Stresul - Tratamentul de remedii populare
Cauzele stresului
Deci, ce este cauza stresului? Este important să se înțeleagă că stresul - mai mult decât o dată a existat o pacoste. Sub influența stresantă să înțeleagă situații extinse care se repetă la intervale, și să livreze experiențe dureroase și emoții negative. Dacă urăști transportul public, dar ei trebuie să-l folosească în fiecare zi - este stresul. Pentru mai frecvente cauze de stres pot include, de asemenea, probleme de performanță, epuizare emoțională în procesul de studiu sau de muncă, boală, fobii, probleme in relatiile interpersonale, moartea celor dragi, și nemulțumire cu ei înșiși.
Stresul provoacă adesea gândit serios despre ceea ce sa întâmplat, dar care nu poate fi corect, aici este posibil să se efectueze un sentiment de vinovăție și rușine pentru ceea ce a făcut. Probleme cu obezitatea, nemulțumirea față de forma sau aspectul lor, caracteristici specifice, cum ar fi sau balbismul. Pronunție greșită Atenție! Prin ea însăși, greutatea și aspectul roman - nu un motiv de stres. Stresul vine numai prin temerile si nelinistile noastre. Dacă sunteți o doamnă stout și nu te deranjează, atunci toate sunt bine. În cazul în care, cu toate acestea, la vederea mine în oglindă de fiecare dată când simțiți disconfort - există stres.
O alta cauza de stres - stima de sine scazuta. Gândul că ești mai rău decât toți ceilalți oameni pe care nu le poți face nimic și nu știu cum, fără credință în acțiunile lor, veți experimenta stres constant. Și această situație este - cel mai periculos. Problema cu transportul public vor fi rezolvate mai devreme sau mai târziu, cumpărarea unei mașini, iar problemele de lucru sunt rezolvate concedierea elementară sau de transfer la un alt post. Adică, acest stimuli externi la care putem influența, dacă se dorește. Atunci când tulburările emoționale, psihicul fragil și excitabilitate de mare poate ajuta doar un specialist. Ca o regulă, toate gândurile de inutilitate și îndoială provin din copilărie, de la naștere și traume severe șocuri, prin urmare, pentru a se depăși nevoie de conversație cu psiholog, formare, poate hipnoza sau meditatie.
simptome de stres
Recunoaste stres destul de ușor, ai nevoie doar pentru a asculta sentimentele lor. Enumerăm principalele simptome de stres.
dureri recurente de natură necunoscută și de origine. Astăzi aveți o durere în spate, mâine cap, și, uneori, chiar și dureri de stomac sau de lovituri de cuțit în lateral. Cel mai probabil, după ce a ajuns la medic pentru un examen, fără boli pe care nu se va găsi, pentru că aceste dureri neurologice. Cu alte cuvinte, negativitatea internă din tine destul de durere fizica. Acesta este motivul pentru care este mai ușor să facă față stresului sunt cei care pot vorbi despre experiențele lor de cei dragi sau chiar străini de pe forum pe internet. Să le înconjoară ia în considerare whiners, acestea pot depasi negativ sa pentru o altă persoană, și parțial să se elibereze. Cei care păstrează încearcă întotdeauna marca și pe oameni să fie fericiți și lipsită de griji, de parcă ar fi fost greu la duș, au mai rău, deoarece toate experiențele pe care le transporta în interior.
boli de piele. Din nici un motiv aparent și fără coliziune cu pielea de obicei alergeni este acoperit cu o erupție cutanată, iritație. Apar dermatita, eczeme, acnee, roșeață și ten nesănătos. Puteți rezolva această produse cosmetice și medicamente, dar fenomenul somatică va reveni atâta timp cât nu elimina cauza de stres sau de a schimba atitudinea față de ea.
Iritabilitatea. Tu unnerving la tot ce pisica ta toarce ca mananca soț ca prieten glumă, și chiar și atunci, ce vremea este în afara. Toate știrile, chiar plăcută, provoca doar negativitate și tristețe. Iritarea poate manifesta ca furie, plânge fără nici un motiv, scandaluri zatevaniem constante, lacrimi brusc, un sentiment de singurătate și de alte simptome neplăcute. Aceasta ajută sedativ ușor.
Somnolență. Cu această manifestare de stres o persoana se simte mereu obosit. Chiar dacă el va dormi la 12 ore, încă trezirea va fi dificil, ca și în cazul în care el a mers la culcare acum o oră. Letargia în timpul zilei interferează cu munca, să comunice și să percepem noi informații. Și lucrurile obișnuite, care au făcut mult timp în mod automat, de asemenea, poate scăpa de sub control. Încercați să modificați timpul de repaus, poate doriți să meargă la culcare mai devreme sau mai târziu. Dacă puteți dormi cel puțin 30 de minute în timpul zilei, nu-l abandoneze.
Probleme de memorie. Persoana uită cu regularitate despre lucruri importante și neimportante. Cumpara ceva pentru a transporta lucru reparat, un raport, apel felicitări coleg ziua prietenului său - toate gândurile sunt confuze, iar atunci când din cauza problemelor de memorie o persoană este în pericol, el a fost cu adevărat nedumerit cum a putut despre asta uita. Dacă simțiți că mulți oameni uita, cere intareste un medicament baza de prescriptie, sau încercați să-l tine, de exemplu, infuzia de lemongrass.
Probleme digestive. Odată ce sunt prea nervos, te simți greață, dureri de stomac, diaree incepe atacul. Tratamentul este simptomatic.
Consecințele stresului
Nu vom îngropa în termeni medicali complexe, spun doar - efectele stresului poate fi orice boală. hormoni de curse permanente și starea tensiunii interne și musculare reduce, mai devreme sau mai târziu, rezistența organismului, sistemul imunitar. Imposibilitatea de a menține în afara de apărare, vitamine si exercitii fizice, orice infecție stabilește în liniște în organism și de a da complicații. Reacții alergice - de multe ori un rezultat al stresului cronic. De exemplu, dacă urăști locul de muncă, nu face față cu responsabilitățile și nu pot îmbunătăți relațiile în cadrul echipei, alergie brusc emerge din spiritele de seful tau sau de fructe citrice, în cazul în care colegul dumneavoastră la următorul birou mânca întotdeauna portocale pentru masa de prânz.
Oncologie, probleme ale noului secol, medicii au fost, de asemenea, asociat cu creșterea nivelului de stres în rândul populației. Mecanismele nu este, prin urmare, să fie întotdeauna, dar spun experții că cei care trec prin viață într-o stare depresivă, mai expuse riscului de cancer.
De la presiune frecvente mareelor, palpitații ale inimii și respirație rapidă nu este fericit si sistemul cardiovascular. Ritmul cardiac de muncă în situații de urgență, se rapid. Sarcina asupra mușchiului cardiac crește brusc (într-o formă de panică sau anxietate), deci fără respectarea medicul are riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord. Ca să nu mai vorbim de hipertensiune.
Stresul cronic poate dezvolta in depresie, iar aceasta este o boală foarte gravă. Ieși de depresie, de la această stare de apatie și indiferență față de tot și toată lumea posibilă numai prin intermediul unor medicamente scumpe și puternice.