De ce alimente nu este digerat

Stat după o masă ar trebui să fie în mod ideal bun. Produse alimentare este proiectat pentru a satura, hrăni și de a furniza energie pentru organismul uman. Dar, în realitate, de multe ori se dovedește destul de contrariul: există senzații neplăcute, cum ar fi greutate în stomac, greață, sughiț, eructatii, arsuri la stomac, și, uneori, vărsături. Oamenii uita complet despre adevăratul scop al produselor alimentare și a face o sursă de plăcere. Și pentru distracție, după cum știți, trebuie să plătească.

Dispepsia - ce este?

Toate simptomele negative enumerate mai sus - este un semn că stomacul nu poate face față cu sarcina sa principală a fost în imposibilitatea de a digera alimente introduse. Acest fenomen în limbajul medical se numește dispepsie. adică indigestie. Sindromul Dispepsie este, de asemenea, numit de stomac leneș. Stomacul este o cantitate insuficientă de enzima pepsină (de unde și numele - dez-Pepsi). Dacă ați vizitat Și acest necaz, mâncarea nu mai este digerat în mod corespunzător, este necesar să se reflecteze asupra motivele acestui fenomen și să ia măsuri.

justificate în mod categoric utilizarea expresiei „stomac leneș“. deoarece stomacul într-adevăr refuză să lucreze - contract și zdrobi alimente. Prins în stomac ca și în cazul în care produsele sunt prinse în loc, în scopul de a avansa treptat, prin colon si eliminat din organism, ramane alimentelor in stomac, care, de fapt, dă un sentiment de severitatea acesteia.

Cauzele dispepsie

În cazul în care simptomele de oameni dispepsie întrebat - de ce mâncarea nu este digerat? Primul lucru care vine în minte - este să ia în considerare modul în care, de fapt, vom mânca! Ceea ce vom mânca, când și cum! În cele mai multe cazuri, trebuie doar să se adapteze la un regim alimentar echilibrat adecvat normală, opriți supraalimentarea și să mănânce timp de noapte, cum ar fi stomacul în sine începe să funcționeze la capacitate maximă.

Dar nu este întotdeauna atât de simplu. Uneori (deși mult mai puțin frecvent) că persoana de o dieta reguli rezonabile, și stomacul său încă nu funcționează așa cum ar trebui. În afară de a mânca, alte cauze ale simptomelor dispepsie pot fi stres emoțional. Utilizarea de produse care nu corespund, condiții neigienice și alte mese.

Ce să fac?

Noi trebuie să înceapă cu respectarea regulilor de bază ale puterii rezonabile.

• Renuntati de mestecat în mișcare, snacks-uri, sandwich-uri, folosesc produse semi-finite și fast-food. Toate aceste tipuri de alimente conțin grăsimi simple, în cantități mari, sunt digerate cu mare dificultate.
• Cel mai important punct - starea de spirit la masă. gândurile și emoțiile negative reduc în mod semnificativ producerea de sucuri gastrice necesare. Același lucru se poate spune despre produsele alimentare în fața unui televizor, calculator, produse alimentare cu o carte sau un ziar în mână (cu atât mai mult că toate informațiile care vine cu ecranele și ziarele - un negativ continuu).
• Porții la un moment dat ar trebui să fie mici - acestea trebuie să se încadreze în două mâini, inclusiv lichide. Tot ceea ce depășește această sumă este deja supraalimentarea.
• Încercați să aranjeze o zi de post și a vedea cum se va simți stomacul.
• Desigur, reconsidere dieta ta. Deoarece nu trebuie să existe cârnați - doar carne proaspătă. Produse cu ingrediente chimice adăugate, de asemenea, să fie excluse. Nu puteți bea băuturi carbogazoase sunt de proastă calitate, există alimente grase. muraturi. De condimente pot fi scorțișoară și fenicul.

În cazul în care chiar și cu toate aceste reguli stomac refuză să lucreze, consultați un medic.

Vestea cea mai interesantă