Cum de a supraviețui un divorț de soțul ei, și etapa de consiliere de recuperare

anterior ◈ următoarea

Statistici inexorabil: fiecare a doua familie se dezintegrează în România. Acest lucru înseamnă că sexul frumos, care au trecut printr-un divorț, o mulțime. În cazul în care căsătoria a durat o lungă perioadă de timp și este de mare importanță pentru femei, separarea - o mulțime de stres experimentat de uneori ca o tragedie sau durere.

Doamnelor se referă în mod diferit la rupere, dar fiecare dintre ele trece printr-o anumită etapă. O astfel de secvență care amintește de experiențele pe care oamenii de experiență, după moartea unei persoane dragi aproape.

Experții asigura că ruptura relațiilor - „moarte“, un fel de mic Ce să fac? Oferim consiliere psihologică cu privire la modul de a supraviețui unui divorț de soțul ei.

Etapele de recuperare după un divorț

Starea emoțională a unei femei se confruntă cu o pauză în relațiile cu soțul ei, trece prin mai multe faze. limitele temporale ale acestor etape sunt foarte condiționate, pentru că divorțul anterior și viața de familie, în toate acestea apar în moduri diferite, iar caracteristicile psihologice nu a fost anulat. De aceea, unii dintre pașii sunt strânse sau, dimpotrivă, de accelerare.

Etapa № 1. Socul

Shock - primul și destul de o reacție naturală umană la un eveniment tragic. Șocul poate dura de la 10-15 minute până la 2-3 luni. Ca de obicei durata - aproximativ o săptămână. La acea vreme, ea refuză pur și simplu să-l creadă. De exemplu, știi tu despre adulter, iar omul a spus că are nevoie de un divorț.

Acasă ajutor vine de la cei dragi și de prieteni. Este important să-și exprime emoțiile negative, spunându-le ce sa întâmplat. Chiar mai bine - să plângă un pic poisterit. Este posibil să fie un pic mai ușor.

Etapa № 2. Depresia și suferința conștientă

Această fază durează, de obicei, 2 luni și constă din aiurelile emoționale, emoțiile dureroase. Femeia simte lipsa de sens mai tarziu in viata, un sentiment de singurătate, frica de noi și de neputință. Adică, există un amestec de emoții contradictorii:

sentimentul de vinovăție, pe care nu putea ține un om;
durerea trădării;
o insultă la adresa soției, care a preferat o alta;
uimitor ( „pentru că eu sunt cel mai bun“).

Cum de a supraviețui un divorț de soțul ei? Numai identificat cu emoțiile.

Încearcă să se ocupe de sentimentele lor, privindu-le din lateral. Din nou, acest lucru va ajuta prietenii și rudele care sunt gata să asculte. Principalul lucru - nu păstrați experiențe dureroase în sine.

Vorbiti, este demn de amintit că trăiesc aproape de oameni care acum, de asemenea, nu este ușor. De exemplu, copilul este sigur de a suferi divorțul părinților săi. Este important să se liniștească copiii, să explice că acestea se vor întâlni cu tatăl (dacă el și au nevoie de ea, situația poate fi diferită).

Cum de a supraviețui un divorț de soțul ei, și etapa de consiliere de recuperare

Etapa № 3. Efectele reziduale

Această fază durează cel puțin 12 luni. Vai dispare treptat în fundal, răsturnare emoțională puternică posibil. De exemplu, se întâmplă să se întâlnească cu fostul soț, este sărbătorește prima de vacanță singur.

Experiența nu este eliberat încă din cauza omului se aseamănă cu cunoștințe comune, rude, problemele familiale (educația copilului). Desigur, este greu de a experimenta aceste memento-uri, dar tempereze caracterul și să permită să se adapteze la noua relație.

Etapa № 4. Completarea

Faza finală durează aproximativ 1-2 ani. În acest moment, femeia, amintindu-și de divorț, nu se mai simte durere, tristete sau nostalgie. Acest lucru, vedeți, sentimentele de o altă ordine.

