Cum de a face o baie

Adoptarea băii - procedura este foarte frumos și important. Nu este nimic pentru că, chiar și în „îmbăiere“ artistul este un fel de solemnitate - de obicei, iau pe oaspeți. Procedura de a lua o baie este mult mai importantă decât clătirea corpului în duș. Este regretabil faptul că puțini oameni știu cum să ia o baie, și să se lipsească de această plăcere.

Crearea unui mediu propice

Bastonadă în jos în apă și să lucreze pe corp cu săpun prosop, efectul dorit al băii nu va primi. În timp ce luați o baie de toate regulile - un lucru foarte util, relaxeaza organismul, te elibereaza de stres, ajută să iasă din depresie, întărește sistemul nervos. Și nu e totul despre efectul miraculos de vindecare, care este capabil să facă baie adoptat în mod corespunzător.

Mai întâi, trebuie să aibă grijă de baie. Asigurați-lumină ușor dezactivat, iar în cazul în care starea de spirit permite, și a făcut-o înlocuiască cu lumânări. Porniți o muzică relaxantă de lumină. Scăldat sfătui întotdeauna seara, dimineața este mai bine să se limiteze duș rece revigorantă, altfel vă puteți relaxa, ton într-o stare de spirit de lucru este pur și simplu imposibil.

Înainte de a lua o baie este bun pentru a face procedura skrabiruyuschie sau descuamarea. Acest lucru va permite componentelor utile putea penetra mai bine pielea. Baie de admitere ar trebui să dureze cel puțin o oră. Nu trebuie să se grăbească, nu pot merge la baie în grabă. Ei bine, să ia o carte sau o revista preferata.

Aceste bai diferite

În funcție de temperatura băii de apă și aditivi pot produce efectele cele mai variate. Pentru baie ideală relaxare cu o temperatură a apei de 35-37 grade. Are un efect calmant de ulei și extracte de mentă, lavandă, dungi, eucalipt și alte plante aromatice. Ei se pot relaxa corpul, scuti oboseala. Aceste băi sunt bine luate în seara înainte de culcare.

Mulți nu știu cât de mult timp și cât de des să ia o baie. Pentru a se implica în tratamente de apă nu sunt în valoare de ea, pentru că se poate usca pielea. În mod ideal, bine să ia o baie de o dată pe săptămână, dar procedura trebuie să fie extinsă, cel puțin o oră. Iubitorii pot face o baie și mai mult, dar nu mai mult de trei ori pe săptămână.

Nu ar trebui să fie luate cazi prea cald, nu poate fi în temperatura apei de 38-40 de grade timp de mai mult de 10 minute. Această baie este corp bun aburit și deschide porii, dar are o sarcină mai mare asupra inimii. Stând într-o baie este necesar, astfel încât zona inimii nu a fost închis de apă.

Dacă în seara aveți o întâlnire importantă în după-amiaza puteți face o baie caldă cu o temperatură a apei de 30-32 de grade. Pentru un efect revigorant, se adaugă un ulei de pin mic.

sare de baie

Baie adecvată ar trebui să fie cu siguranță preparate cu sare. Contraindicații pentru a lua bai de sare acolo. Acesta poate fi folosit ca o sare de masă obișnuită, și o varietate de instrumente speciale, săruri marine, care sunt bogate în magazine contoare cosmetice.

Se adaugă câteva pumni de săruri de baie. Înainte de a lua o baie cu sare, asigurați-vă că este complet dizolvat, sau atunci când se iau o baie, te vei simti inconfortabil. Bun pentru a combina toate tipurile de săruri uleiuri esențiale. În apă, ei nu se dizolvă pe cont propriu, pentru că au nevoie de a pre-dizolva orice grăsime. Astfel de uleiuri în combinație cu săruri bine ajuta cu diverse probleme ale pielii.

Pentru baie a avut un efect terapeutic bun, masaj corpul tau direct in apa fierbinte. Amintiți-vă că după baie, în ciuda starea de relaxare, nu prea leneș pentru a pune pe lotiune dumneavoastră hidratarea pielii sau ulei. Acest lucru va preveni uscarea pielii și disconfort. După procedurile de apă va fi cu siguranță somnoros. Nu rezista si lasa corpul se relaxeze. Somn după o baie este întotdeauna puternic și profund.

Chiar mai interesant