Cum să supraviețuiască separarea de sfaturi dragi, psihoterapeut, psihologie, sănătate,

Expertul nostru - psihoterapeut Tatiana Nikitina.

epifanie tardivă

„Dintr-o dată,“ nimeni nu merge. Se încălzește de moment, după o ceartă, un om la vârf de emoții destul de sacou și rulează la alta, o femeie colectează o pungă și se duce la părinții săi. De fapt, o astfel de pereche și nu cred că un consum - reuniuni procentuale după o astfel de „uragan de familie“ este foarte mare. După cum este bine cunoscut, „Lovely blestem - doar amuse“: comunicarea nu numai că nu se încadrează între ele, dar, de asemenea, să devină mai puternic. Principalul lucru - nu se întorc la fel ca sistemul.

Cele mai nefavorabile (de exemplu, punând capăt căsătoriei sau existente relație) tratamentele proiectate nu sunt făcute în grabă, ci doar pe un cap sobru, rece. Decizia sa maturizat, cântărit „pro“ și „contra“, pregătite de planul de „evadare“. Rămâne cazul pentru mici - să notifice acum fosta jumătate.
Deseori terapeutii aud cele mai multe dintre aceste „fost“ una și aceeași frază: „? Cu toții am fost bine, ceea ce el (ea) nu a fost suficient“

Aceste cuvinte sunt repetate și casnică cu experiență, cu o mare experiență a vieții de familie, și tânără doamnă răsfățat, și soțul gelos și credincios rău intenționat și tată iubitor. Apropo, soțul Anny Kareninoy, se consideră a fi ultima, am fost cu adevărat surprins de ingratitudinea soției sale și m-am pus aceeași întrebare, nici măcar știind că soția lui crede ca „masina“ lui și îi lipsește un astfel de fleac ca ... Dragoste. Acest exemplu de manual demonstrează încă o dată modul în care trăiesc în apropierea oamenilor poate fi departe unul de altul. Faptul că unul este fericirea pământească, pentru o alta - un capriciu, promiscuitate, ceva nedemn de atenție.

Trebuie să recunoaștem: ruptura relațiilor. Separarea nu se produce din cauza o manie pe termen scurt unul dintre parteneri. Faptul există motive întemeiate, care, pentru moment, cealaltă jumătate pur și simplu nu știe. Din păcate, cel care nu este suficient pentru a asculta partenerul și nu încearcă să-l înțeleagă (sau el doar o dată, și, probabil, neinteresante), o zi poate fi una.

„M-am simțit că nu am fost făcuți unul pentru celălalt, - spune Galina, o femeie drăguță, inteligentă peste cincizeci de ani mai devreme - dar avem copii, o familie, și nu aș relația noastră nu este distrusă. Și a făcut-o și sa dus la celălalt ".

Situația este tipică. Femeia de multe ori încearcă să păstreze familia modul bine stabilit de viață, un mediu familiar. Barbatii sunt mai susceptibile de a experimenta și chiar aventura, nu este potrivnic de a cuceri noi culmi ... Prin urmare, în cazul în care relația este ceva nu este îndeplinită, fie, că el este primul care rupe.

Dot sau o virgulă?

Expresie standard de scurt „să ne parte“, a fost exprimat. Și apoi - suferintelor psihice, șoc, confuzie, vinovăție ... Și, în același timp - resentimente, furie, orgoliul rănit, mai ales atunci când se dovedește că motivul pentru divorț a devenit o relație de dragoste cu cineva de pe partea. Cei care au cel puțin o dată în viața lor cu experiență ruptura relațiilor, sigur va suna timp după ce a părăsit una dintre cele mai dificile perioade din viața lor. Nu este nici o exagerare să ia în considerare această traumă.

Uneori prelungit conflictul conjugal. când a acumulat recriminare și neînțelegere, ambii soți se pare că cea mai bună cale de ieșire din impas - un divorț, dar chiar și în acest caz, „desenați o linie“ poate fi foarte dureros. Ce putem spune despre cei care consideră că relația lor cu un partener, dacă nu este perfectă, atunci cel puțin suportabilă.

