Cum să scapi de burtă remedii populare

DietaNi despre unele burtă apetisant nu poate merge și vorbi până când se atinge greutatea optima pentru tine. Pentru a pierde in greutate, trebuie să vă asigurați că cantitatea de energie furnizată a fost mai puțin consumabil. Apoi, corpul incepe sa arda grasimi, a pus pentru o zi ploioasă, inclusiv la nivelul stomacului.






Stai pe o dieta. Limitați numărul de glucide intrare (făină, dulciuri), grăsime. Lean pe fructe, legume, produse lactate redus de grăsimi și cereale.
Nu mai mânca pe drum - selectați pentru fiecare masă un anumit moment. De exemplu, micul dejun de la 7 la 07:30, masa de prânz 13-13.40, și așa mai departe. În intervalele dintre doze de refrenului de cookie-uri, biscuiti (cumpărate), chips-uri și alte poluant, sunt gustarile atât de plăcut. Bea apă. Mai mult, cu atât mai bine. Apropo, despre potabila - calorii de numărare dieta lor, multi oameni uita sa includă băuturi în lista furnizorilor de calorii. Între timp, într-un pahar de cocs (aproximativ 200 ml) - 90 calorii. În ceea ce privește greutatea - 10 grame de grăsime. În ceea ce privește exercitarea - 15 minute de exerciții cu gantere. Apropo, cel mai mare număr de calorii diferite băuturi alcoolice. Acestea ar trebui să fie limitate sau excluse din dieta cu totul.

Exerciții massazhEzhednevno petrec 15-20 (mai mult este mai bine) minute pentru a efectua un set de exerciții pentru presa. Aflați Bodyflex de bază. Gimnastica Bodyflex permite literalmente „respire“ in greutate in plus de-a lungul modul în care a scăpa de mușchi și lăsate în jos apetitul incontrolabil.
După formare și dus-vă un masaj greu de a face. În mod energic freca și prindeți burta (puteți utiliza Vibromasagere speciale) câteva minute și apoi se aplică creme celulita sau un amestec de uleiuri esențiale anti-celulita (10 picaturi de ulei de fenicul, portocale, grapefruit, 10 g de ulei de bază).

Image zhizniSledite postura ta. Proeminente burta este cel mai vizibil la persoanele cu postura proasta. Verificați: Du-te la oglinda, rândul său lateral, apoi îndreptați-vă spatele și umerii se extindă. Veti vedea imediat san a fost mai mare, iar abdomenul practic a dispărut.
Încercați să evitați stresul. Este dovedit faptul că stresul provoacă o creștere a numărului de „zhirochkov“ în zona taliei. Medicina populară recomandă ca un remediu pentru o mare burta suc de varză proaspătă. Bea pahar zilnic de această băutură înainte de masă. primind un curs de 30 de zile.