De ce vrei să dormi

Viața oamenilor moderni necesită o mulțime de energie, timp și efort pentru a avea timp pentru a face o mulțime de lucruri în timpul zilei. Deci, de multe ori trebuie să sacrifice nevoile de bază ale corpului, dintre care unul este un vis. Ca urmare, mulți oameni doresc să doarmă în timpul zilei, sau chiar permanent. De ce se întâmplă acest lucru? Să investigheze.

Motivele pentru care doriți să dormi

De ce vrei să dormi? Toată lumea știe că pentru viața normală a unei persoane este necesar să se respecte regimul de muncă și de odihnă. Somnul - este cel mai bun mod de odihnă, în care organismul nu numai odihnă complet, dar restaurat, câștigând putere pentru o noua zi. Și toate acestea se întâmplă pe un ceas biologic care este prezent în fiecare ființă umană. După o perioadă de activitate (aproximativ 15 ore), organismul ne trimite semne că este timpul să se relaxeze. Aceste semnale apar sub formă de somnolență, distragere a atenției de atenție, oboseală, dorința de a se întindă, etc. Și se întâmplă în fiecare zi. Somn bun este esențială pentru sănătatea umană și viața normală. Mai mult decât atât, fiecare persoană are nevoie de un anumit număr de ore lor. Aceasta variază în mărime de la 4 până la 10 ore. 4:00 - este norma doar pentru un număr mic de persoane. Dacă dormi mai puțin de 4 ore, sau mai mult de 10 în fiecare zi, ar trebui să se gândească la somn. Micul somn la fel de rău ca și o mulțime de somn. Și apoi, și mai mult - simptome ale funcției corpului, semnalele de boli posibile.

Cauzele somnolenta in timpul zilei

Cu o noapte de somn totul este clar, dar de ce vrei să dormi în timpul zilei? Motivele pot fi după cum urmează.

Lipsa de somn pe timp de noapte, sau o noapte de nesomn. Restul corpului suficient timp de noapte, așa că vrea să doarmă în timpul zilei.

Dorința de a dormi după un prânz consistent, deoarece sângele din care curge la creier si stomac la intestin pentru a asigura buna digestie. Lipsa de sânge din creier duce la somnolenta in timpul zilei. De aceea, după o masă somnoros. Ce se întâmplă dacă vrei să dormi într-o astfel de situație? În după-amiaza, este mai bine să nu se grăbească pentru a rula la locul de muncă, și dă-te câteva minute de odihnă.

În vreme ploioasă, timp de zi somnolență asociată cu o scădere a presiunii atmosferice. În acele zile, vom obține mai puțin oxigen și acest lucru pentru că vrem să dormim.

răul de mișcare afectează, de asemenea, aspectul de somnolență. Faptul că, în copilărie, părinții zguduit adesea copii inainte de culcare. Brain salvează subconstient aceste informații, și în momente similare, ne amintește de acest lucru. Sunteți de conducere un autobuz, pe care se legăna ușor, aproape de oameni în aceleași poziții, dar dacă mai mult și soarele era fierbinte ... Nu e de mirare de ce multe somnoros!

Lipsa de vitamine poate provoca, de asemenea, somnolenta in timpul zilei.

De multe ori doresc să doarmă pe cei care comit zboruri cu jet lag. Organismul are nevoie de 2-3 zile pentru a se adapta la ora de zi cu zi pentru un nou loc. Și, în timp ce el trăiește în vremurile vechi - el vrea să doarmă când noaptea cade pe ultimul loc.

camera Infundat - un motiv pentru somnolenta in timpul zilei. Acest lucru se datorează lipsei de oxigen. De multe ori ventila acasă și la birou, precum și dorința de a dormi va fi plecat.

Iarna este, de asemenea, un bun motiv pentru care doriți să dormi. Cantitatea de lumină este redusă, ziua devine mai scurtă, noaptea - mai mult, în incinta cald. Toate acestea implică de multe ori să doarmă.

Utilizarea anumitor medicamente este o dorinta de a dormi in timpul zilei.

Alcoolismul, dependența de droguri și alte dependențe - un alt motiv pentru care doriți să dormi.

Dacă doriți să dormi în mod constant

Dar există alte situații, mai grave asociate cu somnul. De ce este doresc mereu și mereu să dormi?

1. program foarte ocupat. Dacă lucrați mult și intens în timpul zilei, fără pauze de odihnă, atunci va acumula rapid oboseala. Dacă acest lucru se întâmplă în fiecare zi, apoi vine oboseala cronica, astfel incat corpul vrea sa doarma tot timpul.
2. rutina de zi cu zi neregulate. Dacă dormi noaptea două sau permiteți-vă să dormi în fiecare zi o cantitate diferită de timp, în curând vine dezechilibru în organism. Deoarece nu există nici un mod, organismul devine obosit rapid, și doresc să doarmă mai mult și mai mult. De multe ori se întâmplă în oameni care lucrează în schimburi diferite.
3. Oboseala. Sunt oameni care au o din copilărie. În acest caz, consultați un specialist care va prescrie medicamentele necesare și prescrie un curs de tratament.
4. Lipsa constantă de somn pe timp de noapte, de asemenea, face frecvent „datul din cap off“ toată ziua.
5. boli somatice, sfere neurologice și psihice (de exemplu, anemie, dezechilibre hormonale, boli autoimune, depresie, stres, etc.). Toate acestea necesită tratament medical.
6. dependența de vârstă. copii mici, de până la 7 ani și persoanele în vârstă doresc să doarmă mai des. Acest lucru se datorează organismului la acea vârstă, și este destul de normal.

Acum știi de ce întotdeauna doriți să doarmă. Amintiți-vă că calitatea și cantitatea de somn are un impact mare asupra sanatatii generale. Prin urmare, este important de a avea un somn sanatos si odihnitor. Dacă aveți această probleme, încearcă să identifice și să elimine cauza. Și, în special cazuri grave este mai bine să se consulte un medic.

Chiar mai interesant