Cum sa faci un bar acasa
Un număr tot mai mare de tineri să devină mai atenți la sănătatea lor, dar cele mai multe sali de sport sunt disponibile pentru o varietate de motive. Având în vedere că achiziționarea de echipamente sportive, mulți nu își pot permite, se pune întrebarea: dacă să facă mreana cu mâinile posibile. Desigur, da, pentru că nu este nimic imposibil pentru noi.
Ceea ce este necesar pentru a face bar
Boom-ul din casa facut din sticle de plastic convenționale, care este în fiecare casă. De obicei, lipsesc opt piese, dar, de asemenea, în afacerea noastră nu se poate face fără un pachet larg de banda de birou. Acesta este principalele noastre materiale pentru producție.
De asemenea, avem nevoie de mânerul de o lopată, 4 sau 5 metri de sârmă de aluminiu, și două găleți de nisip curat, uscat. De ce trebuie uscat? Pentru ca nisipul îmbibat cu apă mai grele, dar atunci când uscare greutatea pierd. Pentru a avea o idee clară despre greutatea tijei rezultată, este necesar să se aibă orice cântare pentru cântărire. Rod, pe care o vom, garantat va fi nici un fel inferioare gât profesional în sala de gimnastică.
metoda de fabricație tijă în casă
Înainte de a începe construirea boom-ul trebuie să determine cât de mult ar trebui să cântărească. Acest lucru va necesita calcule matematice de bază. In sticla de plastic litru normale este plasat aproximativ două kilograme de nisip uscat, așa că acum vă puteți calcula cât de mult va cântări am creat bara. Mai precis, borcanul cu două kilograme plasat 3 kilograme 750 grame de nisip, iar apoi bara acasă cântărește treizeci de kilograme și mai mult, în funcție de puterea de butași noastre.
Cel mai important lucru în afacerea noastră - este de a face bar de casă a avut aceeași greutate pe fretboard improvizat. Pentru a face acest lucru, prima sticlă, după umplere este necesar să se cântărească toate cele ce urmează nu au fost mai ușor sau mai greu. distribuția greutății inegala poate afecta mușchii și cauza prejudiciului, care este extrem de nedorit.
El a umplut toate sticlele trece la partea principală a creării bar: patru sticle de nisip ar trebui să fie așezate una lângă alta și infasurate banda. Nu fi rău lucruri, mai bine pentru a lipi peste sticla, cu o marjă de la tija dureaza mai mult. Osnuyu rigiditatea structurilor noastre va furniza sârmă de aluminiu, pe care le-am pregătit în prealabil. Același lucru trebuie să se repete cu cele patru sticle rămase. La sfârșitul tulpinii și să ia între sticlele filetate. Datorită îngustarea lor stă perfect.
Pentru bara de timp cel mai nepotrivit nu este rupt ar trebui să verificați cu atenție dacă maneta se află între sticlele. Dacă stă destul de bine, sau trebuie să-l taie, sau crește, în funcție de grosimea de tăiere. Nu uitați să ridice ștacheta și pentru a verifica dacă sarcina este distribuită uniform.
Dacă sunteți un începător în acest sport nu este, tija de greutate poate părea prea mici. În acest caz, greutatea sa poate fi mărită prin înlocuirea mânerul de lemn pe fier vechi. Această bară va cântări mult mai greu decât versiunea originală și este perfect pentru clasele.
Principalul lucru de reținut că o ocupație de origine trebuie să fie abordată foarte atent, au întotdeauna o pregătire specială și cineva care poate asigura. În caz contrar, formarea poate avea ca rezultat un prejudiciu, care este în planurile dvs. nu includ. Acum, care fac ca echipamente sportive pentru acasă mai mult ca oricând, este important să avem răbdare și dorința de a lucra cu mâinile și sârguința. Si cel mai important - dorința de a îmbunătăți.