Vipassana „capcană“ pentru incepatori - revista „ezotera“
„GIBBERISH unele!“ - cred că de o persoană și vrea să meargă cu cursul Vipassana. „Mă mai doare, am rănit întregul corp, eu nu pot, eu - nu masochista,“ - exclamă cealaltă persoană, de asemenea, și vrea să plece. „Acest lucru este contrar tuturor că, în ceea ce cred, toate acele ritualuri și practici religioase care sunt comise,“ - decide pentru o terță persoană și, eventual, plece. Cine a mai rămas? Si cel mai important - de ce?
Ce este Vipassana? Această tehnică de meditație propus de Buddha (Siddhartha Gautama), pentru a scăpa de suferință și de a obține eliberarea finală. Aceasta nu este o teorie filosofică, nu o sectă religioasă, nu practică ritualul acesta - utilaje. Și o mulțime de oameni în ea nu au suficient de Dumnezeu! Sau, în cazuri extreme, lumina divină, cu toate experiențele sale inerente ... După o căutare spirituală pentru mulți presupune întâlnirea mult-așteptat - cu Creatorul, Mintea Cosmică, Marele Nimic, Isus, Allah, Brahma (continuare lista tine). El sugerează închinare, imnuri, lauda, ofrande, rugăciuni, cereri - și toate acestea, pe baza unei cooperări reciproc avantajoase cu Dumnezeu. Și Vipassana nu întreba cineva: stând și de a face cunoaștere a realității în propriul său corp.
„TRAP» № 1: Știu cum să mediteze
Poate că faci meditația timp de mai mulți ani. Poate că medita sub îndrumarea cadrelor didactice cu experiență oriunde în mănăstirile din India și Tibet. Este posibil să fi citit o mulțime de cărți despre meditație, familiarizat cu specia ei, știi problema acestor tehnici și chiar cunosc procesele psihologice care au loc în gândirea umană, precum și cauza lor fiziologice. Excelent! Apoi, va fi mai ușor să se concentreze asupra gradului de conștientizare a respirației sau un sentiment când sunteți întrebat pe curs.
Deci, ce este de captură? Capacitatea de a admite că, în această tehnică sunteți - începător, în ciuda succeselor anterioare și cunoștințe extinse. Tu - la început, tu - ca un proces de învățare tânăr copil să meargă. Și dacă stima de sine mult mai mult decât a înțelege de ce ai venit să înveți Vipassana, mintea oferă imediat un mod familiar și ușor: „De ce cer? De ce tot timpul? Sunt deja știu cum să realizeze experiențe semnificative pentru mine. Lasă-mă să-l ajute tehnica ta preferată, atât timp cât acestea se ocupe de aceste exerciții primitive. " Nu mai palavrageala arogant de mintea ta - stați un student, du-te împreună și să încerce lucruri noi.
Vi se cere sa nu combini aceste 10 zile, tehnica Vipassana cu oricare alta, chiar și cea mai remarcabilă și tehnologie pentru a lucra pentru tine. De ce? Ai vreodată în creștere de temperatură? Cu siguranță. Și vi se recomandă să bea de droguri - o pastila pentru a coborî. Și acolo ai un alt prieten sună și spune o pastilă cu aceeași acțiune, și tu-l luați și - doar în cazul în care, pentru a ajuta cu precizie. Mama vine și aduce o pastilă de aceeași acțiune - doriți să obțineți mai bine? Tu o ia. Și asociază lanț cu „pilula minunat“ nu se oprește. În termen de câteva ore, sunt luați la spital din cauza otravirii cu medicamente. Prin urmare, dacă sunteți bolnav și a ales medicina, încercați fără instrumente suplimentare. Și dacă nu ajută - utilizați mai mult.
