Ne găsim timp pentru tine în toate condițiile - articolul

În ajunul sărbătorilor de Anul Nou vom contacta ai vorbit mult despre cum să circule energia în viața noastră. Cât de important este să știi cum și să ia și să dea. Un număr foarte mare de probleme apar atunci când acest echilibru delicat este perturbată. Și cu atât mai mult este rupt, cu atât mai multe probleme și conflicte în viața noastră.

Pentru a vorbi direct despre așteptările lor în primul rând, trebuie să te iubească și să fie în măsură să aibă grijă de ei înșiși. Fără fractură, egoismul. Și doar în liniște chiar și dragoste, sincer admite pentru sine că este util și ceea ce este dăunător pentru tine. Și pentru a fi în măsură să oprească în timp, să refuze să ceară ajutor.

Atât bărbații, cât și femeile fac de multe ori această greșeală: a face totul pentru toată lumea, cu excepția ei înșiși. Amintesc acest gând de important: dacă nu am nimic, nimic nu pot da nimănui. Dacă nu mă place, nu știu cum să iubesc și nu pot da dragoste pentru cei dragi.

Cum de a găsi timp pentru tine, fiind o mamă, o soție, care are un loc de muncă? O să-ți dau câteva sfaturi practice.

Este imposibil de a face totul
Când oamenii se căsătoresc, ei ajung de obicei să fie de acord, mai mult sau mai puțin constructivă: cine ce face, care ajută cine. Dar când se naște un copil, prima pornire de complexitate. Cum de a găsi un loc pentru el însuși o mamă copil nou-născut, care ii pasa mama si prezenta este nevoie de 24 de ore pe zi?

În primul rând, nu caută să prind totul dintr-o dată. Primele două sau trei luni ar trebui să fie cheltuite pentru a învăța cum să fie o mamă. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele femei care se nasc primul copil. Dar chiar dacă aveți deja „un luptător experimentat,“ aveți încă nevoie de timp pentru a se adapta. La urma urmei, acum trebuie să învețe să aibă grijă de două, trei și patru copii poate.

In primele trei luni de la nastere, nimeni nu se dovedește perfect pentru a rula gospodărie și să fie o mamă super, super-soție. Aceste femei sunt fie în filme sau în povești de prietenele rele, gelos, în conformitate cu care au scos pe toți afară într-un fel (deși acest lucru nu este adevărat). Mai întâi trebuie să învețe mii de noi acțiuni la scară mică pentru a stabili un contact cu copilul. Când se poate exercita funcțiile de maternitate cu încredere, va fi din nou o gospodină bună și o soție minunată. Doar da-te timp! De obicei, adaptarea la noul rol se cere de la 40 la 60 de zile. Răsfățați-vă în aceste zile este abilitatea de a interactiona numai cu copilul pe cât posibil, fără a fi distras de restul taxelor. Când procesul de adaptare va avea loc treptat, va reveni la gospodărie. Și tot mai bine și mai bine în fiecare zi vei primi.

Acordați-vă câteva zile de liniște și bucurie miracol

Cel mai important lucru pe care trebuie să învețe în această perioadă: pentru a restabili rapid de energie. Din primele zile de viață, să ia o regulă la 15 minute pe zi pentru a dedica numai pentru tine. Indiferent de ceea ce se întâmplă în viața familiei și copilului. Dacă vă ajuta cu copilul nimeni, aceste 15 minute vei primi in timpul somnului copilului. Deja aproximativ 15 minute chiar si cel mai agitat copil de somn.

În cazul în care asistentul este, toate beneficiile numai dacă tata sau bunica pogulit cu starea de veghe copilul. Și te atunci poate nu va fi timp suplimentar, atunci când copilul doarme. Există deja să decidă ei înșiși în cazul în care au pus pe economie, de agrement sau de socializare cu soțul ei.

Dar aceste 15 minute să se dedice în mod necesar. Este ca un Vitaminka vital pentru tinerele mame. 15 minute pe zi - aceasta este minimă care poate activa și securiza orice femeie. Unele mame pot aloca o jumătate de oră, și chiar mai mult. Dar aveți grijă să nu treacă linia de demarcație, atunci când mama se odihneste la costul de rupere de contact cu copilul. Amintiți-vă că, în primele trei luni ale post principal - este de a se întâlni cu copilul, pentru a stabili alăptării. Și ai o odihnă, ca să vină la el cu energie nouă, trăiești în ritmul lui.

