pompa sus

  • Pot construi musculare obișnuite pull-up-uri la domiciliu
    Care mușchi sunt utilizate în pull-up-uri. Program special pull-up-uri de la Yuri Spasokukotsky. Pull-up-uri ca punct de plecare pentru dezvoltare.
  • Cum de a construi o casă fără simulatoare
    În acest articol, vă vom răspunde cât mai pompat până acasă fără un simulator, și dacă este posibil să se construiască musculare fără utilizarea de echipamente speciale, în plus, vă va oferi sfaturi pentru a vă ajuta să construiască rapid musculare.