Cum să nu-ți fie frică să zboare cu avionul - sfaturi pilot

In fiecare minut, fiecare planetă aeroport se ridică în planul de aer cu pasageri la bord. 70% dintre oameni care stau în cabina simt frica de zbor, ceea ce este destul de natural. Asta nu e doar toată lumea este în măsură să facă față cu fobia lui. Pentru a înțelege cum să nu fie frică să zboare cu avionul, ar trebui să înțeleagă motivele pentru această teamă.

Cauzele fricii

Frica de zbor într-un avion - este o trasatura natural deosebit oricărei persoane. Unii oameni sunt capabili să-l înece și alții ignoră „Fanning din molehills,“ transforma totul într-o fobie. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, iar rădăcinile problemei se află în subconștient.

Acorde o atenție! Oricare ar fi motivul ar putea fi teama unui zbor, trebuie să înțelegeți modul în care această fobie (sau doar un sentiment de disconfort o situație neobișnuită).

simptomatologia

Aerofobie - nu este singurul fel de teamă că oamenii suferă. Nu se teme de înălțimi și spații închise, precum și o companie necunoscută. Este aceste temeri poate provoca un atac de panică. Pentru a înțelege modul în care ar trebui să încercați aerofobny pe simptomele descrise mai jos sunt problemele:

• Frica experiență de zbor pe aeronava începe bine înainte de călătorie, și nu sunt în măsură să controleze panica internă;
• Înainte de a merge în sus pe rampă, luați o doză liniștitor de alcool, sedative sau antidepresive;
• În timpul decolării și aterizarea aeronavelor, inconștient ați apăsat pe scaunul pasagerului, palmele sudoare, degetele săpat în disperare cotiere;
• În timpul zborului, întreaga ta conștiință este axat pe urmărirea sunetul motorului. Dacă vă fereastra permite de a revizui, nu poate lua ochii de pe motorul pornit;
• În cazul în care avionul a lovit turbulență, situația în care te pune în stare de șoc, și vă spun mental la revedere de la viață;
• Fiecare acțiune provoacă un însoțitor de zbor bănuiți, și încercați să înțelegeți ce se ascunde în spatele unui zâmbet.

Acorde o atenție! În cazul în care chiar și jumătate din aceste simptome pe care le va prezenta - aerofobie pentru care zbor devine o pedeapsă reală.

Cum de a netezi situația

Atunci când o persoană depune temerile lor, se dezvoltă într-o boală gravă. În cazul în care transportul aerian nu este perceput ca un eveniment natural, puteți face mai mult calm. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să scape de fobii lor prin trecerea la altceva.

Este mai bine să se relaxeze

• Știind despre zbor, puteți să-l ton în avans. Nu este necesar să se studieze rapoartele de accidente de avion au avut loc, este mai bine pentru a vedea statisticile accidentelor care au loc pe Pământ. Oamenii DPT mor mult mai mult decât în ​​aer;
• Pentru a regla mental la un zbor, este recomandabil să se înregistreze în prealabil și să ceară un loc departe de ferestre. Atâta timp cât încărcarea aeronavei, te în liniște absorbit în scaunul său. Nu este necesar să se solicite un loc în zona cozii - există tangibil în toate turbulențele;
• Înainte de zborul nu este recomandat sa se calma cu alcool și droguri grave - acestea pot provoca un răspuns inadecvat. Acesta nu va ajuta, și cafea, un efect stimulator asupra psihicului. Este întotdeauna cel mai bine pentru a transporta pastile pentru bomboane mișcare de boală și fructe;
• Nu pentru a da la o fobie, trebuie să te distragă atenția, așa că ar trebui să ia drumul o carte interesantă sau o revista cu puzzle de cuvinte încrucișate, descărcați la un laptop sau tabletă este un film cu o poveste interesantă, ocupă-te un joc captivant;
• Ascultați muzică liniștitoare plăcută turnarea de căști, acesta va ajuta la inabusi sunetul motoarelor. Mai ales pentru zborul poate fi descărcat la player-ul bibliotecii se relaxeze;
• Discutați cu vecinii despre cabină. Talk - un mod bun de a scăpa de temerile lor. Chiar și atunci când stă lângă aceeași aerofobie, ca tine, relații sexuale vă va ajuta să se ocupe de problema;
• Dacă nu există nici o dorință sau de a face vorbi mici sau distrage atenția te de gânduri negative, preocupări pe îndelete, puteți să dormi. Pentru aceasta captare suficient în pernă de aer de cabină și plapumă (și birushi și legat la ochi). Dacă uitați despre această posibilitate, unele companii aeriene poate oferi lenjerie de pat;
• Chiar și somnul nu este necesar - poți minți doar în jos, cu ochii închiși și amintiți-vă momentele plăcute din viața ta, să se gândească la viitoarea întâlnire, să-și amintească de cei dragi și de a face planuri pentru anul următor.