15 minute pe zi - este de 105 minute pe săptămână. Acest ore și jumătate din timpul personal. Acest capital va ajuta pentru a economisi energie, pentru a fi o mamă bună și o soție bună pentru a rămâne. Chiar și mama mea, care nu sa creeze un „capital“ temporar, în primul rând se simt bine. Dar, după câteva luni, diferența devine vizibilă. femeie obosit și frustrat la soțul și copilul ei. Asigurați-vă la aceste investiții.

Există multe modalitate rapidă și eficientă de a obține energie

Secure ajutorul tau
Al treilea punct este, de asemenea, foarte important: nu ezita sa ceri ajutor. O parte din ea este ușor, dar există oameni care cred că toată lumea ar trebui să facă ei înșiși. Aceasta este o credință falsă. Cele mai bune proiecte sunt echipa. Nașterea unui copil - aceasta este o situație în care unul este un războinic.

In timpul sarcinii ar fi bine să se gândească la ceea ce ai nevoie de ajutor cu treburile casnice, și să-l organizeze singur. Acesta poate fi o mama, prietena, sora, matusa, special angajat o femeie. Și unele femei ajuta abnegatie soții lor.

Sarcina principală a îngrijirii unui copil culcat pe mama. Este bine și corect. Deoarece femeile tinere au multe de învățat. În plus, îngrijirea copilului întărește contactul cu el și provoacă eliberarea de hormoni care susțin sentimentele materne. Aceste cazuri sunt mai bune decât oricine să nu subcontracteze.
Cu toate acestea, bunicile de participare nu trebuie să renunțe. Pentru copil, bine, când a fost înconjurat de oameni el știe și iubește. Primele trei luni de viata, ajuta la bunici, practic, este de a lucra la fermă. După trecerea prin perioada de adaptare este posibilă, necesară și utilă încredere în ei și pasă de copil, de asemenea. Desigur, în limite rezonabile.

Și, desigur, cere soțul tău ajutor. Nici unul dintre barbatii care nu sunt în măsură să ia perfect grijă de un nou-născut. Și este un om rar mișcat de privirea de la copil, așa cum fac femeile. Doar o mama poate petrece ore uitam de Adulmecă copilul, el deschide ochii, mișcă degetele. Bărbații au nevoie de acțiune. De la o femeie depinde de cât de mult vor fi incluse în soțul ei despre îngrijirea copilului. Cere ajutorul soțului ei.

O femeie care angajează o pereche în prezent au, nu leneș, și înțelept

Noi oferim copil tata ideal pentru
In fiecare zi, eu lucrez cu cupluri. Și eu văd cum părinții copiilor nou-născuți cu privire la cutremur copiii lor și doresc să ajute. Se poate observa că acestea sunt foarte îngrijorați și nu știu întotdeauna ce să facă. Dar doresc foarte mult să fie nevoie. Cum se face că, după câteva luni, cele mai multe dintre ele nu sunt interesați mai în copii, nu ajuta, și a petrecut zile întregi la locul de muncă?
Noi facem, dragi femei! Atunci când, după ce mama nașterea copilului, pentru prima dată răspândit în stomac, este cunoscut, nu știe cum să-l ocupe. Dar, timp de trei zile în spital au timp nauchitsya în jurul valorii. Ceva vecin în spectacol Ward, ceva asistente medicale. Și înapoi acasă, femeile sunt încrezător și „experiență“. Dar tatăl copilului se întâlnește pentru prima oară, uneori doi. Iar atunci când îi cer să schimbe scutecul afară, el nu știe cum să o facă. Da, el poartă un scutec la întâmplare. Lăudați -L pentru ea. Și după trei zile, el va purta scutece de zece ori mai repede și mai bine decât orice mamă. Spune-i că a pus un scutec rău, cu un oftat schimba totul ostentativ. Și cu cât el nu atinge nici un copil sau pentru scutece.
Păstrați soțul ei în toate eforturile. Găsiți ceea ce face el cel mai bine cu copilul decât tine. De exemplu, atunci când fiica mea a avut colici, a fost foarte dificil de a face cu ei. Dar când tata a venit și a făcut un „masaj papal de construcții“, toate a avut loc timp de 10 minute. Nimeni nu ar putea face acest lucru așa cum este. Eu încă mai spun tuturor despre asta, pentru că am surprinde și încântă. Și cred că este frumos. Aceasta este o ocazie specială pentru mândria omului.