În timp ce, treptat, începe să justifice titlul de „vindecător“. Femeile au un obicei de a rezolva probleme în mod independent și se distrează, în cazul în care se obține. Creșterea stima de sine, și până la sfârșitul perioadei vreau să se îndrăgostească din nou.

La finalizarea cu succes a tuturor etapelor spune abilitatea unei femei de a construi planuri de viitor și să le pună în aplicare. Acum, ea așteaptă cu nerăbdare, sa oprit să se uite înapoi la trecut, el este conștient de faptul că obsesiile se întoarcă relația cu fostul soț a trecut. Există o dorință de a trăi, să nu existe.

sfatul psihologului

Desigur, mai devreme sau mai târziu, timpul va vindeca, dar „terapia“ poate dura mai mulți ani și să ia prea mult efort. De aceea, psihologii nu recomanda să amâne lupta cu problema pentru ziua de mâine, și să acționeze acum. Iată 8 sfaturi pentru a supraviețui trădarea soțului și divorțul ei.

Nu este nevoie să se uite pentru întâlniri cu omul a plecat. Nu există nici o dispută că acum vrea să-i spună tot ce a acumulat, pentru a afla dacă este rău sau bine fără tine. Cu toate acestea, experiențele violente va duce doar la insulte reciproce, scandaluri, care se va adăuga la trezoreria unor emoții mai negative.
Încercați o schimbare de peisaj, începe mici. De exemplu, mutați mobila în apartament sau începe să facă reparații (în cazul în care finanțele permit). Dacă trebuie să se mute cu rudele, nu întârzie cu „plasarea“ la fața locului. Principalul lucru - pentru a face ceva.
Depresia nu este tratată distractiv nechibzuit, aceasta este o concepție greșită comună. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la separarea, aruncându-se în vârtejul părților zgomotoase. Multe femei par a fi indraznet distrag distractiv de sentimente dureroase și gânduri neplăcute. Da, o săptămână sau două va avea suficient, iar apoi depresia va veni înapoi.
O nevoie urgentă de a face propriile lor aspect. Și nu pentru un fost soț (să zicem, unele pierdut frumusete), dar pentru ei înșiși, favorit. Profitând de stres scones și refuzul de a avea grijă de tine, merita sa ne amintim că atunci a pierdut forma este foarte dificil de a restabili. Deci, va fi adăugat suferința morală și emoțiile negative despre laturile emergente și kilograme în plus. Frumusețea ta va fi util în căutarea pentru un alt bărbat!
Nu încerca să se întoarcă imediat soțul decedat, încercați să aștepte un pic. Dacă dorința obsesivă de a restabili căsătoria nu a dispărut, iar după șase luni, încercați. Cum? Este o altă poveste. Se întâmplă că dorința de lipire de familii dezorganizate dispar de la sine. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci divorțul a mers beneficia numai.
Reflectând cu privire la modul de a supraviețui rapid și ușor divorțul, femeia da imediat naștere la o nouă poveste de dragoste. Psihologii susțin că o astfel de relație grăbită este sortită eșecului. Acest om vă va compara subconstient cu fostul soț, să se uite la noi defecte partenere. O altă despărțire exacerba situația în mod semnificativ.
Nu încercați să vă spălați în jos băuturile alcoolice durere. Oamenii de știință indică faptul că femeile divorțate sunt la risc pentru alcoolism. În plus, alcoolul crește doar depresia, dar nu și înălțătoare. În plus, imaginați-vă cât de mult bucurie beat și sa scufundat, scoțând adversarul tău.
Este imperios necesar pentru a scăpa de vinovăție. Multe femei divorțate incep sa te invinovatesti pe care copilul sau copiii vor crește, fără tată este acum. nu ar trebui să fie luate în considerare mai rău decât ești cu adevărat. Da, acum ești singur, dar de mare șansă de a întâlni un alt bărbat, iar vina nu va contribui la creșterea unui copil în mod corespunzător.