Cum de a găsi timp - secretul de la oameni care au tot timpul
În această eră a tehnologiei avansează întrebarea în ce mai acută a lipsei de timp. Prioritățile noastre s-au schimbat în timp, pentru că dacă te gândești la modul în care a trăit bunicii noștri, este un pic înfiorător. În timpul lor nu au existat mașini de spălat, scutece, nici multivarok sau alte lucruri foarte „vremyavysvobozhdayuschih“ și utile. Nici nu au timp pentru toți: ai grija de casa, familia obihazhivat, face gherghef și dedice timp pentru el însuși, iubita lui. Da, în această epocă a multora o schimbare de priorități, un interes suplimentar, și femeia la umăr o mulțime de alte probleme și preocupări. Ca urmare, problema cum să găsească timp pentru tine, preferata ta, devine foarte important.
Cine dintre noi nu a experimentat fenomenul lipsei de timp și efort? Vrei atât de multe de făcut, atât de multe lucruri de învățat, cu atât de multe pentru a înțelege ... Dar, de fapt, se pare - este aplicat un efort ca și atât de mult, și nu ca nimic făcut în mod corespunzător, dar puterea și dorința de a face ceva este deja acolo, și este prea târziu, este timpul du-te la culcare. Femeia se simte oboseala, iritabilitate, starea de spirit ei rău, care se transmite întreaga familie. Care este atitudinea unei femei, acest lucru va avea întreaga familie. Torturat femeie - o femeie cu prioritizarea greșită, cu ordinea incorectă a zilei și nu primesc (nu pentru a primi) ajutor de la rude.
Principiul multor femei - „prima Voi face acest lucru și că, și apoi, dacă e timp, să ia pentru ei înșiși“ - în rădăcina greșită. La urma urmei, o femeie care nu a primit satisfacție interioară, va avea unde să se inspire pentru a face lucruri.
Cum sa faci timp pentru tine -
ce să fac?
Desigur, soluția ideală potrivite pentru toate acestea nu există nici o îndoială, pentru că toată lumea are propriile lor vieți, provocările lor, oportunități și responsabilități. Să punem toate secretele posibile eficiente de economisire a timpului, și care sunt potrivite pentru tine, alege ei înșiși, cel mai important lucru - de la aspectul privind problemele lor și să acționeze pe un strict planificat.
- Ia o foaie de hârtie și se împarte în două părți. În primul rând, programul de acțiuni pentru care irosesc energie, al doilea - acțiunile prin care le trage de energie. Firește, în prima coloană a elementelor vor fi mult mai mult. Citiți cu atenție lista și eliminați inutile sau de a delega cazul primei coloane și se adaugă elemente suplimentare la al doilea. Și cel mai important, urmați elementele programate. În coloana, unde veți obține energia ar trebui să fie elemente, cum ar fi modul dorit de zi, tratamente utile pentru trup si suflet, comunicarea cu prietenii si poate chiar un pahar de vin roșu o dată pe săptămână.
- Fă-o regulă pentru a nu pierde inima și nu să-și petreacă timp pierdut. Petrece timp în mișcare și cât mai productiv posibil seara retrase din circuitul agricol timp pentru tine. Permiterea-te pentru a fi leneș și de a pune în afara lucruri importante pentru mai târziu, va rula riscul de foarte utilizate pentru această rutină acumulezi uriașe probleme nerezolvate coș.
- Găsește pe cineva care te va inspira un exemplu personal, sfaturi practice, și aprobarea, desigur, critici constructive. Este ceea ce ne face să se relaxeze, permite să se dezvolte, mai degrabă decât degradează și se ofilesc.
- Nu lasa problemele neîndeplinite se acumuleze. ca un bulgăre de zăpadă. Mai bine un pic în fiecare zi, să acorde o atenție la probleme importante - și starea de spirit vă va îmbunătăți și lucrurile făcut în timp util. Iar pentru greblarea cazurile acumulate, va trebui să-și petreacă destul de alte forțe și nervi.
