Am devenit vegetarian - o experiență personală
Sunt mereu tratat cu foarte mare precauție vegetarieni. Aș spune chiar că eu nu le place. Vegetarienii pe calea mea de viață întâlnit-o foarte ideologică. Ei au fost gata să meargă pe baricade, și întreaga stradă să strige, ce proști aceste consumă carne, ei nu au stomac, și gunoi, și distrug sănătatea și viața lor. Da, dar cu astfel de oameni am început să-mi cunoștință cu această temă. Chiar nu-mi place atunci când am impune un punct de vedere. Sunt mereu gata de dialog, atunci puteți sta jos și a discuta un subiect cu care anterior nu știu, sau nu este de acord. Și dacă persoana va fi în măsură să-mi ofere argumente logice adecvate pe care am fost complet multumit, nu am nici o problema de a schimba punctul de vedere. Cu toate acestea, astfel de oameni printre aderenții mâncare vegetariană, nu am intalnit pana acum. Da, ne-am întâlnit pe cei care nu s-au dovedit cazul lor, spume la gură. Dar, de multe ori aceste persoane doar schimba subiectul conversației, stau la lui. Și nu, nu am spus nici măcar o dată tot farmecul acestei abordări la produsele alimentare. A trebuit să învăț totul pe propria lor experiență.
Sunt aproape un sfert de secol, o varietate de sporturi. Cunoștințe despre modul în care funcționează organismul în biochimie nutrițională, primit de la propria lor experiență. De-a lungul anilor, am văzut sportive, un număr foarte mare de nutriționiști sportive, care au împărtășit cu mine o bază mare de cunoștințe despre nutriție. Am citit la un moment dat și cărți pe această temă. Am știut cum să se hrănească corpul dumneavoastră pentru a obține rapid aceste sau alte performanțe atletice. Rezultatele cele mai izbitoare am primit în ani când culturism. Aș putea literalmente pentru unele 5-6 saptamani pentru a pierde aproximativ 15 kg, fără a recurge la orice steroizi și alte „farmece“, care la fel ca restul însuși sportivi. Greutatea mea la momentul formării a avut loc în zona de 100 kg și o pierdere de 15% din propria greutate într-o astfel de perioadă scurtă de timp, nu a putut fi oricine dintre cei care au lucrat în camera noastră. După ceva timp, am devenit un fel de guru dieta locale - oferirea de sfaturi pentru culturisti novice cu privire la modul de a construi propria putere pentru a începe rapid pentru a progresa. Rezultate obținute aproape toți cei care au urmat programul meu. Și cu cei care nu merge, am fost deosebit de interesat să lucreze. De regulă, acestea au fost oameni cu un non-digestie. Lucrul cu ei a fost întotdeauna posibil pentru a obține o nouă experiență.
După aproximativ trei ani de la data de prejudiciu, am decis să încerc să mă întorc la sala de sport, pentru a arunca într-un fel excesul de greutate, care până în acel moment au numărat deja considerabile. Doar un cuplu de formare, am dat seama că genunchiul nu îmi va permite să practice chiar și în modul de economisire a energiei, așa că am plecat repede de formare pentru a nu agrava problema. Am decis să încerc dieta lor de sport, pe care odată ce am de intrare pentru a pierde in greutate. Promayavshis la însăși lucrarea care aproximativ jumătate luna și aruncat de pe ceva despre un kilogram, am dat seama că aproape tot ceea ce a lucrat pentru mine în ceea ce privește nutriție în timpul antrenamentului, puteți pune în condiții de siguranță de pe raft de depozitare. Și apoi am început să caute în mod activ pentru alte modalități de combatere a obezității. In plus fata de directe pierdere în greutate, m-am și o altă sarcină set - pentru a vă face o dieta care va sprijini și sănătatea mea.
Am învățat o grămadă de informații pe internet, citit o mulțime de cărți. În cele din urmă am ajuns la literatura de specialitate cu privire la dieta alimente crude. Dupa ce a citit cărți despre alimente crude, am inceput sa caut o experiență personală a celor care adera la un astfel de sistem de alimentare cu energie. După re-citit o mulțime de blog-uri care au fost foodists prime, m-am gândit că am găsit ceea ce am nevoie. Aproape toate foodists prime în unanimitate, a scris despre modul în care greutatea lor a început să părăsească brusc aproape imediat ce au mers pe o dieta alimente crude. Syroedcheskih de rețete pe care le-am învățat din cărți și site-uri pe acest subiect, m-am adunat un program de nutriție dur, și a decis să meargă pentru o lună pe o dieta alimente crude.
