Cum să intarca mănânce, forum

nici tu, teoretic, nu va ajuta. În primul rând, ai întins stomacul. Reduceti portiile în fiecare zi. Doar nu în mod dramatic. Reducerea calorii. Eu personal doar Toad strangularea, așa cum am prozhiraem. Am decis circa 5 mii pe lună pe produsele alimentare \ oameni. Acum legume, dovlecel ieftin. 200 ruble pe zi. Restul cardului, iar cardul este pierdut. Cumpără la 200 de ruble. și că nu a existat nici mai mult.

idee bună! și cel mai important, să beneficieze de toate părțile)) și, în general, desigur, vara mai ușor pentru obiceiurile alimentare de urmat. nu într-adevăr foame, dar în timpul iernii. dulce este pur și simplu psihologic necesar din acest întuneric opresiva, rece, incapacitatea de a merge ore în șir și așa mai departe. d.
fiecare urcare cu capul de toamna gândit la emigrează țară soare)))

ceea ce înseamnă că „nu mănâncă“? Nu am un punct de vedere fizic imposibil, nu? atunci ai nevoie pentru a pune o altă întrebare - cum să învețe să găsească limita dintre puterea necesară și inutile, precum și modul în care să învețe să nu treacă frontiera, sau să se miște mai puțin și nu atât de mult. pentru prima sondă puțin pentru ceva timp să numeri caloriile și să înțeleagă ce și cât de mult mananci in mod normal si ca ai nevoie de ea de fapt. iar pentru a doua - pentru a vă găsi o dieta care va fi bogat și gustos, și destul de nutritive. Numai în acest fel vei fi capabil să-l mențină de ani de zile. pentru că dacă acest lucru există o tendință de a fi supraponderali, atunci toate aceste 2-3 săptămâni dieta este inutil prin definiție, nu aveți nevoie pentru a pierde in greutate pentru nunta, și în mod continuu, ceea ce înseamnă că dieta (în sensul imaginii puterii) trebuie să fie constantă. Cred că trebuie să avem totul, dar încetul cu încetul. Puteți mânca ciocolată, dar ciocolata si 2 patrate de ciocolata - și bucurați-vă de gustul și potolsteet. tezhe 2 patrate pot fi consumate cu dooolgo Gusto și, încetul cu încetul, creierul „se simte plin“, iar corpul său nu va observa, dar dacă vă grăbiți, sau să mănânce o mulțime de nervi - creierul va simți înșelat și vinovat. și Bird va primi o mulțime de calorii inutile iotlozhit rezerva lor.

Am în acest an să se recalifice - manca doar legume, fructe și kislomolochku (brânză de vaci, iaurt, branza) - o lună deja place acest aliment, astfel încât nimic altceva în gură nu urca. Cel puțin am fost atât.

Trebuie să învețe cum să reducă porțiile și rupe obiceiul în fiecare noapte pentru a merge la supermarket, pentru că eu vin ca un zombie acolo! ((Există un departament bun culinar, și bere și cea mai mare slabiciune mea.
O femeie japoneza, am fost așezat. pierde în greutate, știu că poate fi repetată la fiecare 2 ani, dar ceea ce este ciudat, în 2 ori nu l-am ajutat deloc, nu a scăzut nimic!
De la produse lactate Sunt alergic ((După lapte și iaurt bate ușor de pe ochi și o erupție pe față (((
Despre apa nu știu, voi încerca!
M-am gândit aici, pot învăța să merg în seara? Avem un institut de lucru, atunci diploma mea a fost mult timp depășită!
Care va merge în seara, și că eu singur după divorț toate, dar unul, aici sunt unele distractiv și obedaniem. Am mânca din singurătate.
Multe mulțumiri tuturor celor care au răspuns la mine, a petrecut timpul lor, vă mulțumesc pentru prietenia și sprijinul dacă ceva ce vrei să scrie mai mult, voi fi bucuros.

Alimentația sănătoasă se poate satura? Și încerci să te glut orez brun, fierte în apă, ulei și sare. Nu adăugați nici un sosuri la alimente. Evitati zaharul complet.
În general, viața pe care nu le tryahanulo, aici ajunge la greutatea atunci când devine absolut dezgustător, pofta de mancare dispare imediat. Dar până acest lucru este mai bine să nu aducă :)

Și cu cât încerc să dorm cu oamenii. Și mulțumire, și nu kabaneesh. Mai bine încă, dacă voi de fiecare dată când un nou, și cel puțin cinci pe zi. Încercați TEENS, pentru că oricum suntem toate târfe și schimbe soții lor. Deci, unul mai puțin. una mai mult. Dar pohudeem.

Și cu cât încerc să dorm cu oamenii. Și mulțumire, și nu kabaneesh. Mai bine încă, dacă voi de fiecare dată când un nou, și cel puțin cinci pe zi. Încercați TEENS, pentru că oricum suntem toate târfe și schimbe soții lor. Deci, unul mai puțin. una mai mult. Dar pohudeem.

Acest lucru ar putea scrie doar un om.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]