„TRAP» № 2: I - un om liber, CALENDARUL - LOT Mulțime
Înainte de a cursului aveți de mai multe ori a avertizat cu privire la reglementările adoptate de Vipassana. Apoi, vi se cere de mai multe ori (oral și în scris), sunteți de acord asupra lectiile de viata sunt conforme cu prezentul ordin. Sunteți de acord și să semneze un document pe baza căruia puteți elimina din cursul luate pentru încălcarea regulilor. Ele nu sunt complicate, dar mintea noastră este atât de constituit (în special cei care nu au jucat nimic în adolescență), îi place să lupte. Ce? Și nu contează! De exemplu, sistemul și normele adoptate de acesta. Adevărat, totuși doriți să obțineți pe sistemul este că oferă, în cele din urmă, dar din cauza încălcării nimeni nu va ști ...
Oh, cei drăguț lepră!
- din cameră în timpul meditației pentru nici un motiv;
- vecin whispering oferit tăcere;
- o descriere a experiențelor sale într-un jurnal, deși jurnalul și pen-ul trebuie să fie luate la începutul cursului;
- suna pe mama sau favorit, deși cu un telefon mobil ar fi făcut același lucru ...
- și mai mult - chips-uri de decompresie sau cookie-uri, aduse furis la curs;
- masina de spalat haine interminabile, doar pentru a face ceva între;
- flirta cu sexul opus în timpul cursurilor;
- absența nemotivată de la o meditație regulată sau schimbarea locului - ești doar obosit!
Și o mulțime de ceea ce știe orice nou-venit și mai ales cel care nu este primul și nu a doua oară trece Vipassana.
Nu ți reproșezi pentru ceea ce a fost - nu se multiplica suferința. Nu condamna pe cei pentru care o astfel de slăbiciune Notă - nu poartă „pentru tine și realitatea interioară știu.“ Prin urmare, acestea vor fi trimise în afara - rezistența ordinului și distragere a atenției din partea urâtă a personalității sale. Utilizați punctele slabe și altor persoane, ca un alt memento: în putere atât de puțin, înțelepciune și pace. Am o șansă de a crește starea de bine acum. Și ai venit la timp, efectuați recomandările și reglementările și rezultatele surprins ...
„TRAP» № 3: Nu-mi place asistenŃilor PROFESORI și condiții - mâinile în jos cel mai bun!
„De ce este acest om în față - un profesor? El nu se uite. Nu-mi plac oamenii cu astfel de aspect. Și el o face atât de special? El doar stă acolo, uneori, pune întrebări stupide despre sentimentele mele și de respirație, dar nu vrea să audă nimic despre problemele mele de viață! Și ieri, l-am pus o întrebare filosofică profundă, dar din nou, el ma întrebat despre senzațiile din corp. El nu a făcut distractiv? Și astăzi i-am spus despre experiență în afara corpului și de zbor astral ... Dar el ma întrebat din nou despre același lucru! Am atât de mult vreau să știu, dar nu este nimic să mă învețe ... Este un profesor ciudat ... Acesta nu este un profesor ... "
„Ce fel de ajutoare. Acestea sunt puse aici pentru confortul nostru! Și ei împiedică numai: trage, chic pentru șoptită, Chase pe meditație, sunt forțați să stea drept și să nu dormi - pe scurt, monștrii! Da, ceea ce ei au dreptul la. Doar pentru ca vechi elevi? Deci, pentru ca el să fie văzut, ei sunt iluminați! Și Yonder toate cu nevroza - respirație în ureche, se închide și se deschide perdelele în mod inutil, vorbind cu începătorii de 20 de minute, se presupune că le explicam nuanțele Vipassanei ... Și el nu poate sta cu spatele drept, chiar 10 minute ușor - îndoiți și poftă de mâncare. Și se spune că a fost de 8 cursuri! Este de așteptare pentru mine să vină. "
„Ce fel de mâncare? Ei încearcă, ei se pregătesc. De ce am locuiesc în această colibă cu 20 de persoane pe partiții? De asemenea, ei trebuie să aibă o cameră separată, astfel că nimeni nu a interferat cu mine să se bucure de o odihnă de 10 zile. Vreau un duș fierbinte! De ce apa nu fierbere - este neigienice! Și ar putea pune în camerele mai bine, sau să facă reparații. În această situație, vă puteți angaja în creșterea spirituală. "
Și mai multe revendicări, pentru care se află doar un singur lucru - dragoste, dorință, dezgust - care este, reacția de reacție constantă la ceva care nu-i place și că ne-am dori. Și suferința, suferința, suferința ... În loc de a înțelege aceste reacții și observând senzațiile.
