Cum sa mananci mai putin pentru a pierde in greutate - 9 moduri de a învăța cum să mănânce mai puțin, dragoste revista - Secretele Slimming

Ceea ce nu a fost ele însele tortura femei pentru a reseta centimetri in plus urau. - Ceaiul pentru pierderea in greutate, diete nebun, pastile miraculoase, antrenamente istovitoare, etc Ca o regulă, rezultatele toate acestea nu, și, în cele din urmă care se încadrează în spiritul, ea este umilit de figura ei sau în cele din urmă este vorba de realizarea că este timpul să-și reconsidere dieta.

Și, desigur, nu fi nervos, lupta cu stresul. Omul „pe nervi“ se uită în frigider mai des, încercând să se spele în jos și să profite de necazurile lor. Este mai bine să BREW o ceașcă de ceai cu ierburi și să mănânce o bucată de ciocolată amară (îmbunătățește starea de spirit).

Mănâncă pește în loc de carne. Carne dăunătoare - de timp, și în plus crește apetitul - doi. Un pește este bine absorbit, este util pentru figura și starea generală de sănătate. Și destul de ciudat, dar după saturarea fel de mâncare de pește este suficient pentru o lungă perioadă de timp. După friptura, de exemplu, carnea mi-e foame într-o oră sau două. Un gras încă refuză dăunătoare și sosuri. Ele sunt ușor de înlocuit un ulei parfumat bun și ierburi - mult mai gustoasă și mai sănătoasă.

ceai seara sociale cu lamaie in loc de cină. Să-l fac eu desertik - se coace mere cu miere, nuci. Sau ceva de genul ei. Când a fost destul de rău - am mânca un castravete)).