depresie de primăvară la femei

Primăvara a venit. dar multe dintre noi femeile nu se poate lauda cu starea de spirit de primăvară. Noi se plâng de dureri de cap frecvente. modificări ale dispoziției. furie la cei dragi și co-lucrătorilor. Familiar? Subiectul acestui articol - depresia de primăvară la femei și ce să fac dacă sunteți îngrijorat cu privire la aceasta.

depresie de primăvară

depresie de primăvară la femei - acesta este un fenomen foarte comun. Dar medicina modernă nu a recunoscut depresia. care sunt legate de schimbarea anotimpurilor. Deci, dacă vă simțiți primele semne ale bolii. nu în grabă să se adreseze la medic.

Pentru a începe asculta ei înșiși. Poate. atunci. ceea ce simți, nu depresie. ci doar o ușoară răceală. Răcelile apar în timpul temperaturilor diferențiale. Rece ușor confundat cu depresia. În acest caz și într-un alt, s-ar putea simți oboseala.

depresie de primăvară - Cauze

Una dintre cauzele acestei boli este. că omul este cea mai mare iarna în interior. În timpul iernii, am mers pe jos mai puțin și petrec mai mult timp la locul de muncă sau acasă. Schimbarea meteo începe să perturbe corpul nostru leneș. Lipsa de vitamine chiar situație mai dificilă. Aceasta duce la. că vom începe să se simtă oboseala la momentul cel mai nepotrivit.

Psihologii spun. care funcționează creierul nostru. astfel. că, în timpul iernii, nu mai percepem informația. și în primăvară pentru a face mai multe decizii.

Fluctuațiile în starea de spirit poate provoca chiar și soarele. In primavara soarele straluceste mai luminos. Această schimbare se reflectă în starea de spirit noastre. Ideea este că femeia cu sosirea primăverii ar trebui să se simtă cu aripi, fericit și gata pentru a efectua toate concepute de procedură. Dar, de fapt, se pare. că în cazul în care corpul nostru nu este încă pregătită pentru luminile strălucitoare. soarele poate cauza probleme psihologice.

Ce trebuie să faceți

Psihologii sunt sfătuiți să nu acorde atenție la starea de sănătate precară. Cele mai multe femei inconștient se impune o idee. acestea există unele - că problemele mentale. Femeile sunt predispuse la starea de spirit proasta. Deși medicina și nu recunoaște depresia de primăvară. dar oamenii au venit cu propriile lor moduri de modul de a face cu ea.

• Odată cu sosirea primăverii este necesar să se acorde o atenție pentru sănătatea ta fizică. Puteți înscrie în sala. Sport distrage atenția de la probleme. În formare, puteți face noi prieteni.
• In primavara este cel mai bine este de a găsi noi hobby-uri pentru ei înșiși. Cufundat într-un caz interesant. uitați probleme exact minore.
• În primăvară ar trebui să reconsidere în întregime garderoba ta. Ai nevoie pentru a scăpa de haine de culori închise și începe să poarte rochii strălucitoare. În acest sezon, puteți experimenta cu nuanțe de roșu. galben și albastru. Cumparati umbrelă luminoase sau un sac.
• Față cu depresie va ajuta de călătorie.
• Normaliza somn. Acesta ar trebui să dureze cel puțin 7-8 ore.

Ai aflat despre depresia de primăvară la femei și cum să lupte. Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să facă față cu această problemă, și vă veți bucura de viață, natura înflorește și să înflorească împreună cu ea. Fii întotdeauna frumos, sănătos și de succes!

Oh-oh-oh! După cum este familiar! În fiecare primăvară - doar de rupere unele.

Acesta a fost mult timp un fel de observat și a dat seama că este mai ușor să previi decât să scape de.

Încerc să petrec mai mult timp in aer liber. De îndată ce începe mai mult sau mai puțin vremea permite, încerc să meargă mai mult. Pe drumul spre casa de la locul de muncă pe lăsați câteva stații mai devreme și mers pe jos restul drumului pe jos. Uneori, porniți muzica preferată în căști - așa că este mai ușor să meargă, atunci mă simt mai bine.

Si asta este foarte bun - să încerce să se întâlnească mai des cu prietenii. adunări convenționale, conversații la viață - și au devenit tot mai fericit.

Natalia, toate la fel consilia și psihologii. Dar eu știu că pentru mine această primăvară depresie: în trecut, ea nu a observat, iar acum toate simptomele pe fata. Salvez acest blog: cum zalezesh în ea și începe să personalizați - uitați despre tot.