Contează cine stă vizavi de tine la scaunul profesorului, în cazul în care stă bine (spre deosebire de multe în public)? El nu te învață nimic - în tehnica Vipassana este trecut profesorii linie neschimbate. Profesorul corectează pur și simplu munca ta de a familiariza cu tehnica. În Occident, acest rol este de obicei numit un supraveghetor (instructor-observator). Asistenți - doar oameni, la fel ca tine. Cu scapari, complexe, blocuri, Sanskar și alte integritatea deprimat. Nu-mi place deserviți? Vino si serveste-te - de exemplu: și pentru cei care lucrează, iar cei care sunt „ședinței“.
Și, în sfârșit, despre condițiile. Amintiți-vă că există centre Vipassana pentru contribuții caritabile „vechi“ studenți, adică Numai cei care au sosit deja și a încercat. Și dacă mănânci la Vipassana într-un mic centru, recent deschis, apoi se așteaptă unele condiții ciudate fabuloase. Și dacă e sărac, țările în curs de dezvoltare (de exemplu, India și Nepal), atunci trebuie să fie imediat gata de specificul teritoriului. Ei bine, nu există nici o apă curată în India! Ea - greutatea sa în aur. Ei bine, nu înțeleg indieni săraci, de ce ai nevoie de ea mai mult și se fierbe în cazul în care este îmbuteliat într-o cuvă turnat. În Nepal - probleme cu energie electrică, și nu au nimic de a încălzi apa pentru dimineață exerciții fizice. Un vase din oțel nu bate pe sala de mese podea de piatră, alunecarea din mâinile meditator.
Dacă nu vă place ceva - Centrul de ajutor după plată atât de mult încât va plăti nu numai prezența și puterea ta, dar, de asemenea, a făcut posibilă pentru a cumpăra o nouă bandă, vopsea pentru pereți, perne pentru a sta. Sunteți spiritual! Da, acest lucru pad nu va minți sub fundul lungă suferință, și un cazan pentru fierberea apei va aduce alinare intestinului, dar nu a ta. Dar tocmai acest lucru se întâmplă pentru a îmbunătăți atunci când toată lumea vine sa implicat, nu numai în cuvânt, ci în faptă, nu doar pentru ei înșiși, ci și pentru alții.
Sfat: dacă doriți condiții - Du-te în „vechi“ centre europene și americane Vipassana. Există camere separate, și apă caldă, și tampoane pentru toate locurile de licitație și chiar un set de masă cu porțelan! Doar amintiți-vă că, atunci când veți găsi în cele din urmă perfecționarea cadrelor didactice, asistenți și condițiile de viață, trebuie să facă tehnica. Și „sanskar“ ta Tu întotdeauna ar obține ...
„TRAP» № 4: Înțeleg tehnica, acum puteți sta doar
„Ieri a fost o prelegere bună astăzi a fost dat instrucțiuni detaliate, am înțeles! Acum puteți sta pe meditație și să reflecteze asupra adâncimea teoretică a materialului asupra erorilor mele anterioare și viitoare acțiuni de iluminat. Cât de frumos este - să aibă 10 zile de reflecție liniștită „- se termină exact și începe Vipassana trepidațiile minții.
Înțelegerea tehnica nu poate fi! Nu am nevoie. Ce este acolo pentru a înțelege în principiu? Acesta este modul de a înțelege procesul de lemn tocare, Set log sta exact zamahnis lovitură topor pentru a fi leneș, face acest lucru cu următoarele. Da, există siguranță - zamahnis corecte, exacte pumni, este pentru leneș, și nu pe jos. Și ... dacă lemnul, ține de a le toca. Deoarece cu acțiunea constantă vine de calificare. O reflecție asupra procesului de tăierea lemnelor, și chiar observarea acestui proces creează un sentiment iluzoriu al cunoașterii.
