Modificări în viață
„Toata lumea vrea ceva să se întâmple, și toată lumea se teme de,
ca și cum ar fi întâmplat ceva. "
Okudzhava Bulat
Schimbarea - un lucru destul de dificil. Cei mai mulți oameni, oricum, doresc să schimbe vieți. Dar buturugă apare fie la început - este dificil de a lua primul pas sau în viitor - pentru a deveni dificil să se mențină o schimbare pe termen lung.
În ciuda acestui fapt, după luni de practică, am fost a fost obtinerea destul de bine (deși am făcut destul de multe greșeli). De fapt, se schimbă în viață - este grozav. Accept schimbari in viata ta cu mare plăcere, nu pentru că mă simt nevoia de a îmbunătăți viața lor, ci pentru că, ca urmare a acestor modificări cel mai mult, am învăța lucruri noi. În mod constant.
Și dacă într-o zi, ne-am decis să schimbe ceva în viața ta, vei primi cu siguranță înainte de faptul schimbării inevitabile, iar pe de altă parte, are o rezistență incredibilă în interiorul vostru și oamenii din jurul nostru. Dorim să se schimbe, și totuși nu. Cum de a rezolva această dilemă?
Modificări în viață - este minunat!
Acesta poate fi incredibil de dificil și poate fi incantator plăcută. Modul greu, dar se poate găsi cu ușurință.
În viața mea au existat multe schimbări în ultimii ani, iar acestea sunt doar câteva dintre ele ar putea avea ceva ce le știi.
- Soția mea și am creat un site web. Este mare de a avea propriile cuvinte și Internet, prieteni, asociați. O modalitate foarte bună de a te exprima!
- În cele din urmă stăpânit de conducere. Înainte de asta, am avut nici o mașină, iar acum face față cu ușurință cu conducerea mașinii.
- Am scapa de obiceiurile proaste. Fumatul, indiferent de ceea ce a spus OMS - nu este bine.
- Andreev a luat cursuri de viteza de citire. Și acum plăcerea de a lua această abilitate citind o altă carte.
- Complet abandonat mass-media. Anterior, a fost pentru mine să fiu incredibil, iar acum eu nu înțeleg cum oamenii pot sta ore în șir vizionarea programelor TV.
- Am angajat în rețea de marketing. Acesta este un tip minunat de afaceri, deschizând ochii la multe lucruri.
- Stăpâniți cunoștințele esențiale pentru mine - cunoașterea succesului financiar. Cât de frumos să știi că nu depind de stat.
Componentele de schimbare în viață.
Care este cel mai placut mod de a face anumite schimbări în viața ta? Am pus problema la șase puncte, dintre care multe se suprapun unele cu altele, cu toate că ele sunt foarte vagi contur. Cu toate acestea, ele sunt utile în ceea ce privește modul de a aduce potențiale schimbări în viața ta.
- pentru a depăși inerția
Cu toții avem inerție - rezistență la schimbare, în special schimbări majore care subminează modul nostru bine stabilit de viață și de gândire. Uneori este ușor de a depăși - putem lua cu entuziasm serios schimba viața ta și o restructurare globală a părții sale semnificative. calea cea dreaptă, ca întotdeauna, se află în mijlocul între absența oricăror modificări și schimbări radicale. Este schimbări mici - mici posibil. Mici schimbări înseamnă că pentru ei este ușor de a lua, și, în același timp, că schimbarea va fi stabilă. Efectuarea răsturnări globale, nu poți fi sigur că rezultatele vor avea suficient de mult.
