Cum sa sara pe bicicleta sare tehnici de bază și de formare pentru a sări bunny hop

Probabil că fiecare biciclist începător văzut în galop Saiga de transport pe două roți, caută să afle cum să sari de pe o bicicletă. Trezit dorința de a învăța cum să facă salturi, destul de câteva ori pentru a face o plimbare pe străzile orașelor noastre și să înțeleagă că numeroase borduri, moloz, borduri și dale stângăcie prevăzute nu sunt un obstacol. Capacitatea de a sări în practică, este util pentru fiecare rider, indiferent de stilul de conducere și tipul de biciclete.

Care sunt bicicletele

1. biciclete rutiere, care sunt proiectate pentru conducerea pe o suprafață plană. Ei au un cadru de lumină și de direcție, montat jos, care oferă o aerodinamică îmbunătățită.
2. Biciclete urbane permit călători confortabil de la punctul A la punctul B pe un drumuri relativ plat. Acestea sunt echipate cu un cadru de conducere ridicat la moderat.
3. Modelele miniere sunt adaptate la condițiile de funcționare mai severe. Ele pot rezista cadru puternic și coborâri pe pante stâncoase, și plimbare pe teren accidentat. Acestea sunt echipate cu o roată suficient de largă, care vă permite să implementați rapid roata din față.
4. Stunt Dirt Bike. Ei au un cadru foarte puternic, de multe ori echipat cu suporturi auxiliare. Roata în aceste modele este, de obicei, situat deasupra nivelului scaunului. Datorită design-ului lor, acestea vă permit să efectuați complexe acrobatice trucuri, care nu este întotdeauna o virtute a altor biciclete.

Cu toate acestea, sarind de obicei numit Iepurasul Hop poate efectua aproape toate, indiferent de aptitudini fizice, vârsta sau caracteristicile bicicletei. Principalul lucru - perseverență, răbdare și, desigur, dorința.

Sarind pe o bicicletă

Deci, de formare este mai bine să aleagă calea directă pe suprafața plană fără pante. Pentru a preveni deteriorarea bicicletei în timpul primului training ca un obstacol pentru a utiliza mai bine obiecte incasabile mici: sticle de plastic sau cutie de carton.

Pentru a efectua un salt hop iepuras, trebuie să învețe mai întâi cele două tehnici de bază, din care el este - (ing. Front Pull) din față și din spate Pool-Hop (în engleză Înapoi Hop.)

Frontul Poole - ridicarea roții din față

execuție Etapa a mișcărilor de bază:

1. Pedalele trebuie dispuse orizontal. Este necesar să se ridice în picioare pe bicicleta. Picioarele ușor îndoite de la genunchi, organismul ar trebui să fie ușor înclinat spre înainte, fără contact cu șaua.
2. Puțin chircit, trebuie să vă mutați ușor greutatea corpului ușor înainte.
3. Deplasarea centrului de greutate al scaunului, în timp ce îndreptare a brațelor și picioarelor. Nu-ți fie frică să scadă, deoarece la această altitudine riscul de rănire este minim.
4. În cazul în care centrul de greutate sa mutat complet pe șa, este necesar, îndreptați corpul și fără îndoire de arme, în același timp, trageți volanul spre abdomen. Ca rezultat, dacă este făcută corect, va începe să se ridice în roata din față de aer. Toate acestea nu se datorează puterea brațului, dar din cauza centrului de greutate de compensare spate. Când corpul extins complet este atins cea mai bună posibilă roata de ridicare. Este important ca, atunci când faci această mișcare nu pedalează, deoarece acestea sunt aici doar pentru a servi ca suport.
5. Pentru a reveni la poziția inițială nevoie de mișcare lină pentru a lăsa roata pe sol, se deplasează centrul de greutate din nou înapoi. Mutarea transmite corpul este ultima fază a acestui exercițiu.

Rețineți că, în procesul de formare trebuie să învețe cum să distribuie în mod uniform forța de tragere, care se transmite de la spate, prin mâinile îndreptat pe volan. Dacă nu puteți să îndreptați pe deplin brațele tale, te lăsa pe spate mai puternic. Vazhnova timpul de ridicare roata pentru a face același efort cu ambele mâini, sau ca rezultat al bicicletei exercițiu poate schimba traiectoria de mișcare.

Hop spate - ridicare roata din spate

Ghid pas cu pas pentru a pune în aplicare această mișcare:

1. poziția de pornire este aceeași ca și în cazul în față-Pula: picioarele ușor îndoite pe pedale aranjate orizontal, corpul ușor înclinat înainte.
2. Smoothly, adică, fără un progres, dar cât mai repede posibil, este necesar să se schimbe centrul de greutate înainte. În acest caz, brațele și picioarele trebuie să fie îndreptate.
3. Când se îndreptă complet mâini și picioare este necesară pentru a implementa un deget de picior în jos sub un unghi de aproximativ 45 de grade.
4. Îndoirea la genunchi și picioare de odihnă le-a pedalei, ridicați partea din spate a bicicletei. Se folosește numai puterea picioarelor, corpul și brațele nu ajută. Atunci când este efectuat corect mișcarea roții din spate să se ridice în aer.
5. Pentru a reveni la poziția inițială ar trebui pur și simplu îndrepta picioarele. Este de dorit să o facă lin, fără scădere toată greutatea pe bicicletă.

Practicarea pentru a efectua această mișcare, veți învăța să ridice cu încredere roata din spate. Important! Dacă în procesul de ridicare a roților picioarelor încă aluneca de pe pedale, este necesar să se mărească unghiul de înclinare al picioarelor.

Acum, că ați obținut cu succes pentru a efectua fiecare dintre mișcările de bază (Front Pool și Back-Flip) din acest truc, rămâne doar să se conecteze împreună.

Pentru a face acest lucru, urmați acești pași:

1. Efectuați Front Poole.
2. Aducându-l la punctul de sus, vom începe să efectueze toate mișcarea descrisă mai sus pentru spate-Hopa.
3. Ca urmare, aerul se va ridica și roata din spate.
4. Aterizarea este important să se păstreze echilibrul. Bicicliști trebuie să atingă solul sau cele două roți simultan, sau mai întâi partea din spate și apoi partea din față.

Dacă ai făcut totul bine, vei fi sigur de a sări bunny hop.

X Acest site foloseste cookie-uri și tehnologii similare pentru a îmbunătăți performanța și eficiența site-ului. Pentru a afla mai multe despre utilizarea cookie-urilor de pe acest site, citiți fișierul Utilizare Politica de cookie-uri și tehnologii similare. Prin folosirea acestui site, sunteți de acord că stocăm și de a folosi cookie-uri pe dispozitiv și sunt folosind o tehnologie similară pentru a îmbunătăți utilizarea acestui site.