Cum să luați în mod corespunzător vitamina E

Vitamina E, sau tocoferol, este cel mai frecvent antioxidant. Împreună cu vitaminele A și C, care, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar, vitamina E este produs de multe companii farmaceutice. Cu toate acestea, în ciuda beneficiul incontestabil de vitamina E nu trebuie neglijat aspecte ale aplicării sale. Utilizarea necontrolată a oricărui medicament poate provoca diverse reacții adverse, deci ar trebui să fie conștienți de modul de a lua vitamina E.

Beneficiile de vitamina E

După cum sa menționat deja, vitamina E - antioxidant care ajuta la stoparea distribuției și activitatea radicalilor liberi, compuși specifici la om. Vitamina E este necesară pentru a menține starea normală a pielii, parului si unghiilor, precum și pentru prevenirea cancerului, efectele negative ale razelor ultraviolete. Acest lucru sugerează că persoanele care petrec mult timp in aer liber, vitamina E este vitală.

Pe de altă parte, deficit de vitamina E afecteaza foarte mult starea părului, unghiilor și pielii.

Instrucțiuni de utilizare a vitaminei E arată că indicațiile de utilizare a medicamentului sunt diferite - o dermatita. psoriazis, matreata, vezicule. Vitamina E este recomandat pentru a menține o stare bună a pereților vaselor sanguine, deoarece asigură nutriția necesară a celulelor pielii, accelerează procesele de regenerare și facilitează tratamentul diferitelor boli.

În sezonul de răceli, puteți lua vitamina E in doze mari, deoarece îmbunătățește sistemul imunitar, cresterea rezistentei organismului la infectii.

Indicații pentru aplicarea de vitamina E includ:

• deficiente de vitamine,
• Sindromul astenic,
• 
  sindromul amiotrofice
• modificări degenerative musculare,
• reumatism,
• miopatie,
• Amenințare de avort,
• boala a nou-născutului,
• perturbarea glandelor sudoripare,
• spasme,
• hemoragie,
• ciroza hepatica,
• icter,
• angină pectorală,
• lupus eritematos,
• sclerodermia,
• epilepsie,
• artrita,
• osteoartrita,
• osteochondrosis,
• activitate fizică ridicată,
• alăptarea
• neregularități menstruale,
• disfuncții ale sistemului reproductiv masculin,
• eczeme,
• boli oftalmologice,
• hipervitaminoza.

Cum să luați vitamina E

Vitamina E luată în mod normal, la o oră după mese. Dar cel mai bun efect este atins atunci când vitamina E este luată o jumătate de oră după consumul de nuci, fructe. Doza optima de vitamina E pentru copii cu vârsta de peste zece ani - 8-10 mg pe zi, pentru femeile gravide - nu mai mult de 10 mg pentru femei care alăptează - 11-12 mg pe zi. Copiii sub trei ani au nevoie, de asemenea, vitamina E într-o doză zilnică de 3 până la 6 mg, și până la zece ani - până la 7 mg. doză mai exactă necesară ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră.

distrofie musculară, boli ale sistemului neuromuscular, boli ale aparatului articular și tendoane necesită vitamina E 10 mg de 1-2 ori pe zi, timp de 1-2 luni. La tulburări ale potenței și spermatogenezei - doză zilnică este de la 10 până la 30 mg. Cu amenințarea de avort spontan este recomandat ca femeile sa ia vitamina E, la o doză de 10 mg de 1-2 ori pe zi, timp de 1-2 săptămâni. Atunci când încălcările fetale este necesar pentru a lua vitamina E în primul trimestru de sarcină, doza zilnică nu trebuie să depășească 20 mg.

Vitamina E in timpul sarcinii

Vitamina E in timpul sarcinii prescrie aproape fiecare femeie. Vitamina E reduce riscul de avort spontan, pentru a îmbunătăți metabolismul celular și promovează separarea celulelor bun, ceea ce crește foarte mult șansele unui ovul fertilizat să se atașeze și să continue să se dezvolte în uter.

In timpul sarcinii, vitamina E contribuie la crearea unui mediu favorabil în care fătul se simte confortabil chiar și atunci când există probleme cu circulația sângelui sau deficit hormonal.

Vitamina E este recomandat să luați în etapa de planificare a sarcinii. Este luat fiecare masa (de 3 ori pe zi) timp de 16 de zile ciclu de 25 de zile. Vitamina E este similar cu hormonul progesteron, și, prin urmare, acesta este administrat în faza a 2-a ciclului. Primirea tocoferol contribuie la probabilitatea ridicată a concepției, în condițiile cele mai favorabile.

Doza zilnică de vitamina E este atribuit un medic și depinde de calitatea de nutriție a femeilor gravide, stilul de viață, de sănătate, caracteristicile de sarcină.

Cum să luați vitamina E în timpul sarcinii

Vitamina E luată cu 12-14 săptămâni de sarcină, cu pauze scurte (ideale - cursuri pentru 10 zile). Este necesar ca organismele de fructe formate în mod corespunzător, deficit de vitamina E în dieta femeilor gravide nu ar trebui să fie prezent.

Când suficientă putere este organizată doza de vitamina E la o femeie gravidă poate fi de 10 mg pe zi este limitată. Cu toate acestea, medicul poate crește doza până la 30 mg pe zi. Acest lucru este determinat de anomalii ale fătului sau amenințarea cu întreruperea sarcinii. Cu toate acestea, în condiții de siguranță de zi cu zi limita maximă tocoferol - 100 mg. Utilizarea sa necontrolată, iar excesul poate reprezenta o amenințare de malformații congenitale la fat.

Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre vitamina E, este conceput doar pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.