tați buni mai mult decât credem

Creșterea timpului personal, în ritmul copilului
Mai în vârstă copilul devine, cu atât mai puțin el are nevoie de mama în jurul valorii. Desigur, el va avea nevoie de foarte mult timp în mama. Și într-adevăr, este întotdeauna nevoie de fiecare dintre noi mama. Dar nivelul de implicare al mamei variază. Cât de mult poate costa un copil fără mamă, nu să se simtă stres emoțional?

Mamele care alăptează au un bar foarte confortabil. Dupa 2-3 luni, copiii au format propriul lor regim de hrănire. care a fost de acord cu bioritmul copilului. Câți copii are intervalul dintre mese, astfel încât el poate face fără o mamă. Acest lucru nu înseamnă că mama după 2-3 luni să apară în câmpul vizual numai la momentul hrănire. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care copilul dumneavoastră cere un sân la fiecare 1,5-2 ore, apoi periodic, în acest timp, puteți să se lipsească de acasă, nu rănind psihicul copilului. La unii copii, este o oră, în timp ce altele - timp de două ore, și încă altele chiar mai mult. Poate că un copil de două-trei luni pentru a părăsi casa timp de două ore în fiecare zi, nu cea mai bună soluție.

Este mai bine să păstreze regula „15 de minute pe zi pentru ei înșiși“ și se adaugă la acesta, după trei luni de viata a unui copil de două ore distanță de acasă de 1-2 ori pe săptămână. Cum va timpul? Minim de 4 ore de timp personal într-o săptămână! Repet: este timpul să ia o distracție și se umple cu energie.

Și cu fiecare zi, că timpul va crește în cazul în care mama nu a forța evenimente, arată respect pentru ritmurile copilului. În acest caz, de anul, copiii lasa destul de calm mama ei pentru o lungă perioadă de timp. Și destul de regulat. În cazul în care copilul nu obișnuiți conștient mâinile. formarea dieta, am ajuns de obicei la scenariul opus. Mai în vârstă copilul devine, mai mult se agață de mama.
Oferindu-vă o pauză și să permită 15timinutnye uneori să se lipsească de acasă pentru câteva ore, nu doar să vă relaxați. Predai un copil și tată (cea mai mare parte, desigur, papa) pentru a comunica cu copilul. După câțiva ani de ei au primit o echipă prietenoasă.

„Mână“ copii cresc de încredere și de sine-stătătoare

E timpul pentru soț
Când timpul pe săptămână va fi un pic mai mult, încep să includă treptat nu numai rolul mamei, dar, de asemenea, rolul soției. Am scris deja, de ce este important. O parte din timpul meu personal, individual poate fi consacrat de-a face cu soțul ei. Vorbind, masaj reciproc, merg la cinema, cafenea, restaurant. Adu copii peste tot, dar, uneori, să se organizeze singur la revedere.
Unele mame se simt vinovați atunci când părăsesc copilul și bunica ei nu le face. Vă asigur că pentru o mama fericita copil si tata, integritatea pereche și pace în familie este mult mai bine decât prezența camerei mama pentru totdeauna iritabil și tata a pierdut la locul de muncă. Doar amintiți-vă că toată lumea are nevoie în medie de aur și de echilibru delicat. Boost absența lui foarte treptat. Deci, lăsați copilul de șase luni și bunica să plece pentru o săptămână într-o excursie romantică în doi - o idee foarte proastă. Aproape de trei ani, este posibil să se obține, dacă vedeți că copilul dumneavoastră este gata.

Bunicile nu strica copiii si sa le umple cu înțelepciune specială

Acordând o atenție pentru a le creați o bază solidă pentru familia sa. Iubindu-te, te poți iubi și soțul și copiii ei. Având grijă de tine, să luați în mod indirect grijă de ei. Rețineți că, dacă nava ta este plină de iubire, te va umple cu ușurință vasele și dragostea lor.
Iubeste-te!