Cunosc oameni care au reușit să aibă o mare de timp, la cursul Vipassana, văzând-o ca o oportunitate de a se odihni și un loc în care nimeni nu deranjează să-și îngăduie fanteziile lor. Care este utilizarea? Pentru a veni la restaurant și să citească meniul, cere din partea unor feluri de mâncare bucătar-șef, urmăriți activitatea personalului și pleca, niciodată nu a încercat. Și după arrogantly vorbi despre avantajele și dezavantajele produselor alimentare restaurant gastronomic. Poate că există un fel de plăcere deosebită. Dar este mai bine - vin și încercați.
„TRAP» № 5: senzație de greutate - este rău vibrații, lumina - este bine
În a cincea zi înainte de sfârșitul cursului în fiecare curs și fiecare instrucțiune spune: „Nu contează ce sentimente apar în corpul dumneavoastră - plăcute sau neplăcute, grele, dense sau lumina, transparente - să respecte aceste senzații fără dorință și fără dezgust.“ Fii un turist așezat pe un autobuz și care călătoresc într-o țară străină. Uite, dar nu sari afară din autobuz pentru a se agăța de ceva ce ți-a plăcut și nu țipi la conducătorul auto pentru a merge mai repede, deoarece ceva din afara nu-ți place. Mai devreme sau mai târziu va dispărea din câmpul vizual. Doar ceas.
Dar de fiecare dată, la sfârșitul cursului am auzit una și apoi de un alt elev: „Am fost a doua oară, și de această dată mai rău. Au existat atât de multe sentimente greu. Aici, pentru prima dată a avut o mulțime de vibrații ușoare. Poate că în al treilea an mi-am putut crește din nou cantitatea de lumină, senzații plăcute ... „Sau:“ Prima dată când am nu simt fluxul liber de vibrații, ceva ce nu am făcut asta. Voi veni data viitoare și să încerce să realizeze luminozitate în loc de gravitate ... „Sau:“ Am lucrat întregul curs cu un sentiment greu în picior. Am tras, presat, nu sa îndepărtat de la el atenția, în speranța că aceasta va dispărea. Poate că în cele din urmă este încă plecat. "
Cu cât ne ascultăm? Așa cum am înțeles? Doar o observație - totul este atașat la un caracter specific de senzații. Și, ca o consecință, generarea de mai mult și mai multă suferință. Nu există nici un bun sau rău, totul - doar o estimare, și reacția la ea. „Lucrul cu o senzație neplăcută de“ doar etanșează cu propriile noastre eforturi pe „exilul“ său. Dorința de o senzație plăcută accelerează doar dispariția sa, provocând frustrare și o nouă rundă de suferință. Doar ceas - ca și cum cere: de sus în jos, de jos în sus, de sus în jos, de jos în sus.
„TRAP» № 6: trebuie să încerce apoi 10 ZIUA ME AȘTEPTARE ILUMINĂRII
Într-adevăr, trebuie să încercăm. Dar ce putem spune despre iluminare ... Aceasta este cineva la fel de norocos. Iluminare mintea vă va fi cu siguranță, experiența reacțiilor lor obișnuite, scenarii de viață, dispozitiv emoțională, stres corporale - prea. Și asta e de ajuns. Dar dacă stau întregul curs în anticiparea de la debutul a 10-a zi, ești în dezamăgire profundă. Este ca Anul Nou: pregăti, jocuri de îmbrăcăminte, deschide șampania, dorința de a gândi și trezesc dimineața și văd aceleași fețe, aceleași pereți, aceeași masă de banchet. Și tu vrei să exclame: Ei bine, în cazul în care este miracolul?
Un miracol - singurele activități obișnuite de zi cu zi:
- într-un efort de a găzdui de curățare pentru a curăța întotdeauna, și nu numai în zilele de sărbătoare;
- în păr și îngrijire, să se bucure în reflecția lui, chiar și în zilele de lucru;
- în pregătirea cină veselă și ușor de masă - în fiecare zi de sărbătoare;
- în ceea ce privește mai aproape de casa si dorinta de a satisface fleacurilor lor plăcute;
- în sensul că „există doar un moment între trecut și viitor, se numește viață.“
Și în curs: în fiecare zi - importantă. In fiecare zi, necesită un efort, dar nu și pentru ziua a 10-, și pentru mine, 3, 5, 8. În fiecare zi, ar trebui să fie umplut cu tine, apoi, în seara aceasta vă va umple. Și iluminare. Dumnezeu să-l binecuvânteze! Nici măcar nu știi ce vrei. Și dintr-o dată o experiență a realității așa cum este ea, este deja iluminarea?