Nu voi descrie în detaliu tot ceea ce am experimentat în ultima lună. Experiența apoi am primit absolut nici unul care a vrut inițial. Una dintre principalele probleme, pierde în greutate, și nu am fost atins. Abia am scăpat de 4 kg, la ceea ce a fost atunci greutatea mea a fost o picătură în mare. Dar, în ultima lună am descoperit puterea perfect cu cealaltă mână. Eu chiar nu pot imagina înainte, astfel încât produsele alimentare afectează corpul și sănătatea! La doar 4-5 zile după trecerea la o dieta alimente crude, am început să dorm mai puțin, corpul era plin de energie pe care eu nici măcar nu știu ce să facă. Ca rezultat, am început drumeții aproximativ 5-7km o zi, după care a existat un indiciu de oboseală. Deși greutatea și nu au dispărut, dar a existat un sentiment interior distinct că organismul este totală ceva. sănătate internă părea să îmbunătățească cu fiecare oră care trece. Chiar și cu greutatea pe care am avut-o, nu am mers - am zburat. Starea lui a fost extrem de plăcută. Dar, până la sfârșitul celei de a patra săptămână am început să dureri un pic de stomac. Revenind cărți despre alimente crude, am citit că este necesar să se deplaseze pe ea treptat. Și raidul meu, când m-am dus o dată la o altă putere literalmente într-o zi, a început să afecteze sistemul meu digestiv nu este cel mai bun mod. Ca rezultat, am revenit treptat la dieta lui vechi, ceea ce face ajustări serioase pentru a face - a început să mănânce mai multe verdeață, legume și fructe.
Singurul lucru pe care stricat sarbatoarea mea de o viață în cele 4 săptămâni - înfricoșător cum ar fi carne! Când m-am decis să oprească syroedstvovat, primul lucru pe care am făcut-o - a mâncat un hamburger (de casă), cu o bucată bună de carne. Am visat la ea aproape în fiecare zi syroedstvovaniya. Până atunci a fost mult surpriza mea, că noutățile de așteptat am primit de la consumul de ea. Da, în timp ce am fost o mănâncă, gust muguri sarbatoresc. Dar m-am simțit în mod clar după ce mănâncă, deoarece aceasta este o bucată de carne în stomacul meu și aproape nu digerate. Este atât de discordantă cu modul în care mancarea este digerata in dieta alimente crude - mânca, sațietate plăcută și nici o gravitate. Și carnea pune doar în stomac, cauzând disconfort. Poate că acest sentiment este primul pas spre ceea ce în mintea mea a început să apară ideea de a renunța la carne.
După incident, am pus un cuplu mai multe ori într-o astfel de experimente syroedcheskie - trecerea la o dieta alimente crude timp de 5-6 saptamani. De fiecare dată când am simțit acest avînt incredibil în sectorul energetic, de fiecare dată când corpul cânta cu fericire. Dar de fiecare dată când am dat seama că ceea ce mi se intampla doar o dieta. O dieta - este violența împotriva propria lor conștiință. Prin urmare, foodists prime nu am făcut. Abandonați mâncarea pentru animale de companie nu am fost gata atunci. Dar, locuiesc într-o stare incredibilă de ridicare a energiei corporale ca de mult.
Am început să pună diverse experimente pe papilele lui gustative. Încasarea feluri de mâncare care gustul a fost similar cu carne, dar nu conținea. Foarte repede am constatat ca oamenii dependenti de literalmente. dependenții de produse alimentare. Oamenii sunt obișnuiți devin foarte repede nu la orice produs, și pe placul lui. După cum sa dovedit mai târziu, pe măsură ce studiem această problemă, producătorii de produse alimentare sunt conștienți de acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, și forța oamenii să gust ac podsazhivayut. Aceste constatări am început să vină ca pe corpul meu a început să respingă treptat.
Am din ce în ce a început să introducă bucătăria vedice în dieta ta. Treptat, am început să simt un sentiment de plenitudine, fizică și psihologică, din vasele în care un singur gram nu era carne.
De îndată ce carnea din dieta mea ia o bancheta din spate și a fost înlocuit cu mâncare vegetariană, eu sunt mai mult și mai clar a început să se simtă tot felul de aditivi chimici din produsele alimentare convenționale pentru mine mai devreme. De exemplu, chips-uri. Toată lumea știe că, în cipurile zero, beneficiile pe care acestea sunt înghesuiți la glutamat globii oculari și alte „farmec“, dar, cu toate acestea, ei cumpără și le consumă, în ciuda totul. Ca să nu mai spun că mai devreme, am mânca de multe ori chipsuri de cartofi, dar acestea nu au fost mai puțin frecvente în dieta mea. Și acum, după o lună după începerea experimentelor mele pe dieta lor, am decis să se relaxeze la sfârșit de săptămână. M-am dus la magazin, a cumparat o bere favorit, luând în magazin o pereche de pachete de chips-uri scumpe. Deversând casa de bere și chips-uri fac obiectul unui dumping într-un castron, am fost surprins de faptul că le-am nu pot avea. Da, toate acestea au fost delicioase pentru limba mea, dar ceea ce se întâmplă în stomac, după înghițire, a lăsat mult de dorit. Organismul a început să dea semnale pentru mine că am mânca rahat și nu trebuie să continue. Chips că timpul nu am mâncat.
