Cum pentru a șterge capul de gânduri inutile

Eliminați gândit complet imposibil. Doar câteva opri dialogul intern se transformă în meditație profundă. În alte cazuri, chiar și într-un vis, ce generează venituri. Deci, nu este nevoie pentru a elimina gândurile, și să învețe cum să le controleze.

Observarea - cel mai bun mod de a curăța gândurile

Gândul vine în minte, și apoi se dezvoltă. Te gândești la asta, planul de lucru, în căutarea înainte sau înapoi în trecut. În același timp, se economisește timp și o mulțime de energie. Dar, dacă nu începe procesul, nu începe să se dezvolte o idee, acesta va fi plecat. De obicei, persoana este fixat la 6-10 gânduri pe zi și tot timpul de gândire lor. Uita-te la ce fraza asta.

De obicei, un cuplu de probleme din lumea exterioară - este cauza gândirii. Merita vazut, la ce te gândești, și mai repetă același lucru în capul meu nu este necesar. Eliberați o mulțime de timp. Trebuie doar să realizezi că te ține dependent de formulare și du-te despre asta. Dacă rătăcită, va fi capabil să renunțe la acțiunea obișnuită. Doar ai grija cum gândul intră în minte apare acolo. Și în loc să continue, eliberați-l, refuză să se gândească la asta.

Release gânduri vechi

Caracterizat printr-o mare varietate de idei pentru cei care au nevoie pentru a face o mulțime de proiecte dintr-o dată. Este important să se țină seama de unele cazuri, pentru a pune în aplicare unele lucruri și, în același timp, pentru a planifica a doua zi, sau chiar o lună. Și mai multe evenimente, cu atât mai dificilă. Din aceasta, puteți obține gratuit. Cel mai simplu mod - de a avea un jurnal. Să nu fie cazul în cap, și un blocnotes. Fă-o regulă. deschide-l în dimineața, și fiecare plan de ceva timp. Nu mai este nevoie să-și amintească toate, și, prin urmare, statul va fi mult mai frumos.

crezut că este posibil și insumarea de lansare. De exemplu, în fiecare săptămână, repara ceea ce ai făcut în ultimele 7 zile. Și a făcut lucruri în minte. Toată perioada este de peste, lucrările au fost finalizate. Nu cred că ai putea face lucrurile în mod diferit. Timpul a trecut, iar apoi este timpul pentru a elibera creier. Aceste rapoarte pot fi efectuate în fiecare noapte sau o dată pe lună, fiecare persoană va alege regularitatea lor.

acțiune dreapta

Dacă faci lucruri la timp, gândurile vor fi mai puțin. Și nu va exista nici o remușcare, care sunt prezente atunci când ceva nu are timp. Fă-o regulă pentru a face planuri imediat, și nu după un timp.

Planificați-vă viața. Atunci când există un mod clar-a stabilit obiective, gânduri nedorite pur și simplu nu apar. Obiectivele ar trebui să fie pe termen lung, pe termen mediu și pe termen scurt. Când înțelegeți. Ce faci, de ce, și ce rezultate sunt în așteptare, totul devine mai ușor. Este ușor să se separe acele gânduri care sunt utile pentru punerea în aplicare a ideilor, și cele care tocmai infunda creierul. Cu această abordare, nu ușor să se gândească la ceea ce nu este util.