Mulți psihologi care lucrează cu cupluri căsătorite cred că cea mai mare greșeală pe care, pentru prima dată după vestea plecării unui partener. - este dorința prin toate mijloacele - prin convingere, amenințări, promite - să încerce cât mai repede posibil, la întoarcerea lui / ei. Această nepotrivită, mișcare impulsiv pare la prima vedere din dreapta, pentru că „trenul nu a plecat încă“, puteți face o diferență, corectă. Dar această tactică funcționează numai în cazul unui „partener-șantajist,“ atunci când soțul / soția nu este de gând să meargă nicăieri, și sperie divorțul, dacă vrea să realizeze ceva semnificativ: soția cere mutarea să se despartă de apartament părinți, și soțul ei - lăsând soția lui să lucreze și nașterea unui copil. În cazul îngrijirii, nici lacrimi în mod deliberat și pre-planificate, nici convingere nu va funcționa, iar amenințările ar putea împinge chiar mai multe acțiuni decisive și nu lăsa o oportunitate de a stabili relații normale după divorț.

sfatul psihologului: că nu poți, și ceea ce se poate face după plecarea lui / ei?

Se presară cenușă pe cap și de blocare a lui în cele patru pereți, pretuim pierderea lor. Este posibil ca ceea ce crezi la sfârșitul anului, de fapt, ar fi începutul altor relații, mult mai multă lumină și mari. Inteleptii spun: „Când o ușă se închide, o alta se deschide sigur.“

Încetați pentru a monitoriza aspectul lor. Despărțire despărțire. un coafor si salon de infrumusetare - pe un program. Precum și un solar, o sală de gimnastică, piscină și așa mai departe.

Răzbună insulta aplicata, pentru a apela lui / ei nouă pasiune, amenință sau încearcă să perturbe relația lor. Astfel de acțiuni da fostul iubit un alt motiv pentru a afirma corectitudinea deciziei sale de a pleca.

Spune prietenilor tăi, vecinii, colegii lucruri urâte despre fostul. La urma urmei, acestea sunt destul de mari, atunci când am fost acolo.

începe imediat o nouă poveste de dragoste. Atâta timp cât nu se simt liberi de cătușele de dragoste vechi, atâta timp cât inima ta încă aparține el (EA), nu lovi o relații foarte cald și de durată romantice.

Nu pretinde a fi o „regina zăpadă“ sau „macho dur“, și de a trăi și de a simți durerea, durerea, dorul după despărțire. Să fie lacrimi, ei nu ar trebui să fie teamă și rușine, ele ajuta la vindecarea ranilor mentale.

Neatent. Aceasta ajută de locuri de muncă, care este cunoscut pentru a „ne salva de la trei rele - plictiseală, lenevia și sărăcie.“

Experiment. Multe femei care au experimentat separare. sfătuit să schimbe radical imaginea, de exemplu, pentru a transforma o tăietură stricte de păr castaniu în bucle de aur. Bărbații alege diferite căi: una „ex-soț“, după plecarea soției sale schimbat complet atmosfera în apartament.

Creare. Ai visat vreodată să învețe chitara sau dans flamenco, dar nu aveau întotdeauna timp? Moment venit - semnează imediat pentru cursuri, găsi un studio de dans. La început va fi dificil, dar aceste dificultăți vor distrage atenția de la experiența. Și cine știe, poate în curând ai compus dintr-o frumoasă melodie lirică, sau exprimă în dans dragostea și speranța lor.

Găsește persoane care au nevoie de ajutor: să ia jucării în casa copiilor, aduc hrană vecin în vârstă singur, pentru a reduce teatru pentru mama sau bunica lui.

Du-te într-o călătorie. o schimbare de peisaj ajută întotdeauna să facă față stresului și dă alimentare cu energie valoroasă. Mai mult decât atât, aceasta a fost în timpul călătoriei lungi, uneori, au relație remarcabil faptul că - cine știe? - se poate dezvolta în ceva mai mult.

„Iartă-i da drumul“ - ca în cântec. Imediat să nu funcționeze, dar vindecã de timp. Asigurați-vă că va veni ziua când vei simți că da drumul cel care va adus bucurie și suferință. Doar pentru că nu vă aparține, și tu, indiferent de ce, ai respecta alegerea sa și dreptul său de a trăi viața lor.