De ce unii oameni mănâncă tot ce vor si nu se ingrasa

Mulți oameni se întreabă de ce unii oameni mănâncă tot ce vor si nu se ingrasa, in timp ce altele recupera de aer. Oamenii de știință au dezvoltat o versiune pentru explicarea acestui fenomen, a efectuat experimente. Despre cele mai interesante și semnificative descriem în acest articol.

Pentru a da vina genetica?

Aproximativ 40% din greutatea noastra este programata la nivel genetic. Deci, există 3 tipuri de caroserie:

1. Asthenics - fin-dezosate, cu un strat de grăsime abia vizibile. Astfel de oameni pot pierde cu ușurință în greutate, nu te mai bine, dar este dificil de a construi musculare.
2. Normostenik - au mușchi bine dezvoltate și strat mai gros de grăsime. Ei ajung rapid mai bine, dar la fel de ușor să decoleze excesul de greutate.
3. Hypersthenics - persoane cu grasime corp bine dezvoltat. Cele mai multe dintre ele sunt susceptibile de a fi supraponderali. Pierderea in greutate este dat lor cu mare dificultate, iar după terminarea dietei pierdut in greutate cu ușurință a revenit. au în mod constant pentru a limita dieta ta pentru a menține armonia.

genetica Lupta este imposibil, dar nu numai determină greutatea. Dacă un om subțire începe să overeat, de asemenea, este mai bine. Numai după revenirea la o dieta normala greutatea vine repede la normal, fără dietă și exercițiu fizic. Faptul că un organism sănătos are o setare pentru o anumită greutate. Dacă ea nu se reface, aceasta indică o anumită problemă care trebuie rezolvată.

De ce unii oameni mănâncă tot ce vor si nu se ingrasa: fapte și ipoteze

Motivele pentru acest fenomen ar putea fi psihologic și fiziologic. În cazul în care genele și localizarea receptorilor de celule de grăsime nu afectează posibil, stilul de viață și atitudinea depinde numai de persoana.

Probleme cu hormoni

Persoanele cu obezitate a redus sensibilitatea receptorilor de dopamină, care sunt responsabile pentru obținerea plăcerii. Acest lucru explică necesitatea unei cantități crescuta de hormoni endorfinelor distracție, serotonina și dopamina. modalitate simplă de a compensa lipsa lor - să mănânce. Ca urmare, oamenii înghiți inconștient mii de calorii in plus, cum ar fi fumatorii care fumeaza in mod constant. Apoi vine surpriza reală de a schimba modul în care numerele de pe cântar.

Calea de ieșire este simplu - să caute alte surse de bucurie, legate de alimente nu. Se poate întâlni oameni interesante, interese, creativitate, chiar și exerciții fizice. In timpul exercitiilor arde nu numai de grăsime, formând un relief frumos, dar în sânge este aruncat un număr mare de endorfine. Persoana se simte un val de fericire și de voioșie, și nu este nevoie de tort.

Motivul pentru tendința de a fi supraponderali este adesea o sensibilitate scăzută la leptina - un hormon care controlează foamea și sațietatea. Aceasta nu este o patologie endocrină, ci doar o caracteristică a unui organism. Știind despre ea, o persoană nu trebuie să se bazeze pe sensul de foame. El avea nevoie pentru a forma obiceiul de a manca portii moderate de limite. În acest caz, va fi mai ușor de a controla greutatea. Dacă gustarile de fiecare dată când există un fals sentiment de gol în stomac, greutatea in plus nu va dura mult.

A se vedea, de asemenea: concentratoare de oxigen - de efectele protecției vieții urbane

Oamenii de știință au reușit să identifice un factor care activeaza activitatea de gene obezitate. Sa dovedit că alimentația mamei bune în timpul sarcinii și greutatea nou-născut reduce probabilitatea ca un copil va începe să se îngrașe în viitor.

Caracteristici mușchilor

O posibilă explicație pentru ce unii oameni mănâncă tot ce vor si nu se ingrasa in timp ce altele sunt de foame și de a obține o mai bună - raportul de fibre musculare. Bystrosokraschayuschihsya necesită mai multă energie, lent-tic nervos - mai puțin. Oamenii subțire prin natura predomine „rapid“ fibre musculare. Altii le poate dezvolta prin exerciții de pe bara orizontală, sprinturi, greutăți de ridicare. maratoane lungi provoacă creșterea „lent“ fibre, astfel încât acestea nu sunt adecvate pentru menținerea armoniei.

Distribuția receptorilor de grăsime

Pe celulele adipoase exista doua tipuri de receptori. Primul este responsabil pentru acumularea de grăsime, a doua - din cauza cariilor lor. Sunt oameni care au acești receptori sunt distribuite uniform în toată grăsimea corporală. Chiar dacă o astfel de persoană va recupera până la 5 kg, în exterior din jur nu va fi vizibil. lire sterline doar raspolzutsya Dialled organism, fără a provoca depuneri de grăsime în anumite zone.

