displace Instinctivă care sunt motivele și cum să se ocupe

Marfo-Mariinsky Centrul medical „Mercy“, sunt angajate în reabilitarea copiilor cu chiar forme severe de paralizie cerebrală din toată România. Bugetul Departamentului de Sănătate din Moscova se referă la reabilitarea numai copii din Moscova. Pentru copiii regiunilor ar putea, de asemenea, permis de liberă trecere în centrul de reabilitare, avem într-adevăr nevoie de ajutorul tău!

Șef al Centrului de reabilitare a copiilor cu paralizie cerebrală „Mercy“ Elena Semenova

Omul a făcut nimic greșit, dar este iritație inexplicabilă. Cum să nu aducă cazul înainte de explozie, un argument „de la zero“, atunci când nu va fi la îndemână, chiar și argumentele în favoarea lor?

Psiholog Victoria Markelov:

ostilitate Instinctivă nu există

De exemplu, suntem teribil de enervant coleg care nu este nimic greșit, nu am făcut-o. Mai mult decât atât, se poate și, în general, nu să acorde o atenție la noi, și ne vom uita la ea și doar să iasă din ei înșiși. Pot exista mai multe.

Fiecare dintre noi avem o imagine perfectă de sine, care este foarte greu să plece. Nu e de mirare Evanghelia spune despre faptul că „în ochiul altcuiva vedea paiul, dar în jurnalele sale nu se observa.“ Nu doresc să vadă ei înșiși dezavantaje și ceva mai mult nu-i place, cu atât mai mult noi nu accepta - asa lucrari de apărare psihologică.

Și când cealaltă persoană au ceva în mod constant, în mod inexplicabil și foarte enervant, uita-te la tine.

De exemplu, colegul ambiția noastră neplăcută - este posibil ca noi suntem în ea au, dar nu recunosc.

Și proiecta inconștient lor pe de altă parte - pe de altă parte, este mult mai ușor să fie supărat și supărat decât ei înșiși. Deci, vom elimina stresul și să neutralizeze conflictul în sine însuși. În general - ne înșelăm.

furie special la deficit „său“ ciudat poate fi explicată tocmai prin faptul că săraci „stimul“ merge, de asemenea, pentru sine, cât și pentru „tipul ăla“ - am luat pe el ostilitatea pe care nu se poate întoarce împotriva ei însăși.

Desigur, nu tot ceea ce este înseamnă pentru noi în altele, este în noi înșine. Ar trebui să se gândească atunci când iritarea are un grad sporit și rațional inexplicabil, ca să spunem așa, „instinctiv“.

Acesta este al doilea motiv pentru care poate să apară iritația de neînțeles. Envy - un sentiment care într-adevăr nu doresc să se recunoască. Este greu de acceptat că - invidie, pentru că tu înseamnă că ceva lipsește, că vrei ceva, dar nu poți. Și apoi începe pe un coleg de succes sau o rudă de a se înfuria și vina lui, de exemplu, că este nedrept ca ceva a fost, sau toate suge, asa ca e bine.

Suntem supărați pentru că noi nu putem face pentru ei înșiși. Și apoi vom începe să irite chiar orice lucru bun în acest om.

De exemplu, ușor de a merge, sau capacitatea de a găsi un limbaj comun cu oricine - pentru că noi credem că, datorită acestor calități un om a primit ceea ce nu ne poate obține.

Și ușor în creștere în ochii invidioși devine frivole și iresponsabil, și sociabilitate - abilitatea de a spune o minciună și confortabil cu trei cutii.

Cauza invidie poate fi faptul că ne înșelăm în dorințele și motivele lor. Iată un exemplu: o persoană foarte indignat că este atât de creativ și astfel o mulțime de bani, unchiul Vasya, care este implicat unele prostii, nu câștigă. Dar unchiul Vasya motiv - pentru a face bani, și el le face. Un motiv uman perturbate - de a face ceva cu sens, pentru a aduce lumea bună. Apoi, se pare, în cazul în care unchiul Vasya motiv - bani, și tu - bun, ești doar în planuri diferite. Sunteți gata să schimbe motivul lor pentru a obține o mulțime de bani?

fărădelege

Al treilea motiv pentru animozitate de neînțeles - este propria noastră incapacitatea de a-și apăra granițele sale.

De exemplu, puteți spune: „Vino cu mine“ sau „Tu du-te astăzi să mă viziteze.“ Sau (șef): „Stai aici, astăzi, să lucreze ore suplimentare!“

Omul este de acord, vine, este de lucru, și apoi începe să experimenteze o supărare mare pentru cineva a făcut, pentru că el crede că el a fost forțat să.

Dar, în loc de a admite că el însuși nu știe cum să spun „nu“, transferă această iritație la călăul său. Și începe să se iritat pentru că el a fost forțat să, și, de fapt, el nu a vrut.

