trebuie să depășească 35-37 °, iar apoi stai în ea poate dura mai mult de 10 minute. După baia este foarte util duș rece, îngustează porii. Rasterevshis viguros cu un prosop, vă veți simți în stare proaspătă pe tot parcursul zilei.
Igiena si baie de restaurare. un efect de întărire substanțe igienico au diferite adăugat la apă. Înainte de a decide ce ti se potriveste cel mai bine, este util pentru a încerca o varietate de mijloace, după consultarea cu un medic.
Sare de baie (cu adaos de 250-500 g de mare sare) are un efect de stimulare și întărire.
Baie cu extract de pin intareste sistemul nervos, nu numai oboseala, dar, de asemenea, ajută la restabilirea organismului după o muncă mentală ocupat. Temperatura cea mai utilă unei băi - până la 35 °.
- musetelul reduce spasmele și ajută la vindecarea inflamației. bună acțiune are în diferite erupții cutanate. Soluție de musetel Strong elimina mâncărimea și calmează durerea.
- Rosemary excită inima și circulația sanguină, elimină produsele metabolice. Când spălarea feței cu o soluție de riduri de rozmarin sunt netezite.
- Coada soricelului crește circulația sanguină, contribuie la o mai bună funcționare a inimii.
- Menta ajută cu crampe, in special bune cu crampe la nivelul stomacului si vezicii biliare. Mirosul înțepător actioneaza stimulent.
- Sage îngustează porii. Dacă suferiți de pori dilatati, utile de două sau de trei ori pe săptămână, pentru a lua bai de decoct de salvie.
Baie cu tărâțe de grâu elimina iritarea pielii. Metoda de preparare este după cum urmează: ia un pumn de tărâțe de grâu, cufundat într-o pungă de tifon și atârnă sub robinetul, astfel încât apa să curgă prin sac. O astfel de baie terapeutică durează aproximativ 10-15 minute. Apa nu ar trebui să fie foarte cald. După această baie nu este recomandat pentru a șterge pielea, este necesar să se aștepte până când corpul este uscat. Deci, ca să nu pentru a prinde o răceală, ar trebui să fie într-o cameră caldă.
Baie de clăbuci este recomandat pentru toate femeile complete. Desigur, la un moment dat nu se va aștepta efectul dorit, dar rezultate bune pot fi observate după utilizarea pe termen lung.
Una dintre cele mai bune active sunt baia de plante aromatice, care au un efect terapeutic și cosmetice. Pentru ei, puteți lua culoarea de tei, mușețel, arnică, lavanda, rozmarin, coada soricelului, salvie, flori de porumbar, mentă și iarbă, care face parte din fân uscat. La un baie suficient de 250 g de iarbă, cel mai bine este să se pregătească o decocție puternică, și apoi se toarnă-l în apă.
Baia rece (temperatura apei 25-30 °), face ca materialul de oboseală mai elastică. Este suficient pentru a absorbi într-o baie timp de 2-3 minute, apoi stau sub un duș puternic. Înainte de a utiliza o astfel de baie, trebuie să consulte un medic, pentru că nu este potrivit pentru multe boli.
În cazul în care organismul este foarte spălat, înainte de baie ar trebui să se răcească un pic.
Baie de Glicerina înmoaie pielea excesiv de uscat, revitalizează țesutului. La un baie trebuie să ia 0,5 litri de glicerol. Temperatura apei trebuie să fie de 37 °.