Cei mai mulți oameni au o zonă clar definită, care este dominat de receptorii responsabili pentru acumularea de grăsime. La femei, acest sold, piept, fese, și de sex masculin - stomac. În astfel de cazuri, grăsimea trece de la un loc la altul și depozitat. Cele mai afectate persoane. Dacă este mai subțire, se pare ridurile.

mananca comportament

Zvelt mânca numai atunci când se confruntă cu foame. Ei nu urmeze diete stricte si se deda la dulciuri și alte alimente preferate. Acești oameni au învățat să asculte corpul tău și să știe când este nevoie de podzapravka.

Exista o multime de alte comportament alimentar. Multe dintre ele folosite pentru a avea pentru companie, nici măcar nu se confruntă cu foamea aparentă. În timp ce încearcă să păstreze la o dieta, și înainte de pregătirea lor ritual rămas bun are loc cu mancarea preferata, atunci când o persoană care dorește să obțină suficient de tort pentru viitor. oamenii zvelte nu acceptă limitări. Ei mănâncă la un moment dat, doar cateva felii de ciocolată, și se lasă restul pentru mai târziu, pentru că nici un efect nici o restricție pentru ei.

atletism

oamenii zvelte duc adesea un stil de viață activ. În timpul iernii, ei merg snowboarding și schi, în vara - pe biciclete. Ei merg drumeții, jogging în dimineața. o mulțime de energie este consumată în timpul acestor sesiuni. Calorii obținute din alimente, ars în mod activ, astfel încât o persoană și nu se face mai bine. Alte activități sportive stimulează producerea hormonului fericirii, care nu trebuie să caute hrană.

Tachytrophism

Nu cu mult timp în urmă, medicii s-au schimbat părerea despre motivul pentru care o mananca ce doresc si nu se ingrasa, în timp ce alții câștiga în greutate rapid. Pentru o lungă perioadă de timp au crezut că omul este în convalescență după lene. Aparent un stil de viață sedentar și gustarile frecvente încetini metabolismul, ducând la mai multă grăsime este depozitat părți. Este cunoscut faptul că persoanele supraponderale mai puțin active decât metabolismul energetic zvelt.

Metabolismul - un proces complex de conversie chimică a substanțelor care asigură necesarul de energie a organismului pentru creștere și dezvoltare. În cazul în care schimbul este rapidă, riscul de a depozitelor de grăsimi și carbohidrați tinde la zero, chiar dacă o persoană mănâncă strâns pe timp de noapte.

A se vedea, de asemenea: Avantaje și prejudicii de adrenalină în sporturi extreme

Metabolismul accelerată este ereditară, dar există unele produse care servesc catalizatori bune. Aceasta include preparate calde, populare în Asia, în cazul în care a păstrat un procent redus de obezitate.

tulburări metabolice pericol crește în timpul adolescenței. băieți tineri și fete tot timpul undeva în grabă, să mănânce atât de stradă fast-food, biscuiți, bea toate sifon. Rezultatul este un sindrom metabolic sau a tulburărilor metabolice.

Experimente: ce se întâmplă dacă subțire va mânca prea mult?

Oamenii de știință din întreaga lume sunt în căutarea pentru răspunsul la întrebarea de ce unii oameni mănâncă tot ce vor si nu se ingrasa, in timp ce altele recupera rapid. Multe experimente științifice au fost efectuate, care a ridicat vălul de secret.

Experiment în închisoare Vermont

Cei mai mulți cercetători interesați chiar diferența dintre efectul alimentelor asupra persoanelor obeze si slaba. Ei au încercat să afle următoarele: Este posibil ca o persoană care a mâncat mult și nu a fost implicat în sport, ci să rămână subțire.

Pentru a explora răspunsul organismului la supraalimentare, încă din 1967, americanii au efectuat un experiment în închisoare Vermont. Pentru a participa deținuții tineri selectați cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani, care au fost subțire, prin natura, sănătos și nu aveau rude cu obezitate sau diabet. Pentru serviciul științei au promis să depună eforturi pentru eliberarea lor timpurie.

Trei luni prizonieri au mancat de mai multe ori mai mult decât de obicei. rația zilnică a constat dintr-un meniu pe 5000-1000 kcal, și să se joace sport a fost interzis. Acesta a fost planificat că până la sfârșitul experimentului, participanții vor câștiga la 25% peste greutatea sa, dar asta nu a fost tot. Două au recuperat cu 21%, o - doar 18%. Oamenii de știință au trebuit să accepte faptul că indivizii nu pot fi obezi, deoarece corpurile lor rezista acumularea de grăsime.

Un studiu de elevi

În timpul nostru, experimentul efectuat în închisoare Vermont, a fost repetată cu participarea studenți voluntari. macră prin natura lor au fost aleși tinerii care nu au gândit la ce și cât de mult le mananca. Unii erau mândri de subtirimea lor naturală și capacitatea de a mânca tot ceea ce doresc.

Teoretic, fiecare participant in greutate a crescut cu aproximativ 15%, sau 10 kg. După patru săptămâni de oameni de știință de așteptare devin realitate, dar nu complet. Cele mai multe dintre participanți a revenit puternic. Cu toate acestea, cei doi au câștigat mai puțin în greutate decât era de așteptat. Unul recuperat cu 9%, o alta - cu 5%.