„TRAP» № 7: Am trecut prin Vipassana! Acum, nu este nimic, nu voi fi deranjat
Optimismul și naivitate, uneori, foarte asemănătoare. Pe Vipassana nu cântă ode gândire pozitivă și oferta de a deveni un plângăcios-fatalist. Aceasta este tehnica pe care ne aduce mai aproape de cel mai bine realitatea a ceea ce se întâmplă - în propriul corp, în gândurile tale, în zona înconjurătoare. Nu se cere să închidă ochii pe negru și alb peste tot pentru a vedea. Și, în același timp, nu se concentreze pe negru. Și nici măcar nu cer să fie considerat un semiton. Înveți să recunoască doar reacția lor atunci când vezi culori diferite, simt diferite texturi de obiecte, auzi diferite sunete și să încerce să gust. Sunteți conștienți de reacții și impulsuri care apar după ei tale, „Este bine! Vreau mai mult! Vreau să repet! „Sau dezgust,“ Acest lucru este groaznic! Nu asta! Niciodată din nou! „Și, prin urmare, devine nefericit.
Și așa, tu du-te dincolo de centrul de meditație - atât de calmă, atât de conștient, acest lucru nu este implicat în ceea ce se întâmplă. Tu - însăși armonia corpului uman. Dar atât de fragil încât orice caz, provoacă imediat reacția. Și te implora deja repetiție sau sunt gata să facă totul de dragul de a evita în viitor. Și câteva ore mai târziu dau seama că gătiți deja în bulion emoțională obișnuit cu aromă de gânduri obișnuite. Și - din nou, reacționează la ea: „Cum. Cum aș putea să fi uitat. Am luat un curs de 10 zile! Această regresie! Tot fără nici un rezultat, „- și se arunca cu capul chiar și mai adânc în abis de ignoranță, uitând că esența lucrurilor să se schimbe: totul vine și totul dispare ...
Crede-mă, va dura ceva timp, și dacă veți continua să practice, și dacă vizitați mai multe alte cursuri, veți observa modul în care sa schimbat ceva evaziv în tine. Acest lucru este observat de către alții. Dar se așteaptă schimbări majore, îmbunătățiri, îmbunătățiri sau iluminare, ca urmare a unui curs - nu este optimist și naiv.
CONCLUZIE
Deci, ce este rezultatul? Și când?
Agricultorul pregătește terenul în primăvară: loosens și fertilizează. Apoi, el plantează o sămânță. Unele semințe sklyuyut păsări, unele semințe nu germineze, dar sunt cei care vor prinde rădăcini. Agricultorul nu te superi, își face treaba. Apar varza agricultor de udare și plivitul buruienilor din câmp este gol și nu a împins ceea ce a fost semănat. Și nu te superi că trebuie să buruieni și apă toată vara. El doar își face treaba. Apoi vine toamna, iar recoltele fermierilor. Ce? Pe măsură ce semeni, așa vei culege.
Prin urmare, „bhavati, Sabbah, mangale ... grădină, grădină, ... odihniți, odihniți ... Ve fericit».
Găluște - un fel de mâncare tradițională lituaniană
Aici ei sunt, găluște - un fel de mâncare tradițională lituaniană. Una dintre armura în clasamentul mondial. Două astfel bătute în cuie pe sol. Și nu spun că nu am avertizat pe nimeni!
O parte importantă a bordură
Oh, aceasta este o bordură importantă și importantă piesă de trotuar. Faptul că de multe ori am fost acolo acum 25 de ani, iar acest loc se uită în același mod. Timpul nu a schimbat-l. Nici ploaia, nici zăpada, nici cizme grele.
evenimente din calendar
seminarii, training-uri, conferințe și întâlniri în această lună în România și în lume