Informații suplimentare! Toate măsurile au fost luate de tine si nu lasa panica? Apoi, să fie implicat în gimnastica respiratorie. Faceți exercițiul după cum urmează: în primul rând, să ia o respirație profundă pentru respirație, țineți-l la lumina timp de 5 secunde. apoi expirați și 4 secunde. nu respira. Repetați pașii de mai multe ori, aceasta va calma foarte repede în jos.

ajutor profesional

În cazul în care sunt prezente pentru o lungă perioadă de timp, iar transportul aerian frica de zbor - a realității strămutate fără ajutorul unui specialist nu este de ajuns. Ar trebui să acorde o atenție serioasă la starea lor psiho-emoțională, dedică-l suficient timp.

• Găsiți un psiholog cu experiență, care vă va ajuta să înțelegeți de ce vă este frică să zboare, și să învețe cum să se ocupe în mod corespunzător cu o fobie. O conversație nu este să - trebuie să se supună psihoterapie înainte de a începe să luați bilete de avion de mai naturale și va înceta să mai fie frică de zbor;
• O parte a tratamentului este utilizarea aviastimulyatorov care permite simulatoare virtuale pentru a dezvolta zbor privykaemost. Acest moment este bun, deoarece în circumstanțele banale într-o cameră special echipată, de a crea un sentiment de realitate a zborului;
• Medicul va alege medicamente pentru o excursie viitoare. Aici este necesar să se ia în considerare faptul că tableta propusă - nu este soluția, ci doar o parte a terapiei, și în mod independent, ei nu atenueaza o fobie.

Realitatea virtuală Simulator

Medicamente prescrise de un medic pentru un zbor poate fi împărțit în 2 tipuri: de depozitare și acțiune rapidă. Primul grup sunt cele care sunt realizate în mai multe etape - chiar înainte de plecare, și apoi la fiecare jumătate de oră. Al doilea grup de agenți are o concentrație suficientă de un sedativ la 1 comprimat suficient pentru câteva ore de expunere.

Tratamentul este efectuat medicamente sedativ și caracterul antianxiety, inhibarea impulsurilor nervoase, ameliorează spasme și crampe musculare.

Important! Cum este medicamentul pentru a trata aerofobie, medicul decide pentru sine, bazat pe fiecare pacient in parte, starea psihicului său, provoacă frică, și neglijarea problemei.

Pentru a recurge în mod constant la aceste fonduri nu ar trebui să fie, deoarece majoritatea dintre ele pot fi privykaemost. Acest aerofobie tratament ar trebui să fie de scurtă durată, și aplicate celor care nu sunt atât de mult transportul aerian.

Persoana poate pregăti pentru un zbor viitor în avans. Săptămâni 3 și călătoria viitoare, puteți începe să luați o glicină de zi cu zi sau de extract de valeriană în doze specificate în instrucțiunile. Acest lucru va ajuta la reducerea tensiunii și pentru a evita situațiile de stres.

Legile fizicii

Unii oameni se tem de zbor de panica, din cauza separării de pe Pământ. Nu toată lumea își dă seama de principiu aerodinamica, asa ca nu inteleg pe deplin modul în care o astfel de mașină de metale grele, cu o mulțime de pasageri la bord și o cantitate mare de bagaje pot fi păstrate în aer timp de câteva ore.

Dacă sunteți de zbor pentru prima dată, pentru a calma imaginația lor și să nu mai fie frică, este necesar pentru a citi o parte din proiectarea aeronavei:

• Avioane de linie sunt echipate cu motoare puternice, capabile nu numai pentru a ridica mașina în aer, dar, de asemenea, să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp, printre nori;
• Nu te teme de ceea ce rupe motoarele: ele sunt în planul de cel puțin 2 unități. În cazul în care un motor de un motiv oarecare nu reușește, 2 îl va cuprinde pe ei înșiși. Chiar daca a negat o dată pe ambele motoare, aeronava va fi capabil să aterizeze ușor, ca un planor;
• Și planul de a menține aeronava în aer ajută aripile, care este ferm atașat la corp. Șansa ca ei vor cădea în zbor, se reduce la zero;
• Toate sistemele, care sunt echipate cu avioane, au programe care se suprapun. Ar trebui să se întâmple să eșueze, ca și în operațiunea intră imediat sistemul dublor (și avioanele lor de pasageri nu mai puțin de 4);
• Nu puteți face griji cu privire la riscul de a ajunge într-un accident de avion din cauza stării de sănătate precară a pilot - în pilotare un sistem fiabil, care vă permite să puneți cu precizie masina pe ipotecat în programul ei;
• Zborul fiecare linie este controlat de pământ de servicii la care piloții sunt în comunicare constantă de expediere. Toate situațiile non-standard, modificări ale condițiilor meteorologice, piloții va fi notificat imediat;
• Nu ar trebui să sperie și o zonă cu turbulențe în care nu toată lumea devine avionul. Parametrii de proiectare aerodinamice calculate pe baza acestui fenomen natural, astfel încât aeronava are puterea de rezervă suficientă pentru a rezista la o astfel de shake;
• La bord sunt profesioniști care nu se consideră sinucigași. Ei poartă în liniște sarcinile lor, deoarece ei cred în fiabilitatea „păsări de oțel“.

