Cum să învețe să nu se gândească la rău și să nu se supere din cauza fleacurilor ~ realitate Transurfing

În fiecare zi, am vizitat o mulțime de gânduri negative. Nu dormi suficient? - La locul de muncă vom merge cu o stare proasta. autobuzul pe dreapta la stânga de sub nas? - frustrat și furios din cauza faptului că trebuie să fie cu întârziere. Un prieten împărtășește problemele sale personale? - se îngropa în ele, iar apoi aceste gânduri vartej în cap toată ziua. Și dacă pauzele meteorologice nefavorabile, avem toate planurile programate pentru week-end - atitudinea pozitivă, în general, se evapore undeva. Și acest lucru este lucruri mici doar un pisălog o zi în care trăim! Și cât de mult se pot acumula timp de o săptămână, lună, an? Toate aceste porții negative de zi cu zi suprapuse una peste alta, formând ca urmare a unui nod mare, care nu dispare, și continuă să crească cu fiecare zi ce trece tot mai mult, forțând din mintea noastră cu gânduri pozitive. Cum să învețe să nu se gândească la rău și supărat peste lucruri mici? Cum să măture din capul meu tot gunoiul negativ acumulat acolo?

start pozitiv pentru a doua zi - cheia pentru o stare de spirit minunat!

Nu te enerva pe care nu se poate schimba!

Rasstantes un obicei să fie supărat sau jignit la acele evenimente, pe care nu le pot influența. Nu fi descurajat din cauza vremii nefavorabile, nu doar rezultă blocaje de trafic pe drum, prea târziu și autobuz, marea linie de la magazin. Asigurați-vă un obicei de a se trezi la faptul că personal la aceste circumstanțe nu are nimic de-a face, și supărat pe faptul că nu se poate schimba în nici un fel - doar prostie si amuzant. Pentru că va fi furios, pentru a nu înlocui ploaie iese soarele, congestionarea traficului nu se va rezolva rapid, autobuzul dreapta nu sa materializat din neant în fața ochilor, casieri la supermarket nu va funcționa până la cinci ori mai rapid. Doar acceptă situația pentru ceea ce este.

Se transformă în probleme în gustul plăcut!

Ce trebuie să faceți dacă vă păstrați lucrurile enervant obține? Aflați pentru a vedea rău în tot ce e bun. Perturba întâlnirea cu prietenii? - Este o oportunitate de a petrece seara acasa, citind o carte, la care ați dorit mult timp pentru a obține sau vizionarea unui film pe care au fost sfătuiți să se uite la. Torn blugi favorit? - Aceasta este o oportunitate excelentă de a cumpăra unul nou. Rezuma coleg de la locul de muncă? - Dar acum știi că acest om nu poate fi de încredere lucruri de făcut. În fiecare adversitate există întotdeauna o parte pozitivă, noi pur și simplu nu plătesc întotdeauna o atenție la ea. Fii atent la detalii, și întotdeauna să încerce să vadă cel puțin o serie de lucruri pozitive minime care pot fi învățate din experiența negativă!

Altcineva - aceasta nu înseamnă a mea!

Niciodată nu luați pe problemele altor oameni. Dacă prietenul se plânge de tulburare propriei vieții de familie - aceasta este o problemă personală și tu rezolva exact nicăieri. În cazul în care un coleg nu poate face față cu munca lor și vă spune în mod constant cât de greu este tot dat - asta e problema lui, nu a ta. Desigur, atunci când este vorba de oameni cu adevărat apropiați pot și ar trebui să asculte, da sfaturi sau să ofere un fel de soluție, dar nu se gândesc la asta toată ziua. Limitați timpul să se gândească, și în cazul în care cuvintele potrivite sau metode care nu au venit în minte - trebuie doar să nu mă mai gândesc la asta. Cel mai probabil, o soluție la o situație complexă vin rapid în minte a omului care era în ea, și nu pentru cei care pur și simplu simpatizează cu partidul. Întotdeauna amintiți-vă acest lucru!

Knick = emoții pozitive

De multe ori te raduyte mici cadouri pe care le aduce emoții pozitive. Cumpara o carte nouă, cercei sau o pereche de pantofi, dacă într-adevăr o vrei; du-te la cinema sau pe rola; du-te în prima cafenea și să facă fel de mâncare preferat sau înghețată; pur și simplu nici un motiv pentru a apela persoana cu care vorbești frumos pentru a vedea cum a fost de a face. propria viață pentru a face pozitiv suntem, prin urmare, nu refuză niciodată un mic plăceri.

Zâmbet RAINBOW în urma SKY sus!

Zambeste mai des! Zâmbește la reflecție ei în oglindă, casual-trecător, joacă în copil un loc de joacă, unchiul încruntată în subteran, coleg trist la locul de muncă, șefu, stând pe o bunică bancă, casier la magazin, și vă veți simți ca un răspuns zâmbet îmbunătăți instantaneu starea de spirit. La urma urmei, nu fără motiv ca cântat în celebra pepinieră rima: „! Împărtășește zâmbetul tău - și se va întoarce din nou la tine“

CAUT POZITIV VIAȚA FUNDUL În!