Tratamentul de atacuri de panica la domiciliu

Atacurile de panica - atacuri este nejustificată și extrem de teamă incontrolabilă, însoțite de diverse simptome vegetative (palpitații, transpirații, dificultăți de respirație, etc.). Această patologie nu este mai puțin frecventă, în special în țările dezvoltate, astfel încât problema de diagnostic și tratament al acesteia comunității medicale acordă o atenție tot mai mare. Considerăm caracteristicile tratamentul atacurilor de panică la domiciliu.

Mulți oameni care suferă de atacuri de panică nu își dau seama că au această patologie foarte si uita-te la boli de inima, vasele de sange, plamani si alte organe. De fapt, singurul lucru pe care ar trebui să fie examinate și tratate prin întruchiparea tulburărilor psihice - un psihic. Și nu neapărat de a utiliza aceste grave medicamente psihotrope (dar vizita la medic, terapeutul este o necesitate). Atacuri de panică destul de bine pentru un control la domiciliu.

Simptome de tulburare de panică

Cum se poate recunoaște un atac de panică? În timpul atacului, în plus față de panica si frica de moarte, pacienții se simt:

• Palpitații.
• durere constrictivă în inimă.
• Căldura în organism.
• Tremors, frisoane.
• Senzație de sufocare.
• Amețeli.
• Greață.
• „picioarele și mâinile Vatnost“.
• „Nod în gât.“
• Dureri abdominale.
• vedere încețoșată.

Prezența acestor simptome nu neapărat simultan: fiecare persoană are un atac de panica poate aparea pe cont propriu. Singurul lucru care este caracteristică tuturor pacienților este faptul că atacul vine brusc (nu există nici o aură așa-numitele), și după 20 - 30 minute toate senzațiile neplăcute sunt. În plus, atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp a suferit de un atac de panica in perioadele de-atac libere ale stării sale de sănătate nu devine complet normal - pacientul se teme că totul se va repeta din nou.

Cardiologi riscul de a pierde locul de muncă - acum hipertensiune arterială este curabile!

prim-ajutor

mai multe tehnici pot fi folosite pentru a suprima atacul de panica fără motiv:

Cum de a trata atacuri de panică?

Tratamentul de atacuri de panica - este prerogativa de medic-psihoterapeut. Cu toate acestea, pentru a clarifica diagnosticul pacientului trebuie să treacă în mod necesar o examinare cuprinzătoare, inclusiv consultarea mai multor specialiști: terapeut, neurolog, cardiolog, un psihiatru si un endocrinolog. Astfel de măsuri sunt necesare pentru a determina cauzele atacurilor de panică, și pentru a nu pierdeți cealaltă, de multe ori boala mai severe (de exemplu, boli de inima).

Pentru a trata atacuri de panică, aceasta necesită o abordare integrată care implică atât medicamente si psihoterapie. La domiciliu, pacientul se poate ajuta, de asemenea. Desigur, pentru a lua pe cont propriu (fără prescripție medicală) orice medicament nu poate, dar puteți angaja auto-formare. Iar dacă o faci din greu, rezultatul va fi foarte bun. Dar este în valoare de doar pentru a clarifica faptul că tratamentul la domiciliu - este un plus față de terapia primară, nu ar trebui să înlocuiască expert ajutorul unui terapeut.

Cum să te ajute acasă?

Primul lucru pe care trebuie să înceapă cu este conștientizarea problemei. Este important să se înțeleagă că boala în sine nu este faptul că viața nu este în pericol, și tot ceea ce se întâmplă - este o reacție normală, „speriat“, a corpului. O astfel de atitudine va ajuta la eliminarea teama de atacuri, iar atacurile împotriva ei înșiși acest context vor deveni mai rare. Al doilea pas important în tratamentul atacurilor de panica este „simptomele demascarea“. Este necesar să ne amintim și gândiți-vă bine următoarele:

• Când a făcut primul atac de panica?
• În ce circumstanțe sa întâmplat - ceea ce a devenit un „cârlig de declanșare“?
• Ceea ce declanșează apariția unor noi atacuri?
• Deoarece apariția impactului atacurilor asupra vieții tale (inclusiv pozitive pe care le dau, pentru ca atacurile de panica devin adesea „acopere“ de problemele vieții, de exemplu, astfel încât oamenii atrag atenția în necunoștință, etc)?

După ce a primit răspunsurile la toate aceste întrebări, ar trebui să încercați să elaboreze un nou comportament tactică și să înceapă să fie active - în primul rând afectează cauza principală a atacurilor de panica prin orice mijloace. De exemplu, pentru a încerca să îmbunătățească relațiile cu cei dragi, să părăsească munca neiubit sau de a face orice altă etapă, în funcție de ceea ce provoacă atacuri de panică.

Oleg Tabakov împărtășit secretul său de o luptă cu succes împotriva hipertensiunii arteriale.

În plus, pentru a ajuta la a face față atacurilor de panică poate meditație, prin care o persoană învață să gestioneze starea lor și să nu fie frică de atacuri. Cu toate acestea, este necesar să se mediteze în mod regulat pentru a obține un efect foarte bun.

La fel de important în a scăpa de atacuri de panica este de a ajuta pe cei dragi. Rudele trebuie să știe cum să acorde primul ajutor în timpul unui atac de panica (foarte important de contact corporal, conversație și de convingere în rezolvarea cu succes a ceea ce se întâmplă), precum și sprijinul moral al pacientului în perioada interictale.