Se pare a fi jignit prin invitarea prostie - nu este târât cu forța; supărat pe el însuși că el a fost de acord, de asemenea, nu doresc să - asta e un fel de ostilitate oarbă și dorința de a evita persoana căreia nu poți spune „nu“. Ca urmare, torționarul însuși, te copleșește (așa cum el însuși, cu toate acestea, nu cred), și toate manifestările sale devin neplăcute.

Și acest lucru este firesc, deoarece granițele noastre - este siguranța noastră, și oricine care, în opinia noastră, sparge prin intermediul lor - pare invadator. Prin urmare, este important să se protejeze granițele și de a apăra! În caz contrar, și va crește în „invadatori“, violatori, și ei nu-și dau seama ce ai făcut greșit înainte: pentru că au oferit pur și simplu, ci doar ai fost de acord.

problemă uitată

În cele din urmă, al patrulea motiv pentru „aversiunea instinctivă“ - este un fel de traumă reprimate.

Uneori, o persoană care nu face un anumit tip de oameni. De exemplu, înaltă și subțire. Nu poate sta în picioare într-o așa măsură încât nu poate fi pentru ei fără dezgust, chiar atingere - este ca insecta. Astfel de lucruri pot fi legate de unele traume din copilărie reprimate. Poate, o fetiță a venit la vârsta de trei ani adult, un, unchi înalt, subțire și ei ceva speriat. Partea inconștientă a minții și frica rămâne fixă. Apoi, persoana crește și nu-și amintește, dar este suprimată, uitate, reprimate, legate de unele traume sau situatie neplacuta se dezvolta aici, în acest aici displace.

Acest lucru se poate întâmpla nu numai în copilărie și la vârsta adultă noi că ceva se întâmplă, și mintea lucrează în așa fel încât să ne uităm.

Dacă este foarte neplăcut, ne convingem că nu a fost.

Cu toate acestea, imaginea pe care am cauzat un prejudiciu, rămâne, și nu le place să-l, ne vom simți, nu se știe de ce ne confruntăm.

Cum de a trăi și de a lupta cu toate acestea

Mai întâi trebuie să recunosc sincer că într-adevăr, există o problemă: o aversiune față de omul care nu pare a fi destul de demn. El nu ne face nici un rău, el a făcut un efect redus sau deloc asupra vieții noastre, dar iritarea, sau aversiune față de el acolo.

Conștientizarea problemei - este primul pas spre rezolvarea ei, pentru că el a dat seama, ca și cum am scoate problema fara, ne putem uita la ea din lateral și să înțeleagă ce să facă în continuare. Apropo, pentru a realiza că nu este atât de ușor, pentru că suntem obișnuiți să se considere alb și pufos, și chiar recunosc să ne că suntem incredibil de supărat,, nimic nu mai general, oamenii vinovați - e greu.

Păstrați un jurnal de sentimente

Trebuie să înceapă să abordeze problema așezărilor, care este foarte clar pe hârtie. Pentru că atunci când totul este doar în minte, ea risipește în toate direcțiile. Este necesar să se prevadă în mod clar că în mod special, nu-mi place că mă irită.

Necesar să se prescrie toate detaliile - nu doar enervant și toate - nu ca modul în care discuțiile, sau sa intre in gratiile cu seful, sau toate suge, ipocrit, pune pe aere, oferind, și așa mai departe.

Vor exista unele rezultate. În primul rând, ne târăsc sentimentele și emoțiile care ne-au afectat din interior. În al doilea rând, se poate estima o - și dacă în noi înșine că suntem atât de teribil de enervant. Și poate, și într-adevăr acolo, dar ne dorim acest lucru rău?

In practica mea a fost fată foarte liniștită și modestă, care era frică să vorbească și să vorbească. Și colegii ei de pe gura nu a fost închisă. Asta este tot ce și-a exprimat bine, se gândi ea.

Și este fată liniștită, să leșine iritat, ea a chemat un coleg și un ciocoi, și zadarnică, și mai rău.

Dar, de fapt, ea a vrut să fie în măsură să fie cel mai decisiv. Dar este un timp foarte lung nu a vrut să admită că ea, de asemenea, vrea să fie în măsură să se comporte atât de deschis. Aceasta este, de fapt, ea a placut calitatea, care a fost un coleg și o lipsă de la care atât de frustrant.

Sau un alt exemplu. Să presupunem că am bârfă incredibil de enervant că persoanele angajate la locul de muncă. Apoi, trebuie să ne urmări modul în care eu sunt în sine, și apoi întrebați: „? Eu însumi nu bârfe“.

Primul impuls este de a spune „nu“. Dar nu vă grăbiți, medita, și apoi încercați să întreb pe cineva de încredere. Este necesar să se studieze o îndeaproape urmărit.

În cazul în care cauza de iritare, ostilitate la altul este găsit și eliminat, iritația dispare.