Dacă vă simțiți această inerție, asa ca doar o schimbare mică, pe care numai poate imagina - de exemplu, du-te pentru o plimbare de cinci minute, sau cu vopsea, Papal, sau juca vioara aceleași cinci minute. Cinci minute poate face orice doriți - poate părea simplu de prostie, dar asta e esența. - Pentru a depăși inerția altor
Această rezistență este depășită, poate chiar mai dificilă decât propriile lor - de multe ori oameni care ne înconjoară în viață, nu doresc să se schimbe. Ele sunt împotriva, și, eventual, să încerce în mod activ pentru a te opri în încercarea de a schimba ceva. Pentru a face față cu acest lucru, există mai multe comportamente: le cere ajutor și să atragă de partea lor, pentru a discuta cu ei cum vă puteți schimba viața, nu deranja prea modul obișnuit de viață, sau, dacă este necesar, pentru o perioadă scurtă de timp pentru a le elimina din lor viață. - găsi plăcere
Aceasta este cheia. Uitați de restul punctelor, dacă este nevoie, dar nu uita asta. Fă ce te urăsc, poate, dar nu pentru mult timp. Tu nu va fi capabil să o facă în mod consecvent. Dacă urăști rulează, nu va fi capabil să facă o rula în dimineața obiceiul pe termen lung. Găsiți plăcerea în urmărirea ceva, și atunci când faci acest lucru, se simt bucuria. Deci, fie obține locuri de muncă pe care am bucura, sau de a găsi ceva de a iubi ceea ce faci acum, și să continue să lucreze în această direcție. - menținerea plăcere
Plăcerea poate fi amortizată, și să-l sprijine, acesta trebuie să fie hrănite în mod constant. Acest tip de muncă, și eu pot da cu greu vă instrucțiuni pas cu pas în acest sens. Dacă aș putea, aș fi un miliardar, și-ar fi schimbat lumea. Doar câteva sfaturi: Fii recunoscator pentru plăcerea dumneavoastră, în fiecare zi. Să fie în întregime în activitățile dumneavoastră, fără a fi distras de lucruri străine și gânduri. Actualizați plăcerea dumneavoastră, pornind de la zero, care vizionează lucrurile dintr-un punct de vedere diferit, sau de a face același lucru un pic diferit. Găsiți oameni noi pentru a împărtăși bucuria cu ei, oamenii care-l iubesc la fel de bine ca și tine. - Sărbătoriți mici victorii
Suntem adesea frustrant este că nu suntem în mișcare în măsura în care ne-am dori: cuburi de presă este încă de văzut (și acest lucru după luni de antrenament!), Eu încă nu full-time blogger (iar acest lucru este, după trei luni de menținerea unei rețele jurnal!). Dar noi uităm cât de departe am ajuns. Fiecare pas de-a lungul drum - o victorie mică, nu numai pentru că am ajuns la un anumit scop intermediar, ci doar pentru că am făcut un pas. Sărbătoriți acești pași - sari de bucurie, strigând „Ura!“. scrie VKontakte. scrie despre acest marker cu litere mari de pe frigiderul lor. Tu esti cool! Mai bine, vă rugăm să creați jurnalul dvs. și marca câștigă totul câștigă ziua. - Fă-o parte din viata ta
Nu contează, dacă va exista o schimbare in viata ta pentru o lungă perioadă de timp, are sens, cel puțin de dragul plăcerii de moment pe care le obține, făcând ceea ce îi place, și a ceea ce învață în același timp. Dar pentru a consolida schimbarea - este într-adevăr merită. Modificările la viața ta, ar trebui să fie o parte din rutina de zi cu zi. Dacă doriți să meditezi, o fac în mod regulat la una și, în același timp: imediat după ceașcă de cafea dimineața, sau înainte de a lua un duș și du-te la locul de muncă, de exemplu. Cafeaua va fi, în același timp, un semnal pentru noua activitate, precum cafeaua este deja în viața ta, va fi o bază solidă pentru integrarea de noi obiceiuri. Cu cât este mai des și mai regulat vă va asocia un nou obicei cu aceste semnale luminoase, cu atât mai puternic va veni în viața ta.
Și ultimul. Dacă ați decis serios să schimbe ceva în viața ta, să fie pregătit să facă greșeli. Eu spun acest lucru nu descuraja să vă schimbați viața, dar pentru ca să scapi de teama de a face greșeli. Dacă știți că acest lucru este posibil, atunci percepem în liniște. Erori - o parte inevitabilă a schimbării. Și, de fapt, e minunat - fără a face greșeli, nu ne-ar fi învățat nimic. După ce nu a reușit în mod corespunzător a răspunde la ea, realizând ceea ce sa întâmplat, și să tragă concluziile corespunzătoare, vei deveni mai puternic și mai înțelept. Ai devenit mai experimentat pentru următoarea încercare. Găsi lucruri pozitive în fiecare încercare, fiecare victorie, fiecare eșec și schimbări pozitive în viața ta va fi răsplata ta!
Acesta va fi, de asemenea, interesant de citit:
