Cum de a pierde în greutate în partea superioară a corpului (spate, braț), forum

Cred că în cazul dumneavoastră, există o astfel de opțiune:
Să piardă în greutate (așa cum a spus mai sus, un deficit de calorii, iar unele sport), probabil proporțiile rămân (partea de sus va fi mai mult ca acum - probabil că aveți o astfel de caracteristică a unui organism), dar amploarea duce la scăderea telslozheniya și apoi începe a doua parte a planului, și anume, du-te la sala de sport pentru a pompa picior-hip-pop, pentru a atinge armonia în figură proporțională. Dar nu trebuie să uităm despre umeri - ei, de asemenea, cel puțin o dată pe săptămână va trebui să lucreze la tonul ca să spunem așa))

În odnogruppnitsy o astfel de cifră. Dezgustător top grăsime. umeri, burta agățat. Și subțire picioare, musculos, cum ar fi tipul. Bue, ea trăiește singur, fără a găsit unul.

Toate preocupările exprimate timpurii cu privire la exercitarea este corectă, dar recomandarea este pur și simplu pentru a reduce conținutul de calorii nu este competent
. Pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță (sănătate) trebuie să-și piardă țesutului adipos din organism (nu musculare.), Și fără nutriție adecvată (în special, standardele de proteine ​​pe zi) numai prin exerciții fizice, reducerea corespunzătoare (și salvarea) greutatea este atins. În caz contrar, toată greutatea ta va fi din nou aruncate înapoi, iar fiecare pierdere în greutate ulterioară vi se va da mai grea decât cea anterioară. Eu spun acest lucru ca un om cu 20 de ani de experiență de lucru cu oamenii pentru a reduce greutatea. Dacă rămân întrebări, vă rugăm să contactați-mă la e-mail e-mail vtlogvin (câine) (dot) ru. Voi încerca să răspundă la întrebări specifice pentru cazul dumneavoastră.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]