Cum să vă limitați la produsele alimentare, dacă doriți vreodată să mănânce

De multe ori du-te afară, de preferință fără bani. Deoarece stradă nu are acces la un frigider și tot felul de dulciuri. În experiența mea, dacă am de gând să stau pe o dieta / descărcare din partea de jos și, în același timp, în acea zi nu am ieșit (de exemplu, copii, boală), atunci este prevăzut eșecul. Dacă vrei să mănânci și să limiteze în mod deliberat mine, persoana incepe sa experienta de stres, ceea ce duce în cele din urmă la faptul că mai este mâncat. Și sfaturi foarte bune cu apă. Uneori, o persoană percepe sete ca foamea - aceasta este prima. În al doilea rând, în cazul în care apa de băut înainte de mese, se va reduce cantitatea mâncată, deoarece stomac umplut temporar cu apă și saturație are loc mai repede.

În cazul în care un puternic sentiment de experiență foame după șase pot bea un pahar de apă sau o ceașcă de ceai verde, în puteți mânca în timpul zilei încă, dar un pic, practic, se toarnă jumătate mai puțin de mâncat înainte, puteți începe să ruleze pentru a pierde în greutate, dar nu și în dimineața și la seara, deoarece Daca jogging-ul este organismul produce o sarcină puternică (corpul nu este încă pe deplin treaz) pentru a pierde in greutate prin rulare, care au nevoie pentru a rula pe stomacul gol 2 ore înainte de a alerga să nu mănânce nimic și înainte de termen pentru a bea un pahar de apă, apoi se pierde in greutate rapid si pielea va fi în formă bună.

Dacă vrei să mănânci, dar bea hudeete.To vody.Ya personal, uneori, face fără alimente doar bea un pahar de suc convenționale vody.Ili ei mai doresc est.Tolko pe scurt pomozhet.Est este o altă opțiune, dar el va selecta zona vreden.Pozhivat zhevachku.Togda sucul gastric, iar dacă nu poate găsi hrană se va întâmpla nu phagedenic naetsya zheludok.Vlyubom manca imposibil.

Dacă sunteți în mod constant foame, bea un pahar de apă sau yabloko.Vody seshte în timpul zilei ar trebui să bea 2litra.

Aceasta nu ajuta .. (((, din pacate - 2 ani în urmă

Dacă sunteți grăsuț, trebuie să piardă în greutate, stomacul este redus în volum și nu va dori să aibă apă chasto.A ar trebui să fie beat dreapta. 2 ani în urmă -

Se poate rula în dimineața nachat..ya auzit că nu poți juca sport până la pohudeesh..dlya DeLeMa dreapta-mi cum să se oprească să mănânce seara după șase. decât să te ia în așa fel încât să uite despre alimente. 2 ani în urmă -