Inspecția tehnică a aeronavei înainte de zbor

Informații suplimentare! Că a existat o situație extraordinară, soarta de necesitatea de a încerca, pentru că fiecare aeronavă înainte de plecare, verificați cu atenție serviciul tehnic. Ei folosesc dispozitive speciale de diagnosticare, astfel încât echipamentul defect nu va permite chiar pistei. Terminale armat de control vamal, eliminând pătrunderea bagajelor periculoase la bord.

Sfaturi „cu experiență“

Nu ezita sa recunoasca altora - „Mi-e teamă de zbor pe un avion.“ Printre prietenii tăi deja acolo de mai multe ori pentru a acoperi. Ei știu ce să facă pentru a depăși teama. Ia act de sfatul lor.

tu și recenzii Impresionați de oameni care au învățat să cucerească temerile lor:

• Dmitry: „Am folosit pentru a fi frică să zboare cu avionul, cu toate că el nu putea să înțeleagă motivele pentru care acest lucru. Într-una din excursiile am căzut în dragoste cu o fată frumoasă. Acum sunt în fiecare vineri o trateze la o dată. În timpul zborului, cred că doar despre întâlnire viitoare, planuri, ne petrecem timpul. Acum, în timp ce eu sunt pe bord, nu a avut niciodată un sentiment de anxietate sau de panică „;
• Olga: „Eu sunt cuprins în mod constant unele temeri. Nu a fost confortabil în spații închise, sunt teribil de frică pentru a obține într-un accident de avion. Din acest motiv, a pierdut un loc de muncă profitabil - în afacerea noastră chiar minute materie. rezolva rapid problemele permit avioane - este cea mai bună opțiune de mobilitate. Eu folosesc doar masina, pierdem timp și clienții. Ca urmare, a trebuit să merg la un psihoterapeut și pregătire specială. acum conduc periodic de emoții inconștiente, dar încerc să le controleze. Dându-și seama că o fobie - este un joc de subconștientul meu, m-am aventurat să beneficieze de serviciile aeriene și a reușit să facă două curse ".

În cazul în care fobie netratate din stânga

Atunci când este imposibil să se evite zborul, și ți-e teamă de panica, problemele încep să nu numai psihologic. Dacă nu învață să se ocupe cu temerile, persoana fobie absoarbe complet, transformându-se în posac neurastenică.

• Înainte ca o persoană să înceapă să depășească zborul viitoare a gândurilor panicați, ca urmare a coșmarurile sale, și el nu a dormit;
• Devenind,, pauze aerofobie somnoros iritabil la oameni aproape de el, de ce strica familia;
• Cei care ascund temerile lor, chiar mai dificil de a transfera zborurile. Fobia, condus spre interior, ceea ce duce la dezvoltarea bolilor de inima, hipertensiune, infarct miocardic;
• Dacă aveți nevoie de zboruri legate de activitatea profesională, orice încercare de a amâna zborul sau să o înlocuiască cu un alt tip de mișcare afectează creșterea carierei. Psihologic shake-up, în acest sens face aerofobie pacient Neurologie;
• Frica de a utiliza serviciile companiilor aeriene sărăcește restul - nu la fiecare stațiune puteți rapid și ușor accesibil cu trenul (și mai ales auto).

Important! Orice fel de fobie va progresa rapid în cazul în care supune mentalitatea și să refuze ajutorul profesioniștilor.

În speranța că el se poate ocupa, omul a recurs la utilizarea de medicamente psihotrope puternice sau alcool. Cu cât este mai des nevoia de a hameiului, obiceiul mai repede în creștere. Acest dopaj nu diminuează situația, și o face chiar mai neglijat.

Alcoolul sub presiune scăzută și aerul uscat în cabină poate provoca amețeli (uneori vărsături). Corpul este în uitare, și chiar și o mică fracție a alcoolului la o altitudine de câteva mii de picioare deasupra solului poate provoca intoxicație severă, care apare ca urmare a oboselii. De aceea a unui om beat dintr-o dată starea de spirit se deteriorează, iar panica a purtat în jos cu mai multă forță.

Dacă îți dai seama că ești supus o fobie, nu ar trebui să fie rușine și ascunse. Fiecare persoană are propriile lor complexe și temeri, dintre care este mai bine să scape, nu-i conduce spre interior. Aerofobie poate fi depășită dacă examinăm cu atenție propria lor, pentru a înțelege caracteristicile de proiectare ale aeronavei și pentru a înțelege principiile aerodinamicii.

Mii de oameni pe zi utiliza serviciile companiilor aeriene, ceea ce face mai multe zboruri pe tot parcursul anului, și să continue să trăiască în pace, iubire și de muncă. Ele sunt pe propria lor experiență pentru a înțelege că riscul de a fi o victimă a accidentului de mici la microscop. Acest lucru ar trebui să fie argumentul tău eficient. Deci, ar trebui să ne fie frică de avioane?