Cum să învețe să nu se gândească la problemele din afara casei

Cred că în această situație se datorează faptului că este în acești oaspeți, nu doriți cu adevărat să.

Ei bine, dacă nu este cazul, atunci există anxietate crescută și incapacitatea de a se relaxa. Acest nervos. Se întâmplă, și destul de des. Ajută la ceai de menta ca liniștitor într-un fel eu nu beau. Dar, dacă aveți un agent care vă ajută, nu trebuie să neglijeze. Lucrurile încep să mănânce creierul atunci când se acumulează într-o asemenea măsură încât acestea nu au timp să-l refaceți. Apoi, este necesar să se planifice cum să iasă din baraj, și poate chiar să ceară ajutor. Eu, de exemplu, folosesc uneori părinții lor - pentru a le da un fiu timp de 3-4 ore, în seara la maximum în acest moment pentru a curăța treburile. Dar aceasta nu funcționează întotdeauna. Acum, că e doar o astfel de situație, și părinții au fugit din țară :) Deci, scrie planuri și să încerce să se relaxeze în orice minut gratuit.

Da, ai dreptate, eu subconstient nu vreau să merg, dar uneori trebuie să. Și ce despre muntele de cazuri - ca nu, am timp și de planificare procedura de a utiliza în mod activ) - 4 ani în urmă

Capacitatea de a comuta atenția, care este, să se relaxeze se realizează prin practicile meditative. Mai întâi trebuie să învețe să controleze toate gândurile. Negativ, care provoacă anxietate, oprește-te. Cum să nu amintesc aici Scarlett O „Hara și spune clasic: Într-adevăr, odată ce va fi dificil, dar cu timpul vei invata, realizând că acum este imposibil să se schimbe ceva, și va fi acasă să se relaxeze complet, fara a avea grija«La asta mă gândesc la asta mâine.» conform instrucțiunilor D. Carnegie.