Pe parcursul acestor luni, au existat mai multe ocazii când am vrut să mănânce carne. Dar de fiecare dată când mi-am amintit greoi neplăcut în stomac dupa masa, dorinta de a destul de repede. Singurul lucru care ar fi de dorit din timp în timp - pește uscat, care la un moment dat am iubit pasiunea pentru (doar opțiunea de pește, pe care mi-a plăcut). Dar toate aceste dorințe sunt conice treptat pe fundalul modului de îmbunătățire a stării fizice generale.
De îndată ce am trecut la o dietă vegetariană, am aruncat 16kg câteva luni. Această greutate a fost plecat ca și în cazul în care de la sine, fără prea mult efort pe ea. Pentru mine a fost factor foarte ciudat. Dar, după ce a comunicat cu familiare-vegetarieni, am aflat că acest lucru este normal. Greutatea a atins punctul culminant la un nou nivel de 3 luni, după care el este, de asemenea, o revenire la performanța inițială - doar câteva luni, organismul a revenit aruncat kg. Din nou, prietenii mei-vegetarieni au spus că acest lucru este normal - organismul se obisnuieste cu noul tip de alimente și greutatea poate varia foarte mult. Cu toate acestea, fluctuațiile în greutate nu sunt de unii factori negativi. Gândește-te la ea în mod corespunzător. Cel mai important lucru este că acum am dau aceasta mancare - un sentiment de confort în organism. De îndată ce corpul este curățat de toxine acumulate de-a lungul anilor myasoedstvo, starea internă și externă de sănătate se îmbunătățește vizibil. Ce anume sa schimbat - un subiect pentru un alt articol.
Și acum propun să citiți articolul „Vegetarianismul - o alegere conștientă“, care vă va da de gândit atunci când stai în fața unei alegeri - pentru a deveni un vegetarian sau nu. Asigurați-vă că pentru a citi.
Și am o întrebare pentru tine, dle 🙂 acum continuați să-și exercite sau nu au fost în stare să se întoarcă la ei (chiar și în modul de economisire a energiei)?
Cine are nevoie de a găsi blog-ul nostru și să citiți despre experiența noastră. Participarea la unele proiecte la scară largă, eu personal nu mai interesant.
Nu, nu am reveni la sport. Recent, am avut o mulțime de regândire în ceea ce privește auto-dezvoltare, inclusiv fizică. Complet axat pe meditație. Uneori am practica yoga.
Vă mulțumim pentru articol. Foarte util, foarte mult. Cum de a opri consumul de pește și carne, în cazul în care casa este un mancator teribil și pește mâncători. Fără carne și pește nu trăiesc o singură zi.
Vladimir, vă mulțumesc foarte mult! Am dat prin VC acest site foarte mult. Chiar vreau să devină un vegetarian, ajuta! Multe încercări au fost făcute mult timp în câteva luni, cea mai lungă perioadă de 8 luni de vegetarianismului. Dar, în mod inevitabil atras de prăjituri, iar acest lucru este dăunător, acidității greutatea corporală fără a crește păsări de curte și pește.
Întotdeauna abtine de la vegetarieni. Ei mi sa părut că fanii și ceva de ascuns, nu cred că poți trăi fără carne, fără a afecta sănătatea, eu bănuiesc că ei încă mai mănânce carne, dar ascund acest lucru, pentru că nu se va verifica. Și mai erau întrebări precum și fără proteine ca liber vitamina B12? Dar, odată ce am avut o prietenă în OK, am avut interese comune, trebuie să comunice, și apoi vizita casele reciproc, petrece timp impreuna cu familiile noastre, în general, au fost prieteni pentru al 2-lea an. Și apoi, odată ce am afla la picnic, că ea este un vegetarian! Și n-am spus! I-am aruncat cu întrebări. Sa dovedit că avea 5 ani nu mănâncă carne! Și se pare o mare greutate, normala, mai tineri decât în anii lui, fără probleme de sănătate! Am vorbit pentru o lungă perioadă de timp. Si despre B12 si proteine, precum și despre despre dieta ei. Când am întrebat ce schimbări te simți în tine, în plus față de sănătate? Ea a spus: Am observat că nu mai iritat de experiență, negativ, a devenit absolut ușor de controlat emoțiile și mai prietenos pentru oameni. 5 ani în urmă am avut depresie, crize nervoase din cauza muncii, am fost impulsiv, Acum, eu nu pot fi deduse din mine. Ea a spus o mulțime de lucruri, pur și simplu nu scrie. Cel mai important lucru, cred eu, am văzut personal un om care nu mananca carne (acum 7god) și se simte minunat și se simte. Și este un impuls în viața mea, de asemenea, să se angajeze pe această cale ..
poveste bună) Împărtășiți-l pe forumul nostru.