Atunci când o persoană recunoaște că și el nu este un sfânt și poate, de asemenea, bârfă, porevnovat, lăudăroșenia, etc, devine mai tolerant cu cei care nu sunt sfinți, de asemenea. Aceasta este regula: mai toleranți suntem capabili să le trateze și să accepte te cu handicap, mai tolerant ne tratăm pe alții.

Dacă mă găsesc în aceleași calități, care sunt enervante în celălalt, mă duc la spovedanie, și apoi spune: „Bine. Dacă Dumnezeu iartă, ceea ce nu se iartă? „Atunci pot fi tolerate, iar la celălalt. Aceasta este, cu dragoste atribuită el însuși, și dragostea va reacționa la alta.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să tolereze dorințele rele în mod obiectiv și manifestări. Dragostea păcătosul și urăște păcatul.

Cazul vieții private

Cu mine a fost o poveste.

În parohie, unde am lucrat ca psiholog, a fost o femeie care credea că psihologia - un rău. Și această doamnă cu mine în mod constant în secret concurat.

Tot timpul, am fost atins, el a provocat. Pur și simplu nu a putut vedea.

La un moment dat am spus: „Mai mult nu pot. Pur și simplu nu pot sta. L-am văzut și am fost tremura. " Ce să fac? Am început să înțeleg, să-ți pui întrebări, cum ar fi: „Ce ai în el enervant? Competitivitate, bine, și dacă nu te nu sunt competitive? Și nu poți supraviețui, cineva a îndrăznit să fie mai bine decât tine. Și tu vrei să fii în primul rând, pentru a fi cel mai bun pentru tine iubit și lăudat. Este de calitate pentru tine sunt irelevante? Ești la fel cum este! Tu doar mai tineri si se comporta mai bine decat tine poate, astfel încât să câștigi ".

Chiar în acest moment, mă simt mai bine. Fac un râs: „Ei bine, ce atașați la această mătușă? Exact același. "

Sarcina nu se ucide pentru ea și nu a spus, „Oh, ce ai un teribil!“. Și să ia într-un fel plin de umor și să spună: „Bine, să ne gândim la ce putem face asta.“

O recunosc, desigur, nu va înceta să fie, de exemplu, o persoană competitivă, dar cel puțin am pierdut iritare. Nu mi-a placut, dar cel puțin a încetat să urască. El a luat pentru sine că este în mine și asigurat-o cu privire la aceasta.

Nu căuta să fie prieteni cu „iritant“

Există o greșeală că o mulțime de oameni care doresc să fiu sincer cu tine însuți. Te simți vinovat pentru individ pentru antipatia lui, ei încep să se refere la subiectul antipatia lui cu o atenție exagerată, în mod deliberat încercarea de a face ceva, încercând să inverseze negativ lor pentru el.

Dacă aplicați o metaforă medicală, acești oameni braț rupt încercând să efectueze un sac greu, „victima“. Dar, atâta timp cât mâna nu este srastetsya nu obține mai puternic în exprimate, orice stres poate fi în detrimentul acestuia. Deci, aici:

atâta timp cât nu suntem conștienți de motivele reale pentru antipatia noastră și nu înțeleg cum să le depășească, un astfel de comportament prietenos încordate nu va aduce bine.

Acesta va arata ipocrit, și în interior, în plus față de ostilitate, se vor acumula mai mult și agresiune.

Aș sfătui să nu rămânem la aversiunea obiectului, și vice-versa: un pic pas înapoi și urmăriți-l. Încearcă să înțelegi de ce se comportă într-un fel sau altul, ceea ce ar putea fi motivele sale interne. A se vedea lumea prin ochii lui, să încerce să-l simt - sau, cum spun englezii, mers pe jos o milă în pantofii lui. Poate vei descoperi ceva, atunci nu va fi în stare să te superi pe el.

Încercați să învețe istoria omului

Un exemplu recent: fiica mea a fost studiat in fata clasei. Purtare - ca este un parvenit, poser. Peste tot ea a urcat în primul rând. Nu mi-a plăcut deloc. Și apoi, o dată a venit la mine să se consulte, și sa dovedit că nu este o situație foarte dificilă acasă, părinții ei păstrate într-un corp negru, controlează fiecare respirație, și atunci când vine vorba de școală, ea e toate offseturile.

Și, de fapt, văzând cât de greu este pentru ea, am dat seama că a fost „Hamming“, pentru că pur și simplu nu știe cum să se exprime. Și m-am gândit, atât de mulți ani a avut loc de maimuță ei, și este de fapt copilul suferind.

Dacă un copil sau un coleg. Uneori înveți istoria omului, și credeți că: „Acum este clar de ce este atât de ei înșiși“

Puteți încerca să găsească o persoană mai bună, să se uite în viața lui, durerea nu este jenă.

Încearcă să simpatizeze, pentru a încerca să vadă omul viu, de asemenea suferință. Se poate atenua iritarea noastră.

Poate că prietenia nu funcționează, dar eu cred că acest lucru este, de asemenea, un act de iubire - să încerce să vadă sufletul persoanei care suferă.