Cum să aibă grijă de dinții de îngrijire dentara corespunzatoare

Conditii de ingrijire dentara, se pare, ne sunt cunoscute din copilărie. Și totuși, numărul de persoane care se poate lăuda cu absența anumitor „dinte“ de probleme este destul de mic. Și de multe ori acest lucru se datorează tocmai îngrijirea orală greșită. Cum să aibă grijă de dinți, astfel încât acestea să rămână mereu sănătoși?

Ce fel de pasta de dinti pentru a alege?

Criterii specifice de selecție de paste nu este principalul lucru - că aceasta conține fluor.

Ce trebuie să știți despre o periuta de dinti?

Periuța de dinți trebuie să fie schimbat în mod regulat (aproximativ o dată la 3 luni) - Bacteriile acumulează pe acesta, poate servi drept cauza bolilor cavității orale, precum și pentru a incetini recuperarea pacientilor dintilor din cauza reinfectare. Dacă trei luni nu au trecut încă, dar observați că peria și-a pierdut aspectul original - ciufulit din părul cade, și schimbați-l.

Foarte des aveți nevoie pentru a schimba periuta de dinti la persoanele care suferă de diferite tulburări ale sistemului digestiv, și asigurați-vă că pentru a înlocui peria după pneumonie, amigdalită, gripă, infecții respiratorii acute - bacteriile rămase pe periuta de dinti un om capabil să-și continue funcțiile sale vitale pe parcursul lunii.

Și, în sfârșit - trebuie să utilizați doar periuta de dinti lui.

Cât de des și cât timp ar trebui să te speli pe dinți?

Cel puțin de două ori pe zi - dimineața, înainte de micul dejun și seara înainte de culcare. Durata periajului - 3 minute.

Cum să se spele pe dinti cu o periuta de dinti?

Periuța de dinți înainte de a curăța dinții spălate bine, a pus pe ea o cantitate mică de pastă de dinți.

Suprafața exterioară și interioară a dinților sunt curățate după cum urmează: partea de lucru a periuței de dinți 45 este situat la un unghi? la dinte și produse „baleiat“ a mișcării în direcția dinspre gingie dintelui.

suprafața ocluzală a fost purificată după cum urmează: o periuță de dinți și pe orizontală mișcare rectilinie alternativă.

Suprafața interioară a dinților posteriori curățate mișcări scurte periuță de dinți dispuse la un unghi față de dintele vertical.

Suprafața interioară a dinților din față pentru a curăța mișcarea de guma la marginea superioară a dintelui cu o periuta de dinti, situate vertical.

Nu uita despre curățarea limbii - este curățată și mătură înainte și înapoi mișcări.

Periuță spălate bine și plasat într-un pahar cu țepi sus.

Cum să se spele pe dinti folosind ata dentara?

Când mâna nu este o periuță de dinți, sau de a folosi nu este posibil pentru a curăța dinții din resturile de alimente vor ajuta ata sau ata dentara. Pentru a curăța dinții cu ajutorul atei dentare este necesară pentru a infasura fire degetele în jurul valorii de 40 de cm, de mijloc, astfel încât între ele a rămas o parte tensionată din lungimea filamentului de aproximativ 2-3 cm. Această parte a firului trebuie să fie introduse cu atenție între dinți, face câteva mișcări dinspre gingie spre marginea superioară a dintelui, în timp ce firul ata ar trebui să meargă în jurul dintelui la linia de guma. Deoarece utilizarea de fire este necesar pentru a vă relaxa. Fiecare porțiune de ață este folosită o singură dată pentru un singur spațiu interdentar.

Am nevoie pentru a curăța limba?

Una dintre cele mai importante etape de purificare a cavității orale este de curățare a limbii. Mulți oameni uita despre asta, periaj limitat. Dar limba, de asemenea, resturile de alimente și diferite microorganisme dăunătoare. Curățarea limbii ajută la îndepărtarea plăcii de la el, și va asigura o respiratie proaspata.

raclete speciale pot fi utilizate pentru curățarea limbii (lingura), destinată în direcția opusă a periuței de dinți (cu mini răzuitoare limba pe aceasta), o periuță de dinți convențională și pastă de dinți. Pentru a începe curățarea limbii ar trebui să fie la partea din spate, se deplasează treptat la vârful limbii. După curățarea racleta limba clătirea (o periuță de dinți, o lingură) sub jet de apă, și elixirul gura clătire.

De ce apa de gura?

Etapa finală de curățare a cavității orale este de a utiliza o apă de gură. Acesta previne formarea plăcii pe dinti, are un efect antibacterian asupra cavitatii bucale, improspateaza respiratia. apa de gura Rinse durează 1-2 minute, după care trebuie să scuipe afară lichid.

Cum alimente afecteaza sanatatea dentara?

sănătății dentare depinde în mare măsură pe produsele alimentare noastre. Deci, pentru produsele alimentare dăunătoare dinților care conțin zahăr în cantități mari. Vrei pentru a preveni cariile - se limitează la utilizarea de o varietate de dulciuri. De asemenea, este dovedit faptul că smalțul dintelui capabil să corodeze suc de citrice, și după consumul lor este de dorit să clătiți gura. acționează destructive asupra dintilor este prea rece și mâncare prea fierbinte (băutură), în special alinierea (cafea fierbinte beat după portii doar consumate de înghețată).

Benefice pentru sanatatea dentara sunt alimente bogate in fluor (pește roșu, ceai negru), calciu (produse lactate, susan, soia), fier (ficat, fasole, hrisca), fosfor (carne de vită, ouă, pește), vitamina D (ouă , fungi, macrou), B (nuci, morcovi, cartofi, conopidă, spanac), C (macese, mere, coacăze).

Cât de des ar trebui sa vizita la dentist?

Examinarea preventivă de către un medic dentist și tratamentul la timp a bolilor dentare - o garanție că, în viitor, nu va avea probleme cu cavitatea orală. Vizita la dentist este recomandat la fiecare șase luni.

dinți sănătoși și un zâmbet alb orbitor, respirație plăcută, lipsa fricii în timpul unei vizite la dentist - acesta este rezultatul de ingrijire dentara corespunzatoare, de îngrijire regulată pentru curățenia cavității orale.