- Nu ezitați să delege treburile celor dragi. Chiar crezi că ești singurul care este capabil să se spele vasele în casă? Dacă nu aveți timp liber sau pur si simplu frumos atunci când vă ajuta familia, nu ezitati, nu așteptați până când sunt ghicit pentru a face acest lucru, le cere ajutor, crede-mă, în cazul în care încă nu au dat seama de ceva și nu cred. Femeia permite să se ajute, senzație de sprijinul celor dragi și primește o cantitate suplimentară de energie.
- Place ceea ce faci. îngrijirea lor de zi cu zi. Este foarte important pentru a obține satisfacție de grijile de zi cu zi. Chiar dacă trebuie să termini lucrarea caz, până la birou, acasă, să găsească o modalitate de a stabili-te în modul dorit. Pune lângă calculator o lumânare și un pahar de vin roșu, a pus sub masa picioarele în picioarele goale într-un bazin de nisip de mare sau de a se face o altă plăcere munca a fost o placere, sau cel puțin nu atât de urât.
- Încercați să combine lucrurile ori de câte ori este posibil. De exemplu, înainte de a pregăti cina, să ia câteva minute pentru a face și a pus pe masca fata de acasă, și apoi, în timpul unei pauze sau la sfârșitul kashevarnyh de lucru, spălați-le. Ca rezultat, ați pregătit alimente proaspete delicioase și odihnit aspect, mai frumos. Sau, dacă sunteți blocat în trafic, suna persoanele cu care nu au comunicat, dar doresc cu adevărat, și nu avem timp pentru asta. Deci, asta este! Copilul tau sa doarma? Nu pierde minute pretioase, du-te în sine și alte aspecte importante.
- Ia o pauza de prânz. du-te la coafor sau salonul de înfrumusețare. Acest lucru el însuși și starea de spirit se va ridica, și de a crește eficiența.
- Umflați prezent audiobook pe teme preferate, de formare și alte cursuri și le asculta în timp ce călătoresc spre și de la locul de muncă, mersul pe jos, cu un cărucior, de gătit, grădinărit, etc. În cazul în care creierul este „supraîncărcată“ și nu poate primi informații, și doriți să vă relaxați - gen set simplu sau muzica de relaxare.
- Limitați durata „chiuvete de timp.“ care includ TV și un calculator.
- Iubeste-te. să învețe cum să vorbesc cu familia mea draga, „Te iubesc foarte mult, dar te rog, în aceste ore pe zi, vă rugăm să-mi elibereze de astfel de cazuri și astfel și responsabilități.“
- Si cel mai important - nu are remușcări din cauza faptului că vă petreceți timpul liber pentru a le dumneavoastră preferat. Că soțul casa, care a fost, de asemenea, obosit, stând cu copiii care nu petrec tot timpul liber cu copiii lor la domiciliu timp de o săptămână, care nu a fost normal de curățare. lipsindu-se de deliciile vieții și de odihnă, vă priva de familia lui. La urma urmei, o soție și mamă trebuie pur și simplu să fie un aspect sănătos, vesel și optimist în viață. Chiar si petrecerea timpului, poti sa te duci două drumuri: primul - de a cheltui nervi și energie pe experiența, al doilea - la abstract și încărcat cu energie pozitivă pentru propria lui plăcere. Ați câștigat dreptul de a face un pic, pentru că soțul ei nu a vrut o soție, fading în ochii lui, și a pus pe o cruce, iar copiii - mama nervos, ia-o pe ele pentru nimic.
Fiecare eliberat ca urmare a acestor acțiuni o oră, puteți petrece pe tine, preferată - petrec relaxante spa-tratamente, face lucruri pe care le iubesc, scrie o carte, să învețe o nouă profesie, pentru a învăța să